- ASUS routerek
- Hálózati / IP kamera
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- Microsoft Excel topic
- Elnyomja a riválisokat a Visa, beperelte az USA
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Bittorrent topik
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Woodslave #79036 üzenetére
Ez addig így van, amíg nem viszel be pluszban kreatint. Nekem is mindig magasabb a vérből mért kreatinin, amikor nem hagyok ki kis időt vérvétel előtt. Ha ki akarják zárni a veseproblémát, akkor vizeletből kell proteintesztet csináltatni.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Woodslave #79041 üzenetére
Mondjuk nekem is picivel magasabb, mint a határérték, meg a tesztóm is magasabb mindig. Biztos a gorillagének.
Az ilyen hozzá nem értő balf*sz dokikat meg nem tudom miért nem küldik fejtágításra néha...
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
troller
senior tag
válasz Woodslave #79061 üzenetére
Bakker, mindig az sír a legjobban, aki a jól néz ki!
Ja, és gratulálni szeretnék, hogy hosszú évek kitartó kísérletezése után végre sikerült egy értelmezhető képet feltöltened magadról.[ Szerkesztve ]
Asus P8H67M-LE; Xeon E3-1270v2; 2x8GB DDR3; PNY GTX 1660 super 6GB
-
nagyúr
válasz Woodslave #79061 üzenetére
Jó paszmekh, jó forma! De ha még egyszer nyafox, hogy nem változik semmi, meg semmi formák, akkor el leszel p.csázva paszmekh.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #79061 üzenetére
Lassan indulhatsz ebben a kategóriában.
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #79125 üzenetére
Pedig vega, azért is néztem fel az oldalára, hogy kutakodjak egy kicsit ebben a zöldségesdiben.
Na szóval van egy két érdekes írása:
Interesting Vegetarian Protein Combinations és ehhez kapcsolódóan Protein Calculator
Protein Quality Visualization Tool
Hm...
-
GoTReX
őstag
válasz Woodslave #79128 üzenetére
Hát én még kezdő vagyok etéren.Kicsivel több mint egy éve vagyok benne normálisan,amit tudok elolvasok és legtöbb helyen egyértelműen ez az általános vélekedés. Ettől függetlenül csomó dolgot az ember saját magán tanul meg/tapasztal ki. Egy jó a kaját (rendeszeres mennyiség,és megfizethető minőségből) egyből látja/érzi magán az ember szerintem.
XBOX ID: GoTReX #4839
-
kennystyle
tag
válasz Woodslave #79142 üzenetére
jogos, f@sz vagyok.
A csomag mandula és mogyoró is 800 szokott lenni az Aldiban/Lidlben úgyhogy az 400/100g, piacon olcsóbb azért. Mondjuk a Lidl az össze-vissza árazza, van hogy 800 aztán 1200 aztán megint 800.A tökmag az ami 200/100grammra kijön de ez a pucolt természetesen. Tudtommal ez is teljesen jó zsírforrás.
-
kk831228
addikt
válasz Woodslave #79061 üzenetére
Nem rossz... Viszont még hogy nem hangzott el az ominózus kérdés?? Na majd Ijk talán , úgy is az ő kérdése szokott lenni...
Az a jó ezekbe a "kis" gatyákba hogy nem tűnik még vékonyabbnak az ember lába...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #79248 üzenetére
Gondolom a széles hátizmokat akarja minél jobban izolálni. Nekem nem tetszik, de az ő céljainak biztosan jobban megfelel, mint amit én preferálok. Tudod, a vállszéles, vagy annál picit szélesebb fogás, könyök nem oldalra néz, hanem hátra és minimum az álladig húzod, de inkább magasabbra. Viszont az tetszik, hogy szépen, külső és belső lendület nélkül csinálja, azt úgy is kell. Én erre összetett gyakorlatként tekintek, nem akarok izolálni semmit, sőt, pont az a célom, hogy minél több izom összehangoltan dolgozzon közben, szóval az ellenezője annak, amit ő, illetve a gyúrósok szeretnének ettől a gyakorlattól. Ettől még egyik se lesz jobb a másiknál, csak más célt szolgálnak. Minden bizonnyal tudná úgy is csinálni, ahogy leírtam, de az felesleges erőpocsékolás lenne az ő céljaihoz.
(#79249) Dicker + (#79250) Ijk
Akkor csak én nem értek hozzá.A többit szerintem is szépen csinálja, de akkor kiderült, hogy lábtolózni is így kell, csak én vagyok segg.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #79274 üzenetére
Nem az, de azért 1 kézzel kinyomni a 70 kilóját. Állat.
BÁ szokott ilyen 70 kilós egykezesekkel dolgozni. Jó, ez nem ugyanaz, valószínűleg ez a fazon nem tudna 70 kilós egykezessel fekvenyomni, de attól még brutál erős. Meg az a váll mobilitás se semmi, amikor kézállásból kicsavarja magár és átmegy ilyen híd szerű izébe, csak a lába a levegőben van. Barátnőm szerint hívni kéne hozzá egy papot.(#79275) Jorus
Hát én szerintem életem végéig se jutok el ilyen erőszintre._______________________________________
De, hogy ne csak ilyen fazonokat linkeljek, itt egy videó, ami tuti vótmá: link.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #79277 üzenetére
Én meg erősebb, akkor is ha nem vagyok izmos.
(#79278) Ijk
Meg úgy 40 kilóval könnyebbnek. Hogy találtam ki? Nemtom, egy folyamat volt. Amíg röpiztem, center voltam, akkor az ment, hogy én voltam a - többiekhez képest - nagydarab, lomha, erős gyerek, aki feltette a sáncot és nehéz volt átütni, meg ha jól feladták a labdát, akkor olyat rávert, hogy az ellenfél nem tudta kivédekezni. Viszont mindig is frusztrált, amikor a kisebbekhez hasonlítottak, hogy a 170 centis 70 kilós fürgébb nálam, mozgékonyabb, meg relatíve erősebb. Amikor elkezdtem kondizni 16 évesen, az lebegett a szemem előtt, hogy nem baj, ha lassulok is, de még nagyobb leszek és még inkább kihasználom az erőmet, meg a testalkatomat. Aztán a röplabdát abbahagytam, maradt a gyúrás, de mégis folyamatosan ott motoszkált bennem, hogy szép és jó, hogy abszolút erőben fejlődök, meg már 110 kiló felett vagyok, de azért csak mozgékonyabbá kéne válni. Szépen lassan először jött az alapgyakorlatos súlyzós edzés, kihajigáltam minden izolációs cuccot, aztán elkezdtem kettlebellezni, meg ilyen funkcionális izékra menni és végül kikötöttem a tornagyakorlatoknál. Hozzájárult a gerincsérvem is ehhez, mert utána jó ideig fegyencedzés szerű valamit csináltam az erőgyakorlatok elkezdése előtt.Egyébként az tudom most is mondani, amit a tornász edzőnek, amikor megkérdezte, hogy mi a célom. Nem akarok én Csollány Szilveszter babérjaira törni, de a lehetőségeimhez, alkatomhoz képest szeretnék fejlődni relatív erőben. Ehhez a legjobb edzésmódszert választottam minden kétséget kizáróan. Ha az elmúlt két évet végig súlyzós edzéssel töltöttem volna, valószínűleg izmosabb lennék, de azért így se kell szégyenkeznem, sokkal jobban nézek ki, mint az átlagember, meg magamhoz képest is fejlődtem.
(#79279) Dicker
Persze, ezekhez mind nagyon nagyon jó mozgáskoordináció kell. Pont annyira kell erősnek lenni ezekhez a kunsztokhoz, hogy a saját testtömegét minden elképzelhető módon tudja uralni az ember. Ebből adódik az is, hogy az ilyen típusú edzést végzők, ha hagyományos súlyzós erőgyakorlatokra kerül a sor, általában a testtömegükhöz képest elég jól szoktak szerepelni, de abszolút erőben gyengék. Egy amerikai tornász edző például direkt csinált ilyen felmérést, mindegyik sportolója junior korosztályban versenyzett, 18-20 évesek voltak. Átlagban olyan eredmények jöttek ki, hogy fekvenyomásban a saját testsúly 1,5-1,7-szeresével, guggolásban olyan 2-2,2-szeresével (ebben nem vagyok biztos, de ilyesmi érték jött ki), felhúzásban meg 2,5-szeresével maxoltak. De mivel 60-70 kilós srácokról van szó, ezért mégse dolgoztak olyan nagy súlyokkal.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #79282 üzenetére
Nemtom, ez az én dilim, ne keress benne logikát. De abban sincs sok logika, hogy valaki mindenáron nagyobb akar lenni, mert az se sokat tesz hozzá az emberhez, meg kell hagyni. Én elmondhatom magamról, hogy tudok zászlózni, az izmos srác meg elmondhatja magáról, hogy 50-es karja van. Na és? Ugyanúgy értelmetlen mind a kettő. Egyikkel se lehet jobban csajozni, egyiktől se lesz egészségesebb az ember, a mindennapi életben nem boldogul jobban, ráadásul egy csomó időt meg pénzt elvesz, amit másra is lehetne fordítani. Aki csak egészséges akar lenni, az tekerjen minden reggel 30 percet egy szobabiciklin és kész, nem kell azt művelnie, mint nekünk. Utánaolvasni dolgoknak, kipróbálni, kísérletezgetni, szintén hasonlóan őrült emberek társaságát keresni, mert más úgyse hallgatja meg a fél órás monológjainkat a sportról és így tovább. Igazából a legtöbb ember nemhogy értékelné ezt az egészet, hanem ellenszenvesnek találja, mi mégis csináljuk. Te izmosodni akarsz, én meg mindenféle - ahogy te fogalmaztál és igazad van - felesleges pózokban megtartani magam különböző tornaszereken. Mindkettő totál elmebaj.
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #79352 üzenetére
Az a szörnyű, hogy nem trollkodok
Próbálom megtéríteni az embereket, hogy kövessék ők is azokat az aktuális dolgokat amiket én csinálok, mint anno a CBL-nél, előtte meg a "tiszta kajálás"....
Még jó hogy nem vagyok vallásos, mert biztos ilyen házaló térítő lennék aki mindenhova becsönget(#79353) kolosanyi: Sok sikert hozzá! Aztán óvatosana csokival, mert teli van cukorral
(amikor az ember tanul nincs is jobb mint egy nagy adag egyszerű szénhidrát, az tuti)[ Szerkesztve ]
-
toxicdog21
csendes tag
-
addikt
válasz Woodslave #79433 üzenetére
Lehet, hogy ha be vagyok rendesen koxolva, nem lett volna ilyen baj. Régen sem voltam nagy szakértő, azóta meg még csak felejtettem, de úgy tudom, hogy a rendes koxok az ízületek kenését is jobban biztosítják. De majd valami itteni szakértő megmondja a tutit. Amúgy a rotátorköpenyem szakadt vagy valami ilyesmi volt. Annyira nem ritka sérülés.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #79437 üzenetére
100g zabpehelyhez 20g darált/pelyhesített lenmag még nem ad kirívó ízt, de ~8g zsír.
Viszont ki tudja hogy emészted
Az olajat epe és bélproblémások kivételével mindenki 80-90% hatékonysággal emészti.
Alaposan elkeverve 4-5 ml lenmagolaj se tűnik fel, kefírrel mondjuk már érdekesebb, de semmi bajod nem lesz ha egyszer kipróbálod.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #79444 üzenetére
nincs sz.r íze, konkrétan halíze van a magas omega3 tartalom miatt
Solio 500ml 1100-1200 ft, én ebből 15-20 ml locsolok a kajáimra naponta. Egy tál kajában 5-10ml-et meg se érezniAkkor ne lenmagot vegyél, hanem lenmagpelyhet. Zúzott lenmag, kb 1,5x annyiba kerül mint a szemes, de nem kell akkor darálóval pötsölni.
Szerintem finom egyébként a lenmag, de lehet csak nekem van kicsavarodott ízlésem.
Én 10g-ot rakok 100g forrázott zabhoz mikor kihűlt, totál jó íze van, én szeretem. Most is azt ettem úgy 10 perce.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Siobahn
csendes tag
válasz Woodslave #79447 üzenetére
Lehet valamilyen ufó vagyok, de párolt brokkolira szerintem nagyon jó a lenmagolaj, vagy bármilyen más zöldségre szerintem dresszingeket is simán lehet alkotni vele.
Telítetlen zsírbevitel céljából a tökmagolaj nálam a nyerő, kicsit drága viszont nagyon finom.- Siobahn -
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Assetto Corsa
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- nVidia tulajok OFF topikja
- Autós kamerák
- Háztartási gépek
- Android 14-re vált a Nokia X10 és az X20
- Magyarországra is megérkezett a Xiaomi Smart Band 9
- NASsoljunk: ZyXEL NSA-310 és az FFP
- Kupon kunyeráló
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen