Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Windows 10
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- Béta iOS-t használók topikja
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Mikrotik routerek
- Mesterséges intelligencia topik
- MinDig TV
- Kína miatt izzad a német robotipar
- Tidal
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések