- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Open Broadcaster Software OBS
- Proxmox VE
- Jelszókezelők
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Linux kezdőknek
- ASUS routerek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Newboy911
tag
Találtam edzésterveket én is, kb 8-10 -et, ebből ki is választottam 1-2 -t.
De honnan tudhatom hogy az jó lesz -e nekem ?
És igen, nem az első versenyem lenne a maraton, terv szerint.
Kecskeméten 2 havonta van dombfutás, 3,5-7-14- és 21 Km.
Ott szeretnék indulni és lemérni a felkészültségemet.
És van még ez a pulzus, szívverés dolog, ami nem tiszta.De azért köszönöm a választ, majd gyűjtögetek
Új hozzászólás Aktív témák
- XGS24 - Bemutatkozott a DOOM - The Dark Ages
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- XGS24 - Előzményjáték lesz a Gears of War: E-Day
- TCL LCD és LED TV-k
- Computex 2024: asgardi ASUS ROG UPS játékosoknak
- Háztartási gépek
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Formula-1
- BMW topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen