-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
válasz Shingen #127018 üzenetére
Nekem is az volt
120 ba 8x12 guggolás
Lábtoló 240 kilóval 6x15
Lábfeszítő 220 kiló 6x15
Lábhajlító fekvő 120 kg 4x15
Lábhajlító ülő 140 kg 4x15
Álló vádli már 2. a héten 6x 20 160 kg
Kifelé tárogatás ülve 140 kg 5x20
Befelé tárogatás ülve 140 kg 5x20De semmit sem érzek azon gondolkodom visszamegyek este megcsinálom még egyszer ugyan ezt...
Wood : Tényleg lemehetnénk egyszer innen a topicból...
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!