Új hozzászólás Aktív témák
-
OK!
Ingyen tanács nem orvostól.
Amikor baj kezd lenni valamelyik térdeddel, keress egy olyan széket/ülőhelyet, amiről már nem ér le a lábad és tudod lóbálni a minden irányban.
A terhelés nélküli mozgás a legnagyobb sebességű természetes regeneráció.Az operáción sokkal több pénzt tudnak kihúzni az egészségbiztosítóból, mint az injekcióból, kezelésből és kontrollból megszerezhető bevétel.
Rajtad kívül senkit sem érdekel az egészséged. A jó beteg meg beteg. Nagyon beteg.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
félisten
CrossFit + CrossFit COACH vagyok másodállásban, ezek mellett futni, túrázni kerékpározni járok vagy is jártam.
Ezeket kellene ilyen térdekkel elfelejteni örökre. Persze ha nem akarsz megbénulni mondjuk, vagy mindenképpen protézist.
-
Eastman
őstag
Pm.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
Kisgépkezelő
senior tag
Ismerek olyat aki térdműtét után évek óta tud újra hasonszőrű edzéseket végezni, persze sokkal megfontoltabban, a gyakorlatokat tényleg helyesen, szabályosan végrehajtva és némileg kisebb súlyokkal. De egyébként ahogy olvasom, látom, hallom, tapasztaltam, ezek a manapság elterjedt gyors eredményt hozó edzésformák sajnos nagyon gyakran sérülések (beleértve mindenféle kopást is) terén is viszonylag gyors eredményt hoznak elég sok embernél. Ha még egy kis túlsúlyal egy-két tartásbeli rendellenességgel, merev izületekkel, bokasűlyedéssel, kezdi el az ember, akkor meg tényleg nem sok esélye van szegény izületeknek. Mindenesetre mihamarabbi jobbulást kívánok neked!
-
Kisgépkezelő
senior tag
Most utána tudtam nézni kicsit, nekem hasonló problémánál, (bár nekem inkább az állómunka okozta), először fizioterápiát aztán Condrosulfot írtak fel. A fizioterápiától én nem éreztem pozitív változást de a felírt gyógyszer is ilyen izületi folyadék regeneráló cucc. Az, meg rengeteg pihentetés úgy tűnt, hogy jó hatással van rá. A térdet érő terhelést csökkentendő nagyobb munkákhoz azóta térdgumit is hordok. Nyilván ez így legalább háromféle dolog ami közül nehéz kiszűrni, hogy mi okozta a pozitív változást. A pihenést mindenképp ajánlom, mert az mindig jól esik és még ingyen is van.
-
kurion
senior tag
Köszönök minden tippet, jelenleg a mindent is kipróbálok fázisban vagyok. Az injekció gyenge kezdés utáni erős visszaesést produkált. Első 2 nap bevizesedett térd volt jellemző, harmadik nap orvosi engedéllyel elmentem kicsit mozogni, hogy tényleg megérte a dolgot. Edzés után az addigi panaszok megszűntek, a közérzetem javult.
Majd 2 nap múlva, a tünetek megváltoztak. Az eddigi fájdalom ami lépcsőzés hatására keletkezett megszűnt, cserébe nagyon elkezdett vizesedni mind a két térdem(Nem értem miért mind a 2, gondolom törekszem a szimmetriára). Ennek hatására estére már nem is igazán tudtam hajlítani a lábamat.
Mivel jelenleg ülő munkát végzem és van lehetőségem ezért felpolcolt lábbal tudok dolgozni így a pihentetés megoldható, esténként vizes ruha és néha némi jegeléssel lepem meg magam.
A mai nap konzultáltam az orvossal, hogy ez így most normális, mert a keddi találkozónkig nem szívesen szenvedek át minden napot. Javasolta, hogy keddig pihentessem a lábam, és vizes ruházzam( Itt látszik a rutinom, hogy nem először vizesedik a térdem), illetve javasolt egy Diclofenac nevű gyógyszert, vagy is kenőcsöt, hát próba szerencse."Csinálni jobb mint beszélni róla" - Magic Gladiator
-
Az elején írtam, hogy a terhelésmentes mozgás a legjobb gyógyszer.
Van idős, térdproblémákkal küzdő rokon a családban. A pihentetés jó, de nem elegendő. Terhelés nélkül kell mozgatni a lábakat. Magyarul lóbálni kell. Ez javítja a vérkeringést és segít elszállítani a felgyülemlett folyadékot.
Az aktív gyulladást segít csökkenteni a Voltaren vagy hasonló gél, tapasz, ... De sokáig nem érdemes használni ezeket a gyógyhatású termékeket. Valamelyik belső szervet elkezdik kikezdeni.Nagyon sokat segít a járás javítása. A lábat sohasem szabad teljesen kiegyenesíteni járás és futás közben.
Meg kell tanulni a sarok helyett elsőre a lábujjakkal érinteni a talajt. Lábbeli nélkül automatikusan így jársz. Próbáld ki. A sarokra érkezés extra terhelést jelent a térdeknek, még a legjobb futócipő esetében is.Legyen béke! Menjenek az orosz katonák haza, azonnal!
-
A ma korszerű szervizelési technika műszaki téren: Ez a panel nem működik megfelelően: ki kell cserélni egy új panelra. (TVben, videoban, PCben)
Az orvosi rendelőben is ugyanilyen hatékonyság lenne elvárt. Csak azt hallod hogy az orvos felkiált: - - Nővér! Kérem hozza a fűrészt! A kedves beteg megérdemel egy acélerősítésű műanyagbevonatú vadonatúj műlábat!
Új hozzászólás Aktív témák
- GAMER PC! Core i5-12400F - ASUS RTX 3060 Ti - 16GB RAM - SSD/HDD
- NVIDIA RTX 3080 TI 12GB GDDR6X Founders Edition Eladó! 185.000.-
- ASUS RTX 3060 Ti 8GB GDDR6 TUF GAMING OC Eladó! 95.000.-
- 16" Apple Macbook Pro Retina 2019 Touch Bar + Toch ID eladó! Intel Core i7, 16GB RAM, 512GB SSD!
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!