- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
Új hozzászólás Aktív témák
-
erdoke
titán
Itt egy teszt az erősítőről, illetve egy kép. Kicsit karcos már, illetve a távirányító rozoga, de utóbbi is működik. Én egy Harmony 600-zal használtam, illetve használom a cuccaim most is.
A legjobb aláírás a héten
-
pohár
félisten
válasz erdoke #54828 üzenetére
mi cseréltünk elég sokat, de nagyon ritkán előfordul, hogy "lehámozás" közben elreccsen az LCD, bármilyen óvatos is a szervizes... ez sajnos olyan kockázat, amit az ügyfélnek kell vállalni
én már nem dolgozok ott, de a Csapó 6. alá vidd be, pár nap alatt kész is
amúgy melyik szériáról van szó?
[ Szerkesztve ]
GB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |
-
pohár
félisten
válasz erdoke #54832 üzenetére
pfú, én meg nem mondom már sajnos
de ha ezt megcsörgeti reggel 9-től, pontosan megmondják neki az árat: 06 hetven 7hét50 7hatvan
GB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |
-
Zola007
veterán
válasz erdoke #56273 üzenetére
Van némi szakmai rálátásom a dologra és a mozgáshiány nagyobb mértékben járul hozzá az elhízáshoz.
Kalóriamegszorítás nem működik hosszú távon az ülő életmódot folytató embernél, aki nem hajlandó mozogni, az rendszerint kudarccal zárja a diétát több éves távlatban, mert szemléletváltás szükséges hozzá.
Életmód változtatáson van a hangsúly, nem csak a táplálékbevitel megváltoztatásán.
Egy precízen összerakott diétán, egészséges élelmiszerekkel is korlátoltak a lehetőségek mozgás nélkül.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
giigz
veterán
válasz erdoke #56278 üzenetére
"Kipróbáltam magamon, működik. Csak sétálgattam fél évig, mindig jóllaktam, és lement 30 kiló. Persze szemetet nem eszek."
És akkor itt érkeztünk el oda, hogy minden ember totál máshogy reagál a dolgokra. Van aki ehet bármit, mégsem hízik el, és van aki azonnal hajlamos a hízásra. Van aki sporttal sem tudja leadni a kilókat, van aki sporttal dobálja le a kilókat... Stb. stb., ebben a témában általánosítani nem lehet.
-
Zola007
veterán
válasz erdoke #56280 üzenetére
amit amott írtál az mindössze a negatív kalóriamérlegről és az lesz a végkimenetele, hogy egészséges élelmiszerekből egyszerű technikákkal elkészített ételek jobban telítenek, nem tudsz annyit enni belőle.
több zöldség, rost, stb, b-komplex meg multivitamin pedig bepörgeti az anyagcserét
Ha 6 hónap alatt fogytál 30 kg-ot sport nélkül, akkor az napi 1280 kcal-os nettó energiadeficit, ami mozgás nélkül hosszú távon meglehetősen egészségtelen. Ki is fejtem miért:
Pontos tömegekről nem volt szó, de ha minimális izomveszteséggel ment le a 30kg és tegyük fel nem vagy most kiugró formában, akkor durván 45-50kg felesleged lehetett.
