-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz ballazol #53323 üzenetére
Ja hát az egy hét az nagyon optimista ide. Szerintem 2-3 hónap lesz mire újra tudsz futni, és ez is még optimista becslés. Legalábbis nekem nem szoktak ezek a dolgok gyorsan gyógyulni, és max kocogás, ami fájdalom nélkül menni szokott, de inkább a bringa meg a görgő. A meló az érdekesebb, mert nem kéne 30 kilós zsákokkal terhelni, ha meg esetleg burkolsz, akkor a térdelés is tutira nem tesz jót neki.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Linux kezdőknek
- EAFC 24
- Filmvilág
- Milyen TV-t vegyek?
- Parfüm topik
- Május végéig befut a Magic OS 8.0 a Honor 90-re és Magic V2-re
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- MIUI / HyperOS topik
- Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
- Egér probléma
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest