-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
alex devil
senior tag
Sziasztok! Tudtok olyan Androidos futós applikációt ajánlani amin be lehet állítani, hogy X időnként (fél perc, perc) bemondja mennyi idő telt el indulás óta?
S23
-
alex devil
senior tag
Nemrég (3 hete) kezdtem a futást, tök rutintalan vagyok. (X perc futás, X perc séta, ... )
A vádlim ma annyira fájt és bekeményedett, hogy nem tudtam lefutni amit kellett volna. Ha lépcsőn kell közlekednem majd' besz@rok. Milyen sportkrémet ajánlotok ami jó lenne rá, lelazítaná?S23
-
alex devil
senior tag
Sziasztok!
Egy puha, hajlékony talpú cipőben futok de hamar megfájdul a vádlim (nem hanyagolom a nyújtást).
Lehet, hogy nem jó a cipő, vegyek inkább keményebb, kevésbé hajlékony talpút?
Milyen talpú cipőket használtok, milyennel érdemes kezdeni szerintetek?
Teljesen láma vagyok a sportban (is).S23
Új hozzászólás Aktív témák
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Bestbuy játékok
- Otthoni időjárás-állomás
- nVidia tulajok OFF topikja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Computex 2024: a jövőt vázolta fel az NVIDIA
- Motorola Moto G54 5G Power Edition - nem merül le
- Diablo IV
- XGS24 - Jön a FragPunk, az új 5v5 hero shooter
- Tuning kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen