-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LLam
senior tag
válasz Serpiko #3605 üzenetére
Tök egyszerű miért megyek szembe: utálom úgy csinálni a dolgokat ahogyan szokás. Ja és ha te 1 órát tervezel futni akkor magasról tojd le, hogy a punágerek előbb végeznek! Szeretik ha a faszik leszarják őket, max amikor kijönnek finom illatosan akkor egy flegma "bocs, de elálljátok az utat" savazással jelezheted nekik h te is ott vagy ám..
Stay hungry!
-
Djuree
félisten
válasz Serpiko #3605 üzenetére
ne mindig egy irányba fuss
nem lesz olyan unalmas, az élmény is más lesz. meg máshogy is fog menni. fura de így van.
én is váltogattam mikor pályán futottam.LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen