- Synology NAS
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- Aliexpress tapasztalatok
- MinDig TV
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Crypto Trade
Új hozzászólás Aktív témák
-
creation
senior tag
Nem akartam általánosítani, elnézést, valóban teljesen úgy jött le...
A helyzet az, hogy igyekszem olyan dolgokat fogyasztani, amikről kb tudom miből készültek. Mivel a fent említett dolgokat elsősorban faluról vagy piacról szoktuk beszerezni, így mondhatom azt, hogy inkább olyannal tömöm magam, amiről tudom miből lett, mintsem hogy valamilyen "étrend kiegészítő" jusson a szervezetembe. És félre ne érts, de hasonló okból nem szedek semmilyen gyógyszert sem. És amíg erre lehetőségem van, addig nem is akarok.
Valamint nekem nem a testépítés volt a cél, hanem az arányos tömegnövelés. Amihez szerintem egészen jól álltam hozzá. Igaz 10kg felvételéhez sporttal kellett 1 év (Hozzátenném, hogy sport előtt, akármennyit ehettem, akkor sem tudtam 1-2 kg-nál többet hízni, ezért gondoltam, hogy a sport majd segít és valóban segített is). Sport nélkül, a szervezet "megszokása"(?) után meg a plusz 10-hez kb fél év. Ezt a plusz tízet szeretném most majd leadni
"Mert Ő küld 100 csodát, csak Benne Bízz!"
-
deicide
veterán
Erre nem gondoltam, hogy hirtelen ennyi ember talál motivációt, már úgy érzem, megérte megírnom a cikket.
Később még majd bővítgetem konkrétabb tanácsokkal, mozgás, étrend, kiegészítők terén is, hogy ha elkezdi valaki, végig is tudja csinálni.És mindenkinek gratulálok, aki már megcsinálta, vagy elkezdi!!
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
deicide
veterán
válasz Napfénysüti #47 üzenetére
A fehérje egyébként lufi vagy nem lufi, fontos, én ugyan szintetikusat nem szedek, ellenben minden edzés után sajt/tej/túró valamelyikét tolom be, hogy fejlődjön az izomzat.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
creation
senior tag
Nem fogom megmagyarázni a tényeket (mivel nem is tudom, hisz nem ilyen irányú a végzettségem), amiket barátaimon látok.
Érdekes módon én nem használtam semmit, s nálam a sport abbahagyásával "fölös" kilók jelentek meg. Ők viszont elkezdtek "fogyni".
Érdekes módon akikkel összejárunk (unokatesóm és egyik haverja), mindketten egyszerre kezdtek el "gyúrni". unokatesóm aki használt "étrend kiegészítőt", látványosan kezdett el eredményeket elérni (teljesítményben kicsivel sem bírt többet), míg haverja aki nem "tolt" semmit, rajta nem igazán látszott, pár kiló pluszon kívül semmi. Majd amikor unokatesóm abbahagyta a sportot, látható lett rajta, hogy "leeresztett", míg haverján kb annyi, hogy ő is felkapott pár fölös kilót.
De lehet hogy ezt is embere válogatja.
Én nem akarok és nem is fogok semmilyen "kiegészítőt" szedni, mert nincs rá szükségem. Nem célom, hogy Ádámi alakot öltsek. Csupán annyi, hogy jól érezzem magam a bőrömben. Ahogy a kollega is tette.
"Mert Ő küld 100 csodát, csak Benne Bízz!"
-
nagyúr
-
creation
senior tag
Hál' Istennek itt falun a tojás és a szárnyas ételek nem jelentenek nagy problémát, hetente többször is kerülhet bármelyik az asztalra. Ezért is hagyom ki a "bizonytalan" eredetű változatát a fehérje bevitelnek...
Bár most inkább meg sem szólalok, mert mint említettem, most nekem is a másik irány lett a mérvadó a tömeg terén, van miből elvennem...
"Mert Ő küld 100 csodát, csak Benne Bízz!"
-
JanR
addikt
Nagyon nagyon szép eredmény, gratulálok hozzá. A fogyáshoz és minden máshoz kitartás és egy erős elhatározás kell, semmi más. Nagyon jó példája vagy Te most ennek!
Nálam más a helyzet: Én túlzottan vékony voltam és célzottan híztam 20kg-t (nem sörrel hasra ). Mielőtt bárki azzal jönne, hogy ez könnyű - ez sem volt az! 2 év alatt szedtem fel 19,1kg-t! 180 magas vagyok és 61,6kg-ról jutottam el 80,7kg-ig (jelenleg 79, de megyek vissza szépen 80 fölé). Amúgy az első 10 nagyon könnyedén feljön, de utána küzdeni kell minden kilóért
Egyéb infó: Nem szedek táplálék kiegészítőket és szteroidos dolgokat. Rendszeres étkezés és sportolás lett nálam a siker, sok vitaminnal!
-
babkukta
senior tag
Mert gondolom csak a versenyzőket látod Sőt, igazából mindenki azokat látja, és belőlük indulnak ki. Igen, ők is szednek étrendkiegészítőket, + talán egy kis ezt-azt is. De nem csak ők vannak. Ők ebből élnek, ezt csinálják, ezért olyanok. Van mögöttük szponzor, aki nyomatja őket minden földi jóval.
De nézzél meg egy normális embert, aki nem azért edz, mert akkora akar lenni, hanem csak szimplán férfiasabb, erősebb. A férfiasság és az erősség nem feltétlen = ezzel. De ennyire azért nem akarok már itt ebbe belemenniA lényeg az egészben, attól h vki szed táplálékkiegészítőket, nem lesz felfújt, lufi, "telefosott zokni".
(#54) creation: olyan emberek mindig is voltak, és lesznek is, akik türelmetlenek, és nem tudják kivárni a munkájuknak a gyümölcsét. Na, ezek azok, akik gyors növekedésre várnak, ezért ilyenkor jön a szuri, + a creatin, ami eléggé hajlamos vizesíteni. Ez változó emberenként, h ki mennyit vesz fel belőle. Nekem 1x volt creatinos fehérjém, amit 2 hónapig használtam.. alig vártam, h kiürüljön a doboz. Mivel hajlamos vagyok a hízásra, nem mondom, milyen végeredmény lett Pedig az 2 hónap volt, és nem volt semmi illegális szer mögötte.
Viszont amit te is mondtál, aki vizes, és abbahagyja az edzést, az szó szerint leenged. A vizes izomzatot csak úgy tudod fenntartani, h továbbra is szeded az anyagot, vagy ha nem szeded, akkor kő keményen edzel, és mellette nagyon komolyan tolod a fehérjét fehérjével. Ha azonban teljesen leállsz, szépen lassan lemegy a víz... egyszóval, leengedsz (lufi ). Van ilyen is. De értelmes fehérjével, étrenddel, kiegészítőkkel és edzéssel így nem járhatsz, mert nem vizes izmot szedsz fel.
A piacra visszatérve.. ott se tudod 100%osan, h mit veszel[ Szerkesztve ]
Üdvözlettel, Tibi
-
Analog303
tag
Engedd meg,hogy gratuláljak kiváló motivációt ad egy ilyen történet,sok sikert a továbbiakhoz !
"Minden másképp van..." (Karinthy Frigyes)
-
JanR
addikt
Mondjuk inkább úgy, hogy lehetne könnyebben is minden féle szerrel, de az egészségem nem szeretném tönkretenni emiatt Meg az úgy is csak víz lett volna.
BTW, mostanában én is futok, de nem úgy mint te 20 perc után gyakorlatilag meg akarok halni. Bringázás az megy, bár csak jó időbe. Az a baj nálam sajnos, hogy a genetikámból adódóan, ha úgy mond kardió sportot csinálok, akkor pikk-pakk visszafogynék. Közben muszáj csinálnom, mert a feljött súly mindenhova odatelepszik (itt gondolok pl.: derék, toka, has), és ehhez nem vagyok hozzászokva. Szóval mostanság kardió edzést is csinálgatok, ezért is estem vissza majdnem 5 kg-t, de 3-t már visszaszedtem. Nekem sajnos figyelnem kell az étrendemre és az edzésemre is, hogy a 80kg maradjon viszont a felesleges helyeken ne legyen "hús"
[ Szerkesztve ]
-
deicide
veterán
Elismerésem neked is, biztos sokan vannak, akik túlestek már ezen, csak nem írták ki magukból a történetet, pedig jó lenne hallani, ki hogy vitte véghez.
A versenyzés pedig egy olyan plusz lett az életemben, ami tovább motivál, ha lesznek később utódok, lesz mit mutogatni nekik.
Magamat egyébként én is úgy hívom, hogy telifosott búvárruha, mert a felsőtestem nem erős, azt csak annyira edzem, amennyire a futáshoz és a bringához szükséges, elleneben a lábaim már egy pályakerékpároséra hajaznak.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
.mf
veterán
Bíztató, hogy nem csak én vagyok itt a testalkati skála másik oldaláról, és más hasonló helyzetűnek is sikerült.
192 cm-re vagyok 60-64 kg (sőt, nemrég jöttem vissza Japánból, ahol nem tudtam annyi húst enni, mint szoktam, és egy bringa-balesetben elrepedt majd eltört egyik nagyőrlőm, aminek fogászati kezelése miatt megintcsak kevesebbet ettem már itthon is -- így szépen benéztem 60 alá is, meg 58 alá is...)
Nem azért vagyok vékony, mert keveset eszek -- ellenkezőleg, jóval többet eszek az átlagnál, régen 100 kg feletti munkatársaimmal is versenyt ettem, és mindenki csak csodálkozik, hogy hova tűnik rajtam a kaja.Pár éve elkezdtem heti 2 judo-edzésre járni intenzív erőnléti edzéssel kombinálva, plusz reggel-este egy kis súlyzózás (kisebb súlyokkal, 2×5 kg, de több széria), valamint még heti 1-2× úszás. 3 hónap után tömegem nem változott, izomzatomban látható változás nem volt, csak a kondícióm és állóképességem javult. Viszont utána volt egy enyhébb megfázás vagy influenza, ami miatt egy hetet kihagytam. Attól az egyetlen héttől szinte a nullára estem vissza Ezt látva ezzel nem is próbálkoztam tovább.
Nem sportolok, de azért valamennyit igyekszem mozogni. A városban bringával járok. Ha csak tehetem, hétvégente elmegyek egy kicsit kirándulni. Idén voltam fél hónapot Norvégiában (télen, a sarkkörön, én se vagyok százas de az északi fények szépek voltak), egy hónapot Japánban, önmagamhoz képest sokat, napi 5-15 km-t gyalogoltam és másztam hegyet. Az ízületeim nem túl jók - Japánban bedurrant a jobb Achilles-inam a sok gyaloglástól és hegyre lépcsőzéstől, majd a jobb térdem is egy hozzám kicsi kölcsön-tanyabájkon két nap alatt 60-80 km letekerésétől. Lehet, hogy nekem is meg kéne próbálnom egy Condrosulf-kúrát.
Asztmám van, nem futhatok rövid sprinteknél többet. Gondolom nekem inkább a bringázást és kirándulós gyaloglást folytatni lenne ajánlottabb.
Ezek a láb- és karsúlyok viszont érdekelnek, hol kaptad. Néztem már én is régebben pár helyen, de sehol se találtam, amikor sportboltban voltam.Fotóim és kalandjaim a világ körül: https://www.facebook.com/fmartinphoto/
-
babkukta
senior tag
Éppen ezért is tudtam, h miről írsz. Átéltem, bár én nem kerékpároztam. Én először fogytam kb 7-8 kilót, majd akkor kezdtem el kocogni, és így lett belőle futás. Azóta is öröm a futás Régen csodálkoztam mindig azokon az embereken, akik bírtak futni, h mit élveznek ebbe, miért jó ez nekik, meg h a f.szomba bírják??? Most meg azon csodálkozom, h h a picsbe nem tud lefutni a legtöbb ember 2-3 km-t?? Márpedig nem tud.
Igen, a bőr... Ez is volt az egyik ok, h vissza akartam menni pár kilót. Az igaz, h nem volt annyira nagy a bőröm, mert inkább combra meg fenékre vagyok hajlamos hízni, a hasam az 90 kilósan is viszonylag lapos volt. A combom az 66 kilósan is vastagabb volt a kelleténél, meg persze most is De nem panaszkodom, mert érzésem szerint amit tudok, kihozok belőle. A felső testemre meg tényleg nem panaszkodom
(#63) .mf: "kisebb súlyokkal, 2×5 kg, de több széria" - pont ez a baj. Kis súlyokkal nem lehet izmot növelni. Első sorban saját magaddal kellene edzened, hidd el, nincs is jobb annál. Aztán ha elértél egy határt, akkor vagy extrémebb gyakorlatra váltani, vagy súlyt rakni magadra. A sima fekvőtámasz is elég jó kontúrokat tud adni az embernek, de persze a változatlan terhelés miatt csak az elején tudsz vele úgymond "nőni" is, mert új terhelést kapnak az izmaid. Ahogy én látom, nálam egy új gyakorlat hatása kb 3-4 hétig tart, addig fejlődök mint állat, aztán lassul, majd megáll. És itt jön képbe a vagy extrémebb gyakorlat (pl fekvőnél a lábad magasabbra rakod, vagy van vmi gumis anyag, amit a hátadon keresztbe veszel, és szintén nehezít, vagy szélesebb, szűkebb tartás, esetleg 1 kezes ), vagy súlyokkal való dolgozás (súlymellény - húzódzkodás esetén nagyon hatásos!!). A kis súlyoktól nem fogsz nőni, SŐT, ellenkezőleg, egy idő után leépít
[ Szerkesztve ]
Üdvözlettel, Tibi
-
creation
senior tag
Tesco sport osztály, illetve decthlon-ban is van, nem drága, bele esik az 1kg kb a 2eHUF, a 3kg pedig a 3-4eHUF kategóriába.
Nem tudom mit mondjak a te esetedre... Gyere falura, itt felhizlalnak, megyek helyetted mindenhova máshova, ha utaznod kellene
"Mert Ő küld 100 csodát, csak Benne Bízz!"
-
Elpresidente
tag
Gratulálok! Ez nagyon szép teljesítmény! Hihetelen, hogy hová fejlődtél.
Én is futni kezdtem 2013-ban. Abban az évben a Vivicitta 7 km-t csak nagy nehezen tudtam teljesíteni. Tavaly már 10 km-re neveztem és az már sokkal könnyebben ment. Idén már a félmaratont futottam le :-). 2013 óta 15 kg-t fogytam, ebből a nagyyrészét idén. Mondjuk nem is csoda, 2013-ban 100 km-t futottam, tavaly 190-et, idén már 550 km-nél járok (és beneveztem még 3 félmaratonra).
Aki futásra adja a fejét, az mindenkép egy jó futócipő vásárlásával kezdje szakboltból. Nagyon nem mindegy, hogy milyen lábhoz milyen cipőt vesz fel az ember.Xbox gamertag: goserHU
-
-
ruti
Közösségépítő
b@sszus, miket tudok meg rólad
gratula a kitartáshoz, aminek bennem úgy érzem szikrája sincs meg,
pedig egy jó tizest nekem is le kellene dobnom, mert kezdek szétfolynia monotonitást nem bírom, ha erre van módszered, arra kíváncsi lennék
úszás max. 40 perc, elliptikus tréler szintén, de futás csak max. 15p (labda nélkül)
Ezen kéne túllendülni, és a levegővételt megtanulni.
Tehát a zsírégető szakaszba éppen belépnék, amikor fejben megunom, és vége......és milyen munka már az, ami mellett napi 4 óra mozgás belefér, ez csalás!!! )
Session Closed << BlueGift - Magyarország első digitális PC játék sorsoldája <> http://logout.hu/cikk/bluegift_logout_hu/teljes.html >>
-
deicide
veterán
Köszönöm!
A monotonitás jó kérdés, én bírom, szeretem, elvagyok a gondolataimmal menet közben, nézem a tájat, embereket. Van aki zenével tompítja magát, van aki a lépéseit számolja, valami módszert neked is ki kell fejlesztened, mert valóban, 40 perc után indul be a szervezet. Bringázás esetleg?
4 órám úgy volt, hogy hazaértem este 6-ra, aztán húztam a cipőmet, övtáskát, pakoltam kis kaját és mentem gyalogolni este 8-9-ig. Hétvégén pedig szombat és vasárnap is 8-10 órás túrák.
Volt, hogy szakadó esőben gyalogoltam be Sukoróról Fehérvárra pálinkáért, na az motiváló volt, beértem és meg is kóstoltam. Persze, mehettem volna autóval is, de így jobb volt.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
cannibal
senior tag
Írtad, hogy az úszást is szeretnéd felvenni a reperotárba. Azt milyen formában tervezed? Hol van lehetőség nyugodtan úszkálni? Velencei tó ha jó idő lesz, vagy van esetleg valami más alternatíva?
-
Balu972
aktív tag
Max respect!
"Visszatérő rémálmom, hogy a feleségem annyiért adja el a gépem, mint amennyit bevallottam neki."
-
berbatov2
senior tag
Van valamilyen sportoloi multad?
Ezek piszok jo eredmenyek ilyen rovid ido alatt.
Mindenesetre eleg jo genetikad lehet. -
concret_hp
addikt
ideje tolni egy ironmant
vagy fullba vagy sehogy :D
-
#56573440
törölt tag
válasz concret_hp #77 üzenetére
egy tízszerest.... kétszer... bokasúllyal... hátrafele...kézenállva...
-
Apika
Közösségépítő
Gratulálok a kitartáshoz, és a remek eredményekhez!
-
deicide
veterán
Nyáron a tóban gondoltam, az a kézenfekvő megoldás. Csak előtte nézegetnem kell oktatófilmeket, hogy legyen megfelelő technika, ne csak csapkodjam a vizet.
berbatov2: nincs, tavaly áprilisban kezdtem el, a Vivicittá 10km volt az első versenyem. Sok futós ismerősöm mondta már, hogy irigyek rám, hogy ennyicske futással ennyire az élen tudok lenni, biztos lehet a genetikában valami. De én inkább abban látom a titkot, hogy olyan állóképességet építettem a több ezer km gyaloglással és bringával, amire már könnyebb sebességet építeni.
És köszönöm ismét mindenkinek az elismerést!
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Tomi_Sci
őstag
Végre! Egy ideje már sajnos nem követem a bringás/futós topicot, de az biztos hogy sok embert inspiráltál ott Le a kalappal!
Hirdetéseim: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/tomi_sci/index.html
-
masterNu
csendes tag
Gratulálok a teljesítményedhez!
A cikk címét meglátva rögtön beugrott egy-két challenge az Endón, aminek Te az elején vagy, én meg a végén
Szerintem nagyon jó, hogy leírtad, mert igencsak motiváló tud lenni. Ha javasolhatom, tegyél még kiegészítéseket tanácsokkal, amiket a saját bőrödön tapasztaltál meg, hogy hogyan építse az ember az állóképességét és főleg, hogy hogyan étkezzen.
Még egyszer gratula és MaxiRespect!
[ Szerkesztve ]
-
Gladiator124
csendes tag
Gratulálok a teljesítményedhez!
Több mint 28 éve sportolok. 16 évesen konditeremben kis túlsúllyal kezdtem. Akkoriban a kinézet volt fontosabb számomra. A változás nagyon látványos volt, pedig semmit nem toltam, csak rendszeresen ettem és edzettem (pl. kar 28 -> 41cm). Futni akkor max 1km-t tudtam folyamatosan. Azután jött 2 év kihagyás és megjött a vérnyomás. Doki javasolta '96 környékén a futást. Aznap kezdtem... 500m=halál! Na, mondom ha mások maratont futnak akkor nekem is kell legalább 3km. Folytattam keményen, két három naponta jártam a folyópartra. Akkor még csak havonta találkoztam eseleg más futókkal. Két hónap múlva meglett az első 3km és beállt a vérnyomás 130/70 körülire :-) Ekkor jött, hogy menjünk tovább. Szépen rendesen nőtt a táv, de a korábban súlyzókkal szerzett izomzat kezdett átalakulni. A nyugalmi pulzusom feleződött. Most már 30-34 között van reggelente. Két év után elkezdtem ismét a konditermet is nyomni. Izmok nagyon lassan vissza a helyükre. Azután úgy 2012 végén lett egy lágyék sérvem, (állítólag ez is öröklött jóság), műtét, 4 hónap szünet, azután újrakezdés. Előbb a futás egy évig és elkezdtem mellette egy laza tornát saját testsúllyal, amit tavaly óta egyre keményeben csinálok. Új kihívás számomra és javítja még 44 évesen is a mozgáskontrollt. Kellemes erő érzést és lazaságot ad). A futás király állóképességet ad mellé. 500 húzódszkodás, vagy mégtöbb fekvőtámasz gyakran összejön egy edzésen! Azóta a Dunaparton egyre többen futunk. Van olyan nap, hogy 80-100 futóval is találkozom.
Sportsérülésem még soha nem volt komoly, 20km-t bármikor futok, nem versenyzek. Csak azért csinálom, mert jól esik és azóta az egészségem rendben van. A kajára általában odafigyelek.
A cipő viszont nekem lényeges, van olyan márka (és ez meglep, hogy a dolog egyértelműen márkafüggő) amit 100m után le kell vennem, mert fáj tőle a derekam, másikban meg szinte akármennyit tudok futni.További sok egészséges kilómétert kívánok
Minimális célunk a maximum....
-
Don't Panic
senior tag
Respect!
[ Szerkesztve ]
-
nesa
veterán
válasz Gladiator124 #84 üzenetére
Grat, kemeny vagy!
-
Otisz
őstag
Gratulálok a sikereidhez, és az elért eredményhez így ismeretlenül is!
Példaértékű az akaratod.
Követendő példa vagy, csak így tovább!(OO[IIII][IIII]OO)
-
Integrale
veterán
Szep teljesitmeny, es peldaerteku akaratero. Gratulalok!
[ Szerkesztve ]
"Bad reklám is reklám too"
-
ruti
Közösségépítő
Elliptikus trener kozben jo a zene, tv nezes, meg varialok programokkal, fokozatokkal, cel kaloriaval, mindezt lekovetem sportoraval, cardiozas celjabol.
Bringa jo lenne, de igy is a labamon egy g zsir nincs, csak oriasi izomtomeg, a nadragok nem jonnek ram. Leszalkasitami eselytelen. Tobbet labra nem akarok.
Eleg arra a cross-fit, ott minden izmod jatszik. Nekem az bejon, csak evente 3 honapot nyomok, utana elfogy a kitartas. X-fitbol heti 2 edzes min kellene.
Uszas kozbeni zenere meg nem koltottem, mert abbol 1.5 km a max, es technikaban magamtol nem tudok fejlodni, raadasul igy engem nem fogyaszt, "csak" allokepessegre jo.
A fallabdat kene eroltetni, de allando partner nincs, edzovel meg azert nem olcso. 5000/ora nalunk.
A focit meg 6 hete abbahagytam idenre, mert van egy makacs vadliserulesem, ami folyton kiujul, es napokig nem tudok jarni meg kuplungozni utana.
En igy vagyok, de eppen ezekert a gyengesegeimert nem rolam szolhat ilyen cikk, hanem rolad.Megfogalmazodott bennem azert jovo tavaszra egy spartan race, mint celkituzes, de futas alap nelkul nehez, nullarol felkeszulni. Meg nevezesi dij, egy gallyra meno cipo, megeri?
Mar beszeteztem a futashoz a pro verzios appot telefonra
csak neki kellene kezdeni, na majd osszel...Session Closed << BlueGift - Magyarország első digitális PC játék sorsoldája <> http://logout.hu/cikk/bluegift_logout_hu/teljes.html >>
-
Mokó
aktív tag
-
davidsone
addikt
Gratula szép teljesítmény! A T-1000 ráfeszített vádlira keményen
...reklámozzák, terjesztik, beszippantják az agyadat, megerjesztik...
-
XaraX
addikt
Gratula, szép teljesítmény.
Basszus, nem mostanában találkoztunk, igaz, de ha összefutottunk volna, meg sem ismerlek szerintem. -
André
tag
Gratulálok, gyönyörű teljesítmény!
Itt az élő példa, h mi mindenre képes az ember vasakarattal és annak a tudásnak az érzésével, h csak saját magán múlik! -
félisten
Gratulálok ehhez, amit véghez vittél.
Nekem is régóta vannak hasonló terveim, de úgy érzem , hogy az ilyen típusú átalakuláshoz kell egy hatalmas lelki vagy érzelmi lökés, hogy elindítsa az embert. A hétköznapok nem adnak talán annyi motivációt,- legalább is nekem - , hogy ekkorát tudjak változtatni az életemen. Gratulálok még egyszer."A számítógépek hasznavehetetlenek. Csak válaszokat tudnak adni." (Pablo Picasso) "Never underrate your Jensen." (kopite7kimi)
-
bostone
addikt
Az ízületeidre vagy a szivedre, hogyan hatott kezdetben az extrém megterhelés?
-
-PLevi-
senior tag
Le a kalappal, nem kis teljesítmény amit véghezvittél!
Hatalmas kitartás, akaraterő, önfegyelem és persze motiváció kell ehhez. További sok sikert és sérülésmentes edzést kívánok!
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X ÚJ 2026.05.12. Microsoft garancia
- Apple Watch 6 44 mm LTE
- Kategória váltás miatt eladó majdnem teljes (pedál nélkül) Fanatec DD szett:
- ProBook 450 G8 15.6" FHD IPS i5-1135G7 Iris Xe G7 16GB 256GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- AKCIÓ! Apple MacBook Pro 16 M2 Pro 12/19/32GB/1TB SSD notebook 3 év garanciával szinte új