-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #55295 üzenetére
Tényleg, erre kíváncsi vagyok: külföldön is olyasmi a véradás, mint nálunk?
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #55314 üzenetére
Itt nálunk nincs étel, csak egy nápolyi, víz, egy 500 ftos utalvány. A múltkor kaptunk egy üveg bort is.
Persze nyilván ha semmit nem adnának akkor is mennék, édesapám rengeteget kapott, törlesztek kicsitEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Jót mentek!
Én mostanában alig futottam hegyre (de már megy az 5k 25 alatt), de kedvet csináltatok, felfutottam az Egedre. 16km/400m. Nem siettem, szűk 2 óra lett, de a Suunto szerint 8 percel jobb, mint fél éve. Valamit csak ér a kocogás...Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz tomcica #55791 üzenetére
Első futóversenyemen a kocsi mellett húztam a cipőmet, megállt mellettem egy összematricázott Merci, kiszállt belőle valaki cégnevekkel telerakott cuccban, és kedvesen rámköszönt. Aztán megnéztem, ki is ő, aztán egy podcastban elmesélte, hogy a sok 'szponzor' ad esetleg egy kiló sajtot, de akkor ő már viseli köszönetként a nevét.
Egy csoda, komolyan.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #55937 üzenetére
Komoly
Remélem gumicsizmában toltad, mint Cliff YoungEat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz Peterhappy #55956 üzenetére
Elképzeltem egy senior versenyt, mindenki nyújtott kézzel fut
(magamon röhögök egyébként, átlagos órát már nem tudtam elolvasni futás közben)
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #56066 üzenetére
Hajrá!
Én csak 3 hetet hagytam ki, de megérzem. Mondjuk még megy a 4.45... 300 méteren
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
-
norby_42
aktív tag
Veled vagyok, LanyUs! Ma megvolt a szezon első full fejlámpás futása
(Így is veszélyesek a zebrák, pedig szúrósan nézek az autókra, hátha észrevesznek lámpával, kukásmellényben)Eat pasta, run fasta
-
norby_42
aktív tag
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen