- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- SkyShowtime
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
Aktív témák
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #19909 üzenetére
ki hova megy?
én bringával kaposvárról fonyódra, esténként meg valószínű siófok
de kisebb távokat át tudok hidalni, ha ott biztonságos helyre tudom tenni a bringát[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
mi meg szerdán megyünk úgy néz ki, szintén pár napot maradunk csak
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #19927 üzenetére
tervezzük a balaton körbebringázását is, de azt nem a következő héten szerintem
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Zomb€€ #19969 üzenetére
van egy ismerősöm nekem is aki mindig azzal jö:
egyél egy kis kreatin monohidrátot
mondom oké
akkor menjen ám a kreatin monohidrátmindig ezzel jön
van egy másik ismerősöm, egy élsportoló csaj cselgáncsozik, kérdezem tőle, hogy kreatint eszel e, azt mondja, áá az már durva lenne (lehet, arra értette, hogy így is lassan már olyan háta van, amit több fiú "bádibilder" is megirigyelne)sokan még azt hiszik, hogy a kreatin egy csodaszer
bár az is igaz, hogy szerintem az egyik legjobb táplálékkiegészítő ami létezikOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #19972 üzenetére
na a teremben ahol itthon edzek jár egy tesitanár (vagyis több is, de csak egyről van most szó), hát nem akarom részletezni, mert elég érdekes edzéstechnikája van, látszik, hogy edzésben van, meg nem is tudom, hogy mik a céljai, de ha így folytatja remélem én is beelőzöm
amúgy szerintem ilyenkor azt kellene megkérdezni, hogy mutasson már egy olyan izomzatot amin látszik, hogy "porokkal fújták fel" - elég értelmetlennek hangzik
ez nem syntholOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
én meg tegnap este bevágtam jó fél kiló kemencében sült csukát, marha jó volt , előtte egy kis szintén kemencében sült pizzát , utána meg amit ittam rá attól a mai napom nem volt túl jó, de most már mindegy
BÁ
ez igaz, ilyenekre szokták modani felénk is, detát attól ez még nem poroktól felfújt, csak van akinek így reagál a szervezete a hirtelen változásra[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #19996 üzenetére
hehe, azért nem
meg az is hozzátartozik, hogy aludtam vagy 2 órát az este (3-4 részletben)mondták, hogy van valami új reklám, pezsgő eperlével, tényleg jó , sör meg pálinka után meg pláne , a legrosszabb az egészbe az, hogy nem is érzi az ember, hogy ivott, csak másnap lesz kész tőle a hasa meg a feje (és mivel nyáron még nem ittam szeszt, még rosszabb a másnap )
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #20009 üzenetére
szerintem azért, mert még ez a legobjektívebb (jelen esetben gyúrós) fórum ami magyar nyelvű (hwsw-t nagyon ritkán olvasom, talán még az lenne vetélytárs)
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #20072 üzenetére
én lemértem (néhány darabbal), amit itthon lehet vanni grillcsirkét azokon átlag fél kiló hús van, a 7-8-900g-os grillcséréből a többit ki kell dobni
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz 4EvErfIt #20096 üzenetére
igaz, hogy nem friss (nagyon idézőjelben) csirkéből csinálják, de semmi bajom nem volt még tőle (mondjuk csak grill csmellet szoktam venni ott, ha nagyon muszáj), amúgy én is azt írtam, hogy ne vegyetek, mert nem éri emg
zeg
nem próbáltad még, hogy használat után egyből vizet öntesz bele, vagy esetleg kiöblíted?
nekem bevált[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ha jól tudom itt többen is szoktak külföldről rendelni, kukkantsatok már be ide, hátha van tippetek [link]
kösziOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
cabelasról múlt héten valamikor, amazonról meg hétfőn (igaz itt júli 22-23-at írtak)
más
holnap tekerek fonyódra ha nem fog esni az eső, pénteken meg vissza, kíváncsi vagyok a combom, hogy fogja szeretni
tegnap mentem vagy 20km-t, de úgy 5 után olyan mértékben bedurrant a térdkalácsom melletti csepp alakú izom, hogy szabályosan feszítette a lábam és fájt, érdekes, valahogy nem tudok vádliból tekerni, a többieknél azt vettem észre inkább abból tolják
van aki szokott biciklizni, nálatok hogy van ez?[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
nekem a comb külső része egyszerűen nem tud bedurranni, rengetegféleképpen csináltam már rengetegféle gyakorlatot, de az nem durran be, ellenben a térkalács melletti csepp alakú izomtól, az szinte pillanatok alatt
ui
időjárásra való tekintettel nincs bringatúraOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Manitou #20144 üzenetére
jaja, egy átalakított fuji utah-ot (jobb felni, meg erősebb hátsó agy -vagy minek hívják- van benne)
majd ha nem múlnak el a furcsa zajok kérdezek a bringás topikban, lehet hogy csak be kell kopnia a tárcsaféknek, meg a teleszkóp is kicsit zajos még[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Markgx10 #20147 üzenetére
nem feltétlen jobb nagyobb városban/teremben edzeni
az itthoni teremben sok nagydarab edz, akitől tanulni is lehetne, de több oka van amiért nem bírom őket (persze nem mindet, csak sajnos a többségük ilyen)
egyszer csinálom a gyakorlatot az egyik meg szabályosan nekemlökött egy 20kilós kézisúlyzót, annyit sem mondott, hogy bocs, leszarja a másikat
másik eset, hogy csinálom a gyakorlatot döntött törzsű evezést, odébbmegyek pihenni (rengeteg tárcsa van a teremben, csak szétszórva), persze neki a legközelebbi tárcsák kellenek, azok amiket én a rúdra raktam, simán elvitte, hozzá tartozik, hogy én nem perceket pihenek, ellenben ők, van, hogy 5 percet is dumálnak két sorozat között
nagyon utálom az ilyet
szerncsére van ellenpélda is, de sajnos túl kevésigazából könnyen meg lehetne oldani a dolgot, nem abba a terembe kéne menni edzeni, de mivel egyedül járok és oda jár a legtöbb ismerősöm, így szerencsére szinte bármelyik időpontban is megyek, mindig van kivel edzenem
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz #25954560 #20152 üzenetére
semmi baj a rozskenyérrel, a zab sokkal jobb annál (ízre meg vetekszik a fűrészporral), de a fehér kenyérnél, meg a rozskenyér a sokkal jobb
vegyél gyümölcsös (natúr, csak gyümölcsdarabokkal, tehát nem a csokisra és társaira gondolok) müzlit, lidliben is lehet meg a pluszban is, 1 kiló kb 450ft, annak legalább van íze, a pluszos eprest ajánloma zab a pluszban kék vagy zöld színű "lisztes" zacsiban van, az egyik egész szemek, a másik meg ilyen összetört darabok szerű
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz #25954560 #20182 üzenetére
az első hsz-ban van a gyúrósgyik linkje, azok az alap kaják, abból kellene összeválogatni, minden eltéréssel messzebb kerülsz a célodhoz, a ch-ra magadnak kell rájönni, az nagyon sok mindentől függ
blogok között keresd Fless diétás napló vagy valami ilyesmi című művétOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz bandus #20197 üzenetére
jaa, ez hülye kérdés volt, elfelejtettem, hogy óklibandipatesz vagy
ez az ip ban még a múltkori, vagy alkottál valami mást is?
új mac beállítása xp alatt:
hálózati helyek/hálózati kapcsolatok/helyi kapcsolat/tulajdonságok/hálózati kártya beállítása/speciális/helyi felügyeletű címek/és ott az értékhez írsz egy 12 karakteres 16-os számrendszerbeli kódot[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz bandus #20211 üzenetére
hát akkor legalább ebben hasonlítasz rá
én meg ilyet rendeltem, de nem tudom, hogy meg fog e jönni..... egyelőre még semmi hír erről, az amazonos rendelésemről legalább küldtek egy emailt, hogy feladtákPepe
ezt én is csinálom, csak térdelve, és most már extrát is vittem bele, egyszer jobbra, egyszer balra fordulokharry
ezeket is ki kell tapasztalni, ahány ember annyi féleképpen csinálja, nézz meg egy módszert, kezd el csinálni, aztán ha pár hónap/fél év múlva sincs változás válts[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
én simán eszek edzés előtt fél órával, általában persze 40-60 perccel előtte szoktam, egyszer kipróbáltam nem túl régen újra, hogy milyen ha 2 óráva előtte eszek (régen így csináltam), edzés kezdése után jó fél órával annyira korgott a hasam, hogy nem bírtam az edzésre figyelni, persze azért lenyomtam, de soha többet nem csinálok olyat
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
voltam edzeni, egy nagy nullára értékelem
várjunk csak nem is, egy kicsi nullára ( , )( ' )
annyira nem volt kedvem, hogy írni sem érdemes róla
hát és tricepsz után el is jöttem
uffOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
erősember-verseny megy az eurosporton
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
'reggelt!
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
lenne értelme, hogy a szóközök helyett is azt használnánk?
Pepe
én is pár hete vettem új kerót, emrt a régit már vagy 5 éve nem használtam, az előtt meg pár ezer km-t beletekertem, utolsó éveiben már csak horgásznijárós bringa volt, arra tökéletes, különben 20-nál gyorsabban nem merek menni vele[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz marcus.fenix #20383 üzenetére
érdekes dolog, nekem régebben úgy működött, hogy edzettem mondjuk 3-4 hétig rendesen, akkor mindig volt izomlázam, aztán edzettem tovább, de izomláz már nem volt
most meg újra van izomlázam, pedig már vagy 2 hónapja kiahgyás nélkül edzekszerintem a regenerációhoz/izomelfáradáshoz mindenképpen van köze, Bubi is említette, hogy nála a kúra alatt szinte teljesen eltűnt az izomláz - amúgy jó tudományos magyarázatot szerintem még nem hallottam
azért a wikipédiára, mint pontos szakmai írásokra nem hivatkoznék, sok jó dolog össze van szedve benne, de azért nem mindig pontos
bár ez az írás szerintem jó, de írja, hogy a masszázs és a nyújtás nem jó, de minél többször csinálja az ember annál edzettebb lesz az izom és annál kisebb az esélye az izomláznak, amúgy tudtommal mindkettő javítja a vérkeringést
jó példa erre a tízpróba, ott 2 naposak a versenyek (úgy tudom), és a második nap halál lenne, ha az első nap után nem lenne gyúrás/masszázs[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #20477 üzenetére
ha tudom, hogy ez az új csodaszer már rég belekezdtem volna
holnap tekerünk fonyódra, jó kis 50km-es túra lesz -nem is mertem ma lábazni ez miatt, pedig az jött volna- ha túlélem és a visszautat is, akkor pénteken vagy szombaton jelentkezek
viszlát!One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
hazaértem este 9-re
beszámoló (akit nem érdekel ne olvassa)
hétfőn ráhangolsáképp 10km
kedd kaposvár-fonyód 53km nettó 2,5, bruttó 3 óra alatt (2x pihentünk 10-15 percet)
szerda fonyód-lelle-fonyód 30km
csütörtök elmentem bótba biciklivel
péntek fonyód-lelle-kaposvár 67km 3 óra / kb 3,5 óra (szintén 2x pihi)
röpke 160km-t letekertünk a héten (vagy 5 éve nem bringáztam), kicsit elfáradtam
ennyi májkrémeskenyeret, mint ebben a pár napban talán még sosem ettem, de azért 3-an megettünk napi 1 kiló hústholnap megyek nagycsaládikajálásra, majd utána átolvasom miről maradtam le, most alvás
köszönnyük emese!
viszlát!One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
csak jelzem, hogy figyelek, még ha senkit nem érdekel is
on
próbáltam diétázni, de annyira nem volt kedvem figyelni a kajára, hogy az már tragikus, csak a fehérje legyen meg, aztán kalap kabát, de a nyár végi kis nyaralásra össze kéne kapnom magam - tavaly valahogy jobban ment
uff[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #20767 üzenetére
nekem sajnos az elején sem volt ugrásszerű fejlődés, nagyjából így fejlődök a kezdetektől fogva, dehát egyelőre nem sietek....
... ezzel a kuppal nem is lehet sehova sem sietniPepe
nem tudok viszonyatani, de én mostanában 81-2kiló körül mozgok és annak idején, jó fél évvel ezelőttig 100-ba tudtam 16-okat guggolni, aztán amikor láttam a Csatári Ervin edzővideóját változtattam, hátha nem is olyan fontos a nagy súly alapon
50kg-mal kezdtem, most 60-nal csinálom A hét 4x30 guggolás, 1x20elölguggolás, B hét 4x20 előlguggolás, 1x30guggolás
ő azt hiszem 3x50-et csinál 50kg-mal
ezt csak azért írtam, hogy lehet ha annyira rosszak az izületeid a térdedben, akkor azok a 15-ös sorozatok annyira nem is biztos, hogy soknak számítanak[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen