- ASUS routerek
- Az AI függővé teszi a bankokat a big tech-től
- Milyen routert?
- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Facebook és Messenger
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz
DAVID0000 #29010 üzenetére
jó drága fehérjét eszel, van ennél jobb ami olcsóbb is ráadásul
pl ON 100% whey protein sportikán vagy extremefitendragonfx
10ezres sitec whey pro kb egy árban van a zsák on fehérjével, döntsd el, hogy neked melyik a jobb választás, de szeirntem akkor inkább az on[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
namivanittkérem?
1 napig nem nézek ide, aztán annyi újpatesz lett, hogy lassan hegyet lehetne építeni belőlükvoltam tegnap a bodies kiállításon, aki teheti nézze meg, elég élethű
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
Bejgliben gazdag BKV*-t kívánok minden kedves topiklakónak!!!
* Boldog Karácsonyt Vazze
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
nem edzettem egy hete, karácsony előtti utolsó 2 hétben fogytam 3 kilót -a vizsgák még csak most jönnek igazán- próbálom visszaszoktatni magam az evésre, meg az alvásra, kell ennél több?!
megyek ugrok
viszlátOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz
Janesz #29504 üzenetére
és a topikban legtöbben több hónap (vagy volt 1 év is?) nem edzéssel és napi néhány parizeresszendvics elfogyasztásával meg tudják tartani a közel 50es málnakeverőket
vagy mondjak kevesebbet, elérni a 40est karedzés nélkülfehérje kg/ár arányra is közel az on a legjobb, pláne, hogy most lehetett kapni 19ezer ft körül is
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
Boldog Új Évet!
Jövőre ugyan itt!
Addig is viszlát!One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
dunkel #29930 üzenetére
azért nem feltétlen, annyira én sem dőlök előre, mint ahogy a 2. linken lévő pali, bár az elsőn a súly kicsit nagyobb volt, mint amivel normálisan tudna szériázni, de azért nem volt egy annyira rossz gyakorlat, látszik rajta, hogy nem kezdő (tehát tudja, hogy mit bír, nem kell annyira tartania a sérüléstől sem) akkor meg simán belefér már az ilyen mértékű csalás - aztán azt nem tudom, hogy ez nála egy standard edzés, vagy csak a felvétel kedvéért, én az ilyet nem tartom viccesnek, néha kell "csalni" egy gyakorlatban
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
kicsitomi88 #29938 üzenetére
én akkor sem láttam ezen a videon olyan nagy baromságot, annyira gyenge sem lehet, mert azért párat bele tudott húzni
egy videóból én nem nagyon tudom megítélni, a dereka egyenesnek tűnt, kicsit ugyan rángattaa súlyt, de szeirntem mindenkinek volt már olyan, hogy próbált valamit nagyobb súllyal csinálni, mint amivel rendesen menne, itt a baj akkor van, hogy ha nincs megfelelő edzésmúlt és tapasztalatszerintem attól még nem volt olyan rossz a gyakorlat, próbáld ki döntött törzzsel is és nem annyira döntött törzzsel is, én mindegyiket csinálom, kicsit máshogy terheli a hátat
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
áh nem vagya egyedül, 85 voltam december elején, december közepe-végére 82-83, most 84 körül, nekem 90 lett volna a cél márciusig, de nem tudom, nem gontolam volna, hogy pont karácsony alatt fogok fogyni, de legalább úgy voltam most 85kg, hogy be tudom gombolni a nadrágjaim gombját, nem úgy, mint 2 éve
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
bandus #30095 üzenetére
ja, ismerős, de ugyan úgy hozzá lehet szoktatni magad, mint az egész napi kajáláshoz
először csak keveset eszel, aztán eljutsz odáig, hogy már éhes leszel amikor felekelszzeg
mi privát húsnál szoktunk virslit venni, talán beles virslinek hívják, de kb egy árban van a csmellel, így túlzásba azért nem kell vinni, mert mégis egy feldolgozott termékOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz
ForRedGlory #30231 üzenetére
egyiket sem, ennyi pénzért inkább terem, vagy inkább egy állítható pad (olyan 60-70ezer ft) és súlyok a maradék pénzen, rúd nem is biztos hogy kell, 2 db egykezes bőven elég, aztán majd rúddal lehet bővíteni ha szeretnéd
pedig igaza van dunkelnek, az ilyen gépek nem sokat érnek, porfogónak jók, idővel rájönnél ha vennél, de inkább ne vegyél ilyeneket
Shodan
extremefit fórumán, csak regisztrált tagoknakmit is nyertél?
single jegyet tajgetoszra, lábbusszal
viszlát![ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #30277 üzenetére
ha csak próbáltad, akkor azért mondod, hogy nem jó
amíg bele nem jössz nem lesz jó gyakorlat, ez majdnem mindennel így van
annak idején a felhúzással is "szenvedtem", mert nem tudtam helyesen csinálni, nagyon sokáig csak egy rúddal csináltam súly nélkül, aztán újra ahogy egyre jobban belejöttem szép lassan elkezdtem pakolni rá a súlyokat (ugyan még mindig kevéssel csinálom, de amíg rendben van a derekam, nem is akarom, hogy ez máshogy legyen)
áthúzásnál ugyan ez volt, legelőször katasztrófa volt, mindent éreztem tőle csak azt nem amire menne a gyakorlat, aztán megtanultam azt is azóta egyik kedvencem
elölguggolás dettó ez, a különbség, hogy mivel talán ez a legnehezebb gyakorlat, így nem szeretem, de azért 2 hetente váltom a sima guggolással
próbáld ki, pár alkalom után bele lehet jönni, és a lábad teljesen más részét dolgoztatja meg, mint a sima goggulás, vagy a keretben guggolás
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ha jól emlékszem (vagy mittudom én) 5 vagy 6% körül jár az én userem sportikán, ha valaki szeretne rendelni szívesen megadom neki a belépési cuccokat, a szállítási címet meg átírja a sajátjára amíg rendel, emailt úgysem hiszem, hogy az nélkül meg lehetne változtatni, hogy ne kapnék róla értesítőt, tehát aki úgy gondolja nyugodtan szóljon
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
marcus.fenix #30342 üzenetére
ha a magasságod hozzávesszük, akkor majdnem olyan a fejlődésed, mint Bubinak Dánia óta
bár ha azt is hozzávesszük, hogy mínuszból indultál, és még sehol nem vagy
na jó, elkísérlek ugraniOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
válasz
God Vazzeg #30514 üzenetére
nekem explorerrel és chrome-mal is simán belép
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
ha biztos vagy benne, hogy már túl savas az étrended, akkor persze, sok lúgos ételt kell enni, mondjuk zöltséget ahogy írtad is
az utóbbi félévben én sem vittem túlzásba a zöldségevést, a rizs meg a hús ugye nem kicsit savasít, bár én szerintem nem érzem ennek az eredményét, de hosszútávon biztosan nem jó, tavasszal úgyis újra befogom az étrendbe a brokkolit meg a karfioltOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
vazze mi megy itt... csak nekem lesz vizsgám most hétfőn meg kedden is?
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
swoody #30962 üzenetére
a "rendesen kajálni" az nem egy definíció, hanem egy állapot - mondjuk
tehát ezzel a kérdéssel elég sok a baj tulajdonképpen
amúgy ~2g fehérje /testsúlykg, chból meg annyit kell amennyire szükséged van, erre neked kell rájönni, ha most kezded, akkor kezdj 200-300g-mal, ha kevés tegyél hozzá
zsírt vedd minimálisra, lenmagolajnál meg olivaolajnál ne egyél többet belőlede ha első hozzászólást megnézed, ez ott van talán az összes linknél is
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
bandus #30998 üzenetére
legalább már tisztában vagy vele
nem akarok senki nevében sem szólni, de ha jól tudom/hiszem Bubin kívül itt mindenki csak hobbiból csinálja, neki vannak egyedül komolyabb tervei a jövőre nézve
a hobbi szintet, meg el lehet érni számolgatás nélkül is, mondjuk diéta alatt azért számolgatom, de a tömegelés nálam úgy néz ki, hogy eszek amennyit gondolokDAVID
szerintem kezd úgy, hogy beírod a gugliba[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz
DAVID0000 #31004 üzenetére
mielőtt megkérdeznéd, ne tedd, mert én sem tudom hogy hol van ilyen netes bolt/vagy normál üzlet ahol tudsz érdeklődni és ha megszerezték a cuccot, értesítenek, hogy van belőle
az egyik ismerősömnek 1,5 vagy 2 év után küldték az emailt, hogy megvan a könyv amit keresettOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
abból kiindulva, hogy a kreatin vizet köt meg a koffein meg inkább vízhajtó hatású
viszont ha azt nézzük, hogy kreatin hatására inkább sejten belüli vízmegkötést értünk, míg a vízhajtó az a bőr alattira van hatással
aztán lehet, hogy butaságokat írtam...... nemtudomcsak hogy valami off is legyen már végre
abit radeon 9600XT-hez kéne nekem venti, a gyári megadta magát
köszi
remélem valaki csak tud egyetOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
leírom egy barátom "sikersztoriját":
1 hete tanul (azért nem éjjel nappal) egy keddi (holnapi) vizsgára
tudja, hogy előtte lesz egy vizsgája hétfőn, ezért vasárnap egy fél napot arra is tanul- persze fél nap tanulással, ha csak nincs valami nagy szerencse esélytelen, dehát vesztenivaló végülis nincs
hétfő este 8 órakor eszébe jut, hogy egy másik szintén kedden lévő vizsgáját nem biztos, hogy lemondta, de nem gond, mert azt még emilben le lehet
hát megnézi, a rendszerben, hogy akkor hogyan is voltak ezek a jelentkezések
itt egy kis megdöbbenés következhetett, mert azt a keddi vizsgát amit kellett volna nem mondta le, amire meg már 1 hete tanul nem vette fel - délig lehet az efféle változtatásokat eszközölni, és azt a másik vizsgát amire semmit nem tanult lemondani sem lehet már emailben, tehát be kell mennie reggel fél 8-ra, és még egy kis ideje is van tanulni rá
hát így járt a barátom .....One Ring to rule them all
Aktív témák
- Inakustik Mikado Audió, hangszoró kábel 40m hosszú tekercs 2x0,75mm
- Inakustik Premium HiFi Audió kábelek FÉLÁRON - RCA, Mono Sub, Y Sub
- Sony PlayStation 5 (PS5) Slim Játékkonzol tartozékokkal
- Inakustik CAT6 Ethernet, LAN, UTP hálozati kábel - Prémium minőség
- Garanciális ASUS TUF Gaming X670E-PLUS + AMD Ryzen 7 7800X3D
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen