Új hozzászólás Aktív témák

  • janos666

    nagyúr

    Na ez mi ez...? :Y

    ---

    (#84446) csicso82

    Úgy hallottam végre bebizonyították, hogy a fény színe gyakorlatilag irreleváns, csak az intenzitása számít a melatonin termelésbe (és cirkóritmusba, stb). Magyarul kár besárgítani a képernyőt, csak sötétebbre kell venni (én mindig is ezt csináltam). Illetve egyébként is mindig azon a véleményen voltam, hogy ha érdekel ez a dolog, egyszerűen kapcsold ki a gépet/TV-t/tabletet/mobilt a tervezett alvásidő előtt egy órával, ne olvass még az ágyban is sárgát. Vagy esetleg egyél melatonint kapszulában (elvileg egyáltalán nem addiktív és állítólag az egyik legjobb antioxidáns, szóval alváűstól függetlenül sem a legrosszabb ötlet, ha valami placebót akarsz dobálni ticktak helyett).

    [ Szerkesztve ]

    TV/monitor kalibrálást vállalok. ||| "All right , Thom. But understand this: I do care for you. I care for all the lost souls than end up up here."

Új hozzászólás Aktív témák