- Mozilla Thunderbird
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Rendszergazda topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kNG
senior tag
Államvizsga letudva!
Egyébként tényleg a terem az igazi, ebben igazuk van!
Kreatin - sör kombó nem probléma (csak ne egyszerre) - köszi még egyszer a segítséget BÁ-nak és a többieknek is!
Ma váll lesz, adni fogja!
Viszlát!
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
spammer
veterán
válasz God Vazzeg #9754 üzenetére
Akinek nem inge...
melody baszki, ingyen lenne a terem és nem mész el, hát ez tényleg súlyos
(#9757) God Vazzeg: Inge, az valami svéd nagy seggű luvnya, olyan neked való forma
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Boxer001
veterán
válasz Coccolino_O #9755 üzenetére
De képet majd úgy 6 év múlva raksz be gondolom.
-
#11527168
törölt tag
válasz Coccolino_O #9755 üzenetére
Allyoucanmove kártya. De ő nem bohóckodik otthon ha nincs ingyen neki éppen
-
Jim-X
őstag
Jééézusom...
Mentem guggolni... Viszlát...
A játék az nem játék!
-
kovsol
titán
válasz Coccolino_O #9755 üzenetére
Idén lecsökkentették az ingyenes edzések számát. Amúgy több cégről is tudok akik biztosítanak ingyenes konditerem bérletet a dolgozóknak. Én pl ping pongozni is ingyen járok, havonta 11 úszás is ingyen van. Mellé kedvezményes túrázási lehetőségek is vannak. Van azért lehetőség kimozdulni itthonról.
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
meroly
veterán
Váll-hát naggggyon atta. Húzódzkodás tényleg király, elsőre 3x10 ment, a vége nagynehezen, tudom kevés, de majd növelem idővel. Köszi a biztatást és a tippet kNG-nek és még traktort se kellett hozzá az udvarba rakni Államvizsgához gratula!
Bicepsz-láb napra is bevezetem, a szűk alsó fogásost, meglátjuk, hátha végre a bicepszem fejlődik majd tőle.
Natúr májprotkó fahéjjal is faszányosNade ez senkit nem érdekel, úgyhogy terem vs otthon edzés téma:
Teljesen igazatok van, a tökéletes az ha az ember teremben edz, ezt aláírom. Viszont én hobbi szinten csinálom, de ha van itt profi testépítő, szóljatok.
Mikor múltkor belinkeltem az edzéstervem (azóta guggolással és húzódzkodással bővítve) senki se mondta, hogy "hülyegyerek ez meg ez szar, e miatt meg a miatt menj terembe". Aki nem látta és érdemesnek találja hogy megnézze, az most is megteheti és előre is köszönet érte. Szerintem minden főbb izomcsoportot meg tudok mozgatni ami kell ahhoz hogy ne legyek nyúlbéla vagy elfolyós tehén és legyen tartásom. Aláírom azt is hogy a teremben modernebb gépek vannak mint nekem itthon, vannak olyanok amiket nem is ismerek, azt sem tudom mire valók. Lehúzások pl. Meg vannak olyanok amik a 8-9ik csigolya közti alhátizmot mozgatja, meg ami a comb belső részének 1/12-ed részét, amit itthon nem tudok, ez tény. De nem készülök testépítő lenni, egyszerűen csak jól esik csinálni és főleg jól esik ha a tükörben végre a sok dagadtság és gebeség után egy viszonylag normális alak néz vissza rám.
Egyszer voltam teremben, kipróbáltam őket, nem túlságosan fogott meg a hangulata az egésznek, én jobb szeretem itthon, fülhallgató be, aztán magányomban nyomni ameddig belefér. Minden edzésen széthajtom magam kifulladásig csinálok mindent és még tovább is, mindig bedurran a megcélzott izom, mindig van izomlázam, szóval olyan szarul mégse csinálhatom, szerintem.Közülünk más is edz otthon, mégsincs fikázva érte. És igen ingyen van (lenne), pontosabban évi 6k valami sportkör kártya, amiből én 1200-at, a többit a cég állja és ezért cserébe egy terembe lehet menni itt a városban.
Egy szó mint száz, azt vallom továbbra is, ha az ember keményen csinálja, figyel mindenre, kaja, edzés, pihenés (sokszor túlzásba esem én magam is, pl nyaraláson is edzem, minden édességet megvonok magamtól, szinte 0 direkt cukrot viszek be hogy ne zsírosodjak, stb, stb) akkor azért van fejlődés itthon is. Ezt magamon is látom (tudom kevés még), nem csak külsőleg, erőben is, meghát már nem azokat a súlyokat emelgetem mint az elején, tehát nem csak beképzelem. És nem olyan drasztikusan kevesebb az eredmény, mintha teremben csinálnám, ahogy Tamoo írta.
Nah, várom a sarat (de inkább ész érveket és tanácsokat)
(#9762) wertigo1984 : legalább mi 84-esek tartsunk össze
(#9763) kovsol: nálunk is van úszás heti 2x ingyen
(#9766) philoxenia: javítva
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Dexar007
veterán
-
penene
őstag
Szerintem tök mindegy, hol nyomod, ha meg tudod csinálni a számodra megfelelő edzést.
Nyilván az a gyúrós, aki a terembe jár, annak minden más boozy , aki meg világ életében otthon edzett, az meg fikázza a konditermi felfújt patkányokat.Én mindkettőt csináltam/om, szerintem mindkettőnek megvan a feelingje.
A normális teremben az a jó, hogy mindenki hajt, mint állat, elég pihenőidőben körbenézni, és máris sokkal motiváltabb vagy, mindenki gyúrja a dolgokat.
Otthon ez nincs meg, könnyű kizökkenni, ha hosszabb pihenőt tart az ember, és esetleg ránéz a fórumra.Otthon azoknak a gyakorlatoknak van meg a feelingje, ami nem kimondottan konditerembe való (fegyenc). Súlyzózásra inkább a termet preferálom, már csak a felszereltség miatt is, nem mindenki tudja jól felszerelni az otthonát.
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
-
penene
őstag
válasz Coccolino_O #9771 üzenetére
Kinek, mi jön be.
Megtapasztaltam több inkább beszélgetős, fitnessezős termet, annyira nem éreztem jól magam, mint olyan teremben, ahol kemény munka folyt az esetek nagy részében (lébecek mindig vannak, csak nem mindegy, milyen az arány).Amióta itthon fegyencezem és nem terembe járok, azóta valóban ez a légkör nagyon hiányzik, de fölösleges lemennem a terembe ezzel, mert nem oda való. Motiváció akkor lenne ebben, ha fegyencterem lenne, és ha körbenéznék, mindenki ugyanazt csinálná.
Úgyhogy majd egész biztos újra látogatni fogom a termet is.[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
Örülök, hogy válaszoltál úgy, hogy mindkettőt csináltad/csinálod.
Én nem fikáztam senkit, mindenki maga döntse el hol jó neki.Akkor úgy látszik elég jól sikerült felszerelnem a pincét, mert szerintem 80-85%-ban tudom azt csinálni mint más teremben (abból az egy tapasztalatból kiindulva amikor voltam és körbenéztem). Jó nyilván tárcsás fekvenyomó padom van nem a kábeles, kevésbé biztonságos, stb, stb. A kézin a súlyokat állandóan cserélgetnem kell, hogy az adott gyakorlathoz a megfelelőt használjam, ez mind időveszteség, de ez is adottság kérdése. Csak ezért nem fogok terembe menni. Egyedül egy francia rúdra akarok beruházni még majd később, mert egy éve a csuklóm beszart és vagy 2 hónapig nem jött rendbe, fekvőtámaszt is csak ökölbe tett kézzel csináltam, most már egyébként jó, mert pihentettem,figyeltem rá.
A motiváltságot is elismerem, a tömeg ereje tényleg hat, meg a "csapatszellem" vagy micsoda, de ha az ember eldönti hogy csinálja, akkor úgyis tudja hogy saját magát bassza át ha elcsalja vagy lustálkodik, fórumozik közben. Ezt ugyanúgy teremben is megteheti, ahogy otthon is, ez is mind mind egyén kérdése. Én pl eldöntöttem, hogy csinálom, akkor csinálni fogom ha beledöglök akkor is. Nyilván vannak így is gyengébb napok, de az a teremben is megvan.
Továbbra is várom az edzéstervhez azokat az indokokat, amik miatt mindenképpen terembe kéne mennem, mert otthon nem jó úgy ahogy írtam.
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
penene
őstag
Én nem néztem át részletesen a terved, de amit terv nélkül mondanék, az az, hogy a testépítéshez hozzátartozik a segítő, hogy tudjál magabiztosan bukásig edzeni, ill. lehessen segítséggel erőltetett ismétléseket csinálni.
Nyilván enélkül is lehet fejlődni, de ez egy nagy hátrány. Egész más úgy csinálni az utolsó sorozatot, hogy van valaki mögötted... Én az ilyen sorozatokat élvezem leginkább, amikor 6 a cél, de jó lenne a 7-8, és neki is megyek, ha van segítség és meg is csinálom. -
meroly
veterán
Értem, ebben valóban igazad van, ez nincs meg itthon.
Bukásig pl hirtelen a fekvenyomás jut eszembe. Ott általában úgy csinálom az utolsó sorozatban az utolsó párat hogy a végén már nem tudom kinyomni és magamra rakom, majd kimászok alóla, persze nem mindig, csak ha van kedvem így csinálni. Vagy pihenek pár másodpercet és megpróbálom, kb fele esetben sikerül is. De általában tudom mikor jön ez el és akkor megállok előtte. Ez is egy plusszot adna a dolognak, de nem annyira számottevő. Legalábbis szerintem. Meg hirtelen más gyakorlat nem is jut eszembe. Mondasz még példát?[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
Hát elég szar az olyan terem ahol nem tudsz többet csinálni mint otthon a pincében.
Amúgy senkinek nem kötelező terembe járni, a tinik többsége akár otthon is fekvőtámaszozhatna, mert még az is többet ér mint amit ott csinálnak. Nyilván akkor nem lehet eldicsekedni a haveroknak hogy kondizik.
penene: Ezt egyébként nagyszerűen ki lehet váltani azzal hogy belenyomsz amennyi megy szabályosan, leteszed 10 másodpercre, majd beletolsz amennyit bírsz biztonságosan.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
penene
őstag
Minden nyomás és húzás, guggolás is, az, ahol mindkét kezed használatban van, és nem tudsz segíteni a másiknak.
Pl. military press, húzódzkodás.
Persze általában a fekvenyomás az, amiben elkél a segítség, de én segítettem már mindenféle gyakorlatban, guggolásban is.Nem az a segítség lényege, hogy leszedi rólad, hanem hogy segít abban a 10 dekában, ami hiányzik az ismétléshez.
Sokan nagyon szarul segítenek, lerántják rólad, mert azt hiszik az a fasza... az igazi veterán meg a másik véglet, hagyja, hogy megpusztulj alatta, és csak akkor segít, ha már visszafele megy. Ahelyett, hogy akkor segítene, ha megáll. Szóval ez szerintem nagyon jó dolog, és főleg utána jó érzés.Na most OFF, edzés.
[ Szerkesztve ]
-
meroly
veterán
Nem azt mondtam hogy nem tudok többet, mert egy terem nyilván jobban fel van szerelve mint én itthon. Ezt aláírom, csak kérdés mennyivel jobban?! Ha 85%át tudom itthon is akkor az nekem már elég mert nem vagyok testépítő. Megnézted az edzés tervet? Van olyan ami nagyon hiányzik és csak teremben lenne lehetőség rá?
penene: ok értem. Ijk meg megírta az itthon kivitelezhető verziót amit nem is tudtam, csak ösztönösen így csináltam.
(#9779) -Mike-: nem csinálok, lepukkant a pince , meg mert az edzéstervben lévők mindegyikéhez van gépem. De nagyon egyszerű felsorolni: fekpad (állítható), végén lábazó, tárogató (ezt nem használom), sima rúddal, súlyokkal. Két kézisúlyzó sok súllyal, haspad, lábsúly, futópad, húzódzkodáshoz teraszon a tetőt tartó cső Asszem más nincs
[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
Attól függ mi a célod. Ha jobb akarsz lenni az átlag tajgetosz férfinél, akkor elég otthon edzeni. Ha pedig faszán akarsz kinézni akkor nem tudod megkerülni a termet, akárhány idióta is hiszi azt a fegyencről hogy attól majd adonisz lesz.
Persze szigorú kajálás nélkül így is úgy is baszhatod./人◕ ‿‿ ◕人\
-
meroly
veterán
Lehet igazad van, bár konkrétat még senki sem mondott mi az ami kirívóan hiányzik itthon az egészhez.
Jó a társ, aki a 10 dekára rásegít, ezt elismerem.Szóval a kérdés újra: mi az a gyakorlat amit itthon nem tudok megcsinálni és elengedhetetlen a fejlődéshez?
Impossible is nothing
-
Coccolino_O
őstag
Nem tudom, penne tészta () nagyon rá van állva arra, hogy kik hogyan edzenek a teremben, én mondjuk leszarom, ma nem vittem zenegépet, és meg is érdemlem, hogy végighallgathattam a casanovák párzási szokásait.
Szerintem a terem hosszabb távon költséghatékonyabb, ez mindenképp pozitívum, és jobban felszerelt.
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #9785 üzenetére
Teremben könnyen edzhetsz olyan izomcsoportokat, amiket otthon csak nagy nehézségek/költségek árán, de mint az eredetiből kiderült, nem akar versenyezni, elég neki, ha így néz ki....[link]
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
meroly
veterán
válasz deniro2 #9783 üzenetére
Értem, pedig a múlt szombati bicepsz-láb nap után talán ma jöttem helyre teljesen járásügyileg.
Lábra csinálok: guggolás, lábhajlítás, lábnyújtás.
Hátra: húzódzkodás ( ), egykezes döntött törzsű evezés(#9780) Ijk: kajára pedig tényleg baromira figyelek, már mindenki röhög rajtam emiatt, de akkor is kitartok.
(#9785) Coccolino_O: költséghatékonyságot nem értem, ami itthon van egyszer kell megvenni, a padom pl valami lomis filléres cucc volt, a súlyok se nagy eresztés, kb kéthavi bérlet.
(#9786) philoxenia: ja-ja-ja Amúgy pl? A 8-9ik csigolya közti al-alsó mellék hátizmot?
Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
Testépítésben az egyik nehézség az arányosság elérése, megtartása, elmaradt izomcsoportok edzése. Ki kell alakulnia az agy-izom kapcsolatnak hogy megfelelően meg tudd dolgozni az adott izomcsoportot. Persze kell hozzá egy megfelelő tömeg, egy 50 kilós pokémon teljesen feleslegesen végez izolációs gyakorlatot, leginkább csak azért mert kényelmes számára.
Kevés, vagy talán nincs is olyan ember aki arányosan fejlődik. Mindenkinek vannak domináns izomcsoportjai amelyek csak nőnek, miközben egyre jobban elmaradnak testrészek. Tipikus dolog hogy sok gyúrósnak egyszerűen nincs "teste", miközben a karja fejlettek. Aztán van aki a mellével, van aki a vállával szenved. Megfelelő eszközökkel és tudással azonban jól lehet korrigálni, tudást neked kell megszerezni, viszont megfelelő eszközeid otthon nem lesznek.Másik hogy otthon úgy is megrekedsz egy szinten, nincs akitől tanulnál, nincs aki motivál nem látod mások hogy dolgoznak. Teljesen más már akkor is ha egy jó ideig edzett valaki teremben és utána csinálja otthon, mert megtanult már edzeni. Otthon nem lehet megtanulni rendesen edzeni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
deniro2
senior tag
Elhiszem, hogy izomlázad volt, de rendes guggolást a többség ettől még nem olyan súllyal csinál, amit te otthon keret nélkül megtudsz mozgatni... Evezni ugyan lehet szabad súllyal, de messze nagyobb súlyt tudsz használni, sokkal biztonságosabban evezőgépen...
Mindegy, látom, hogy te is csak az önigazolást keresed itt, szal tök mindegy ki mit mond, de már eldöntötted, hogy te vagy a helikopter... -
kNG
senior tag
Na jöttem regényt írni nagy örömötökre...
meroly én voltam teremben is egy ideig, és otthon is edzettem (most megint terem lesz), ha van 100-130kg súlyod (nem viccből írom), akkor nem rossz otthon edzeni, de a lábad és a hátad sosem fogja azt a szintet elérni, amilyen szintet elérhetnél teremben...csinálgasd, egyél rendesen, és érezni fogod úgyis hogy már nem elég az otthoni edzés...
A másik alternatíva hogy eddz otthon, de néha iktass be egy kis konditermes edzést...hasonlítsd össze a kettőt, és akkor eldöntheted hogy elég még otthon, vagy már kell a termes!
Szerk.: hosszú távon a terem lenne az igazi, én is azt mondom hogy (főleg ha tényleg ingyen tudsz menni) mindenképpen járj terembe!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
asuspc96
senior tag
ma egy kicsit átcsapok kNG-stílusba
Ha már megtörtént a baj, azaz elkaptuk a megfázást, nincs más választásunk, mint megtenni az alapvetõ lépéseket ennek minél hamarabbi leküzdése érdekében. A multivitamin szedése továbbra is fokozottan ajánlott, emellett napi 2 - 3 gramm C-vitamin is szükséges, a megfelelõ folyadékpótlással egyetemben. Megfelelõ folyadékpótlásként pedig a forró és lehetõleg koffeinmentes teák ajánlottak. Akár napi 4 - 5 liter folyadékot is fogyaszthatunk.
Testépítõ szemmel nézve dolgokra, vehetünk néhány kiegészítõt ami segítségünkre lehet, ahogyan például a fentébb említett 1000mg-os C vitaminból napi 2 - 3 szem, a lehetõ legerõsebb multivitamin.
A C-vitamin állítólag egyáltalán nem használ a nátha megelőzésében, ezt egy rakás jól tervezett vizsgálattal igyekeztek igazolni. Ugyanakkor Linus Pauling, a Nobel díjat kétszer is (nem kártyán, mint Gorcsev Iván) elnyerő tudós vizsgálatai szerint már napi 1000 mg C-vitamin 45%-al csökkenti a nátha és influenza kialakulásának kockázatát. A kérdés, kinek higgyünk? Fel kell nyissam a szemedet, hogy a vitaminnak vannak ősi ellenségei. Ők annak a hívei, hogy a 60 mg C-vitamin bőven elég Neked, ne akarj olyan soká élni. Ez tényleg elég arra, hogy ne kapjál skorbutot. Más vizsgálatok azt kutatták, mi van, ha már leterített a nátha, és akkor kapsz észbe. Amikor a nátha első hat órájában óránként 1000 mg C vitamint kaptak az áldozatok, majd ezt követően naponta háromszor 1000 mg-ot, akkor 85%-al csökkentek a tüneteik. Az ortomolekulárisok, akik Linus követői, azt mondják, nátha esetén az ébren töltött órákban óránként 2000 mg C vitamint kapj be. Ha már nem bírja a gyomrod, akkor csökkentsd az adagot.
(Az aszkorbinsav egy vízben oldódó vitamin, mely azért fontos, mert a zsíroldékony vitaminokkal szemben nem halmozódik fel a zsírszövetben, hanem a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik, így nem lehet túladagolni.)
_____________________________________________________________
A lényeget aláhúztam, erre a "tévhitre" lennék kíváncsi, hogy akkor most szedhető vagy inkább káros-e...ki mit tud ??
-
kNG
senior tag
válasz asuspc96 #9792 üzenetére
Elég vitatott topik ez a vitamintéma, én is sokat gondolkodtam ezen...én úgy vagyok vele, hogy jelenleg inkább azon a pénzen amiből multivitamint vennék veszek zöldséget, és gyümölcsöt, abból szeretnék sokat enni, majd utána max. jöhet 1 multi...egyébként nem bizonyított az hogy egyáltalán ér-e valamit (szintetikus vitaminok), de az sem hogy nem...sokak szerint csak drága pisi...így inkább eszek zöldséget, gyümölcsöt, ami amúgy is kell (rost + egyéb hasznos dolgok)...
#9795 Dexar007: igen, így jól meg lehet edzeni a hátat, a kérdés hogy van-e hozzá elég súlya...
Ha megfáztál szedjed a C-t, multit, bajod nem lehet belőle!
[ Szerkesztve ]
MicroFluentAMP+DAC w. OPA BLUE, TMP Audio Ribbon IC, TMP Audio USB A-B, JDS LABS ATOM AMP + DAC, FiiO e10k, Sennheiser GSX 1000, Sennheiser HD560S, Grado SR 225i, AKG k712 PRO, AKG k371, Audio-Technica AD700X, Sennheiser HD 559, Sennheiser HD600, NO EQ! :)
-
penene
őstag
válasz asuspc96 #9792 üzenetére
Semmilyen káros hatásáról nem tudok a C vitaminnak.
Mondják a vesekövet, de azt akkor, ha nem iszik az ember elég folyadékot.
Más "káros" hatásáról nem tudok.Multivitamin dettó, amiket lehet kapni, azokkal nem adagolja magát túl az ember. Tehát ha nem is hat annyira, mint egy csodaszer, de nem is árthat annyira, mint a méreg...
[ Szerkesztve ]
-
Dexar007
veterán
Hátat miért nem lehet otthon normálisan megedzeni ?
Húzódzkodás+döntött törzsű evezés- felhúzás ...mi kell még? Nem kell ennyire gépfüggőnek lenni szerintem. Amúgy is a szabadsúlyos gyakorlatoknál nincs jobb.Lábbal kapcsolatban egyetértünk,azt lehetetlen otthon..de kinek kellenek bika lábak? Jó a pipaszár.
asuspc96.: Tudod mi a kemény? Hogy a 96-os gyerekek lassan felnőttek lesznek..a 2000-ben születtek,pedig dughatóak 1 év múlva.
[ Szerkesztve ]
Give me your cum,bull!
-
Coccolino_O
őstag
Amíg babasúlyokat használsz, addig lehet, hogy nem költséges, de folyamatosan venni kell a súlyokat, ahogy majd fejlődsz erőben. Ha megunod a franciát/egyenest, akkor kénytelen leszel venni kézi súlyzót is. Rengeteg gyakorlat kiesik csak azért, mert nem mersz terembe menni. Igazából a te dolgod, de fordítva is igaz, hiába kajálsz jól, ha az edzésed semmit sem ér. Túlzott elvárásaid ne legyenek szerintem.
Hátad attól a két gyakorlattól meg biztos, hogy nem lesz.
Dexar007: Ööö, a szabad súly és gép kombinálása jobb tudomásom szerint. Az biztos, hogy csak és kizárólag gépen edzeni baromság, de ha csak szabad súlyt használsz, akkor hogyan edzed meg nagyobb mozgástartományban pl. a hátad? Szélsőség a csak a gépen edzés meg csak a szabad súly is szvsz.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz asuspc96 #9792 üzenetére
Nemrég bekaptam az influenzát, illetve volna, mert csak nátha lett belőle, mert amint éreztem, hogy szarul vagyok, megemeltem a C vitamint, egész nap ittam a vízzel, kb. 2 nap alatt el is múlt az egész. Ennyit arról, hogy nem használ.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #9799 üzenetére
Én is már éjszakára Algopyrin helyett C-vitamint készítek ki egy pohár vízzel.
philoxenia: Nekem ez a táblázat is csak azt bizonyítja hogy minél nagyobb vagy, annál erősebb. Persze egy hangya arányaiban erősebb mint egy súlyemelő bajnok, az biztos.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Remnant II
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Háztartási gépek
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Melyik tápegységet vegyem?
- Argos: MuzsikAI
- Android szakmai topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Mozilla Thunderbird
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Gyönyörű mechanikus Doxa a 70-es évekből.