Ez mindössze annyit tesz, hogy alapjáraton a zsírbontás 35-36 kcal-t tud biztosítani éhezési állapot nélkül, tehát a kezdeti 45-50kg zsírraktár mellett napi 1600-1800 kcal-s deficitet tudott neked kiszolgálni, azonban 30 kiló leadása után már csak 600-700 kcal pótlására képes a maradó zsírmennyiség (jelzem, mozgás nélkül)
Ez lineárisan csökkenő, tehát a deficit megtartása mellett időközben elkezdtél izmot is veszíteni, csak mivel nem sportolsz, ezt nem veszed észre a mindennapokban.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz erdoke #56284 üzenetére
én csak 51 kilót dobtam le 14 hónap alatt sporttal
ez utóbbi átlagosan 3100 kcal napi bevitelt jelentett, 150 fehérje, 400g szénhidrát, 100g zsír
Ez annyit takar, hogy egyebek között mindennap ettem kenyeret és 80 deka főtt rizst/tésztát
köszönöm kérdésed, jól vagyok
3 hét pedig nem idő anyagcsere szinten. egyik oldalról azért mert az anyagcsere napi +/- 15% rugalmassággal bír azonos tdee esetén, változó energiabevitel mellett. Másrészt viszont a hormonális egyensúly sem fog 3 hét alatt totál elmászni, mivel diurnálisan is ingadozik, illetve a pajzsmirigy és mellékvese kő keményen dolgozik azért hogy stabilizálja az adott állapotot.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz erdoke #56309 üzenetére
én is csak akkor szoktam ha jön valaki és nincs időm főzni, ekkor viszont végképp bosszantó ha lassú, hideg és még az íze is rossz
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
pohár
félisten
válasz erdoke #56309 üzenetére
nekem főnököm rendelt onnan mindig, 1-2 szeletet mindig elkunyeráltam, tényleg nem rossz
de én inkább maradok a Don Pepénél, örök kedvencGB = gigabyte, Gb = gigabit, olyan nehéz ez? | %-kal, 2-t, 0-s, 0-ra, 0-hoz, 0-val, 0-n, 3-as, GB-tal, MHz-cel, 1-gyel, 2-vel, 3-mal, 4-gyel, 5-tel, 6-tal, 7-tel, 8-cal, 9-cel, 10-zel, 100-zal, 1000-rel |
-
erdoke
titán
válasz erdoke #99186 üzenetére
Azt mondja a honlapjuk, hogy minimum Android 4.0 kell, de egyébként kompatibilis.
Itt a Google Play linkA legjobb aláírás a héten
-
#33253120
törölt tag
válasz erdoke #99435 üzenetére
Egyben nem fog kelleni senkinek, mindenki kerülni szeretné a duplikációt...
Külön-külön meg.... Adtam el úgy 1000Ft-ért tavaly nyáron Kill Bill 1 dvd-t, hogy benne volt a papír alatt az 5990 Ft-os blokk... Amihez nem volt blokkom azt meg papírtokos árban akarták vinni... 50-100Ft. -
Zola007
veterán
válasz erdoke #99435 üzenetére
Én német ebayen próbálnám meg 10-es csomagokra bontva. Ott elég jó àrakat kérnek még a dvd-ért
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cs1csó
félisten
válasz erdoke #139363 üzenetére
Ha a boltba vinnéd vissza, akkor készülj tetemes várakozási időre. Tegnap voltam ott kb. 30 percbe telt mire sorra kerültem, pörögtek (3-an is voltak tehát a kiszolgálás rendben volt) csak egyszerűen egy időben túl sok ember volt, kb. vagy 20-an. (az utcán és a boltban is várakoztak vegyesen)
Ez rávilágít, hogy:
1. mennyi embernek "drága" a kiszállítási költség vagy
2. a futár nem opció mert nem nagyon lehet tervezni mikor hozzák és akkor nem biztos, hogy tudod épp hol is leszel, vagy
3. ha van pl. PICKPACK pont ugye oda is el kell menni tehát annyi erővel - ha van a településeden boltja - akkor inkább személyesen.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topikban szabad hirdetni ezen szabályokkal.
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Autós topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Gaming notebook topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Mini-ITX
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Milyen TV-t vegyek?
- Vicces képek
- További aktív témák...
- Finalmouse Starlight-12 Phantom (s) MODOLT, COREPAD rajta
- XFX GTS RX 580 8GB OC - eladó!
- Samsung Galaxy Watch 4 Classic 46mm, E-SIM, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy S21+ 5G 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Beats Studio 3 Wireless /// Makulátlan Állapot // Számla + 6 Hónap Garancia