-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
gery2123
őstag
Sziasztok!
Most kezdtünk el a párommal együtt edzeni és jó lenne valami edzésterv. Egy héten ha minden jól megy 3x el tudunk menni. Ennek fényében mit ajánlotok?
Én szeretnék izmosodni a párom pedig formálódni/fogyni egy keveset.Életünkben nem voltunk még terembe otthon ezt azt mindig csináltunk de már azt is régen.
Ahogy olvastam a topicot 3x edzés kb.
Láb
Mell/kar
Hát/vállDe miylen súlyokkal érdemes kezdeni milyen gépen? Ezek a nagy kérdések igazából.
Illetve valaki jár innen a Lantos Johnny Fitness-be?
Ha esetleg valaki jár oda és lenne kedve ahhoz hogy egy napot ránk szánjon, hogy megmutasson ezt azt esetleg?! Természetesen nem csak egy köszönőmért ha úgy van, hiszen az idejét kérem. Nem vagyunk és nem is akarunk annyira pro lenni, így ha nem lenne fontos nem fogadnánk csak emiatt edzőt fel..Előre is köszönök mindenféle segítséget.
-- PSN_ID: GerY2123
-
gery2123
őstag
válasz D3W1L3 #134006 üzenetére
ha házat akarsz építeni ,akkor is megkérsz valakit,hogy mutasson meg ezt azt?
Ezt most hogy is? Miért is kaptam ezt a választ? Írtam, hogy nem durván akarjuk nyomni. De ha még ez fáj is neked, a többi kérdés/kérésre miért nem válaszoltál? Nem csak annyit kértem, hogy jöjjön valaki és mutasson mindent (nem ingyen)
Személyi edzőt azért nem akarnék fogadni, mert nem éri meg nekünk az a pénz szerintem amiért Ő vállalna 2 főt.....Szóval, ha van rá esély akkor heti három edzésre mit tudtok ajánlani?
Láb
Mell/kar
Hát/vállJó ez így? Illetve milyen ismétlés/db legyen?
Milyen gépeket ajánlottak ezekre a testrészekre elsőnek?
Milyen súlyokkal? (vagy ahogy érezzük?)Ezekre ha lenne válasz (kíméljenek az előző hsz stílusai légyszíves, én se megyek rögtön neki egy embernek ha kérdez valamit ami elméletileg a topic lényege) nagyon megköszönném. Persze ha mindenki szerint rögtön fizessek egy edzőnek azt is elfogadom.
Még egyszer köszönöm!
(#134010) Dani82
Köszönöm szépen, már egyszer voltunk ott futottunk is egy jó kis időt, de mást is szeretnénk csinálni ezért is írtam
[ Szerkesztve ]
-- PSN_ID: GerY2123
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- iPad topik
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Tudományos Pandémia Klub
- XPEnology
- Milyen egeret válasszak?
- Escape from Tarkov
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Xbox tulajok OFF topicja
- További aktív témák...