Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Hálózati / IP kamera
- Kína miatt izzad a német robotipar
- Videó stream letöltése
- Aliexpress tapasztalatok
- Autodesk - Revit
- Adguard Premium (Android, PC és egyéb rendszerekre, valamint böngészőkhöz)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Debian GNU/Linux
- Linux kezdőknek
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chosen
addikt
Egy ideje száműztem a sarok landolását a futásomból, de azóta a vádlim kb 2-3 napig izomlázas minden futásom után és a boka körüli rész is jobban megterhelődik. Ez lehet azért mert még gyenge a vádlim, vagy megint rossz a technikám és valamit rosszul csinálok amitől extra terhelést kap?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések