-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Egy gyors kérdés az Endomondo PRO-t használókhoz:
Résztávos edzést szeretnék majd a jövőben futni, ezzel kapcsolatban lenne kérdésem:
Az "Interval programs"-ban be lehet-e olyat állítani, hogy az intervallumoknál vagy távolság, vagy idő szerepeljen, vegyesen egymást követően?
Pl: 2 km lassan, 1500m tempó, 60mp kocogás, 1500m tempó, 60mp kocogás, levezetés 2K.Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Segway Ninebot F2 garanciás elektromos roller csere is
- Q Q Női karóra bőr szíjjal új állapot vízálló
- XOSS G2 GPS kerékpáros computer dobozos új BT és Strava comp. Bike Computer Wireless Cycling Speedom
- Omega, Swatch Moonswatch Mission on Earth
- Digitális fémkereső fémdetektor eladó, 19kHZ, nagy kijelzővel, vízálló szonda, jó fémszelektálás,
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen