- Az Arm megvenné az Intel egy részét
- Linux programok topic - (Milyen program, ami..? Linux verzio)
- Elnyomja a riválisokat a Visa, beperelte az USA
- Mikrotik routerek
- Mobilinternet
- A felhasználók követése miatt bepanaszolták a Mozillát
- AliExpress tapasztalatok
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Linux kezdőknek
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Speeedfire
nagyúr
-
Nordik
őstag
válasz Woodslave #178318 üzenetére
Próbálok figyelni a kajára, de idő hiányában nem egyszerű mindig főzni. Igyekszem csirke rizs zöldségeket enni, tonhal, zabkasa stb.
De mindenképp ki kell pótoln valamivel az étrendet. Vékony testalkatú vagyok, nehezen hizok.
Mivel költséghatékony megoldást keresek ezért gondoltam ezekre.
Ezeket rendeltem.
[ Szerkesztve ]
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #178342 üzenetére
Elmentem a fáradság , elállíthatattlan izzadás miatt kardiológiára.
Csináltak ulrahangot, és nagyon súlyos állapotban van a szívem szívelégtelenség, főleg a balkamra van nagyon megvastagodva.
Tovább küldtek a szívklinikra szív CT-re katéterezésre vagy műtétre.
Hát a szívelégtelenség tud olyat produkálni, hogy hírtelen hízol vagy fogysz. Igaz a napi életvitelem aktivítása egyenlő a nullával, de már lassan az is megterhelő, hogy lezuhanyozzak.
Gondolom a járvány és a kijárási tilalom is hozzájárult ehhez.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #178583 üzenetére
Na igen. Ahová én most járok egy kis terem. Ott sincs ilyen. Bár már kóstolt fel egyszer a helyi régenkokszoltammostcsakhurkanyakamvanéspálcikalábamnonfigurativtetkóakaromonkopaszvagyok, hogy eltörik a lapsúly ha nem szépen engedem vissza. Full stack volt hozzáteszem. Megmozdítani nem tudta volna szerintem de azért bekóstolt. Mondtam neki ha eltörik akkor kifizetem.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Qtya123
őstag
válasz Woodslave #178583 üzenetére
Hát nem tudom. Jártam kisvárosi terembe, 9000 fős város. Az volt a baj, hogy a 30 km-es körzetben az volt az egyetlen terem.
Így a kretének nem oszlottak el többfelé, hanem mindenki ide járt. Balhé sosem volt, de olyan "érdekes" hangulata volt az egésznek.Nekem amúgy a közösség szempontjából a fővárosban a kispesti Fitness5 tetszett a legjobban.
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178627 üzenetére
Amúgy a böjt annyira nem új dolog, még a régi tesztoszteron magazinra te biztos emlékszel. Ott volt már akkor is egy cikk a 8-16 órás evésről. De valami nevet is adtak neki.
Nekem sokszor bejön, hogy reggel nem eszek. Régebben se voltam mindig éhes reggel.
Viszont van amikor reggel is éhes vagyok. Általában délben eszek először, 8kor utoljára.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178629 üzenetére
Ja hát függ a kaja mennyiségtől erősen. 3-4000 kalóriát lehet én sem ennék meg már 8 óra alatt
Aha, a leangains lesz szerintem is. Ismerős a név.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #178627 üzenetére
Én akkor verem be az ezerkettes kalcsit
ez a kettősség legfőképp az edzésben jelenik meg azaz nem úgy edzek hogy ez az életminőségemet javítsa
Detto. Múlt kedden olyant vertem lábra, hogy csütörtökre lázam lett. Nyilván nem az edzéstől mert benyelhettem valamit de szombaton még éreztem a lábam
Az biztos.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Morris
veterán
válasz Woodslave #178654 üzenetére
Talán a lassabb anyagcsere miatt, de igazából inkább a rendszertelen étkezés az, ami a legártalmasabb. Nappal még elmegy, de az éjszakai evés nagyon nem jó. Saját tapasztalatból írom. Én 15 éve váltott műszakban vagyok. Amikor az elején még ettem éjszakánként, nagyon elekdtem hízni és az emésztés meg az ehhez tartozó dolgok egyre rosszabbra fordultak. Gyomorégés, Éhségrohamok. Ha már fáradtabb voltam, enni kezdtem. Higgyétek el, nem szabad enni.
Nekem mondjuk nem annyira fizikai, inkább szellemi munkám van (mozdonyvezetés), az agynak is kell kalória ha éhes, de sokkal jobban jártam hosszabb távon ha nem ettem. De még csak cukros üdítőt sem ittam.Egy rendőr esetében nyilván másabb a történet.
Amerikában ezért van a fánk és a rendőr összepárosítva. Oda kell az energia éjszaka is és ott rá is kell pihenni az éjszakai műszakra. De az én esetmben, meg talán jó pár ehhez hasonló munkakörben ha nem muszáj inkább ne egyenek az emberek éjszaka.[ Szerkesztve ]
-
vaakuum
addikt
-
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178890 üzenetére
Előd is izmos, de tudjuk hogy ő kokszos is
Jaja, nekem is csak a zab-/rizskásába kell a fehérje, hogy el tudjam osztani rendesen a napi fehérje adagot.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178894 üzenetére
Hát, én igyekszem odafigyelni.
Napi 25 deka gyökérzöldség, 10-15 deka kovászos uborka, 10-20 deka gyümölcs, 10g chiamag. Emellett 1-2 adag rostkomplexet szoktam még enni, illetve néha utifűmaghéjat. Valamennyi rost még van a burgonyában, kuszkuszban, zabban és kókuszreszelékben is ha azt eszek.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178898 üzenetére
Én ilyen leveszöldségeket szoktam venni, dobok mellé rizstésztát, némi fűszert. Így a napi zöldség, és folyadék fogyasztás is eléggé meg van dobva.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
bigmasterg
addikt
-
Flash Gordon
senior tag
válasz Woodslave #178894 üzenetére
A gyökérzöldségekkel az a gond hogy meglepően kevés rostot tartalmaz némelyikük.
[link]
Napi 20g rost bevitelre kell törkedni, legkönnyebben utifűmaghéjjal oldható meg, reggel éhgyomorra 2-3 teáskanállal egy pohár vízben elkeverve és lehúzva, már sokat tettünk ennek érdekében. Célszerű nem megvárni amíg a pohárban megdagad, mert elvileg ennek a gyomorban jobb hatásfoka van.
Elég friss adat, hogy a napi rostbevitel 10 grammja 10% al csökkenti az rizikófaktort bizonyos népszerű halálozási mutatóknál, a 20 gramm meg 20%al csökkenti. Többet nem érdemes mert afölött exponenciálisan csökken a hatásfoka.
forrás [link]"...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
Flash Gordon
senior tag
válasz Woodslave #178903 üzenetére
Természetesen szinte mindenre van ellentétes vélemény és mindenki eldöntheti melyiket tartja meggyőzőbbnek
Egyszer valami spektrumos adásban láttam egy vicces szemléltetőt a finomított élelmiszereken élő angol átlagjóska és egy afrikai törzsben élő benszülött éves vagy mennyi székletterméséről.
Kitoltak egy lefüggönyözött normál színházi szinpadra egy jó púpozott talicska szart, ez volt a nyugati mennyiség, aztán elhúzták a függönyt és ott ált egy kisebb fajta hegyként tornyosuló gőzölgő ürülékeverest, rendesen megcsinálták hogy élethű legyen, még gőzölgött is széltében hosszában betöltötte a rendelkezésre álló színpadi deszkákat és a szinpad tetejéig ért kb."...még egyszerűbben: Olyanra tervezik átszabni a kezelőfelületet, illetve az egérhasználat módját, hogy ha éppen nincs kedved billentyűkkel matatni, akkor se legyél elveszve, de ettől még nem vagy rá kötelezve, hogy csak egérrel játssz."
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Woodslave #178903 üzenetére
A tanulmányok szerint inkább segít a sok rost, mint nem. Rendben tartja a jó bélbacikat, segíti az emésztést. Kevesebb a vastagbélrák kockázata stb. Jankó Robinál elég sok ilyen van, engem meggyőz
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Mini 4 pro - RC-N2 drón szett
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen