-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz xy.zsolt #86382 üzenetére
Én nem ettem semmilyen pálmabizbaszt, csak gyógynövényteát ittam, meg egy csomó szűrt vizet.
Ja, és a kávé belefért (szigorúan tej és édesítés nélkül), úgyhogy megittam vagy negyven espressot a tíz nap alatt, az volt a jutifalatSzerk:
85kg-ről lementem 77kg-ra, nyilván a döntő többsége víz volt, utána elég gyorsan visszamentem 82-83 közé, de feljebb nem, és elég szépen helyrerázta az anyagcserémet, az emésztésemet, nekem megérte.
Akkor próbáltam vegetáriánussá vedleni, sajnos pár hónappal később elpuhultam, de azóta is töredék annyi húst eszek - hetente egyszer, vagy még ritkábban.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Ford topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Filmvilág
- Kerékpársportok
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Elektromos cigaretta 🔞
- Anime filmek és sorozatok
- Politika
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen