-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Woodslave #84296 üzenetére
Mi meg Siófokon behuztunk pár csajt este, aztán másnap kijöttek velünk a strandra. Ahogy ott dumálgattunk, feljött a téma, hogy milyen pasik jönnek be nekik. Az egyik meg mondta, hogy neki bejönnek az izmosak, de nem a túl izmosak. Gyorsan bele is kérdeztem, hogy mi számít túl izmosnak. Válasz: Te már annak számítasz.
Ilyen bókot... Odáig voltam Persze valószínűleg ő nem annak szánta[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
31 fok van a tetőtérben a szobában, de lenyomtam a mell-tricepszet, és nagyon jól sikerült. Pedig az első széria után majdnem elsunnyogtam.
-
pocokxx
Közösségépítő
[ Szerkesztve ]
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
Dicker
őstag
válasz pocokxx #84308 üzenetére
Ez nem jó. Itt az eredeti:
Wood is erre a strandra jár. -
válasz kk831228 #84307 üzenetére
Hát remélem, hogy fecskében volt. Az úszók/vízilabdások mindig abban nyomják, rövidgatya, mint fürdőnadrág nem való kisportolt embernek. Fecskében sokkal jobban látszik a forma. Plusz nekem szar a vádlim is, a combomon viszont van tömeg. A vádlimat úgy sem tudom eltakarni, akkor azt, ami meg aránylag jobban néz ki, miért takarjam?
-
-
Zola007
veterán
Mai napot így utólag kinevezem gyümölcsnapnak, megettem az előbb egy kiló szilvát
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
IMIIKE1998
őstag
Sziasztok!
Hasamra gyúrok már egy ideje, ki is tapinthatók a kockák, csak éppen az a probléma, hogy van egy kb 1,5-2 cm-es zsír/bőrréteg rajta, így kívülről nem látszik semmi.Mit lehet tenni, hogy látszódjanak a "kockák"?
Uiem vagyok kövér, sőt...~167-168cm, 53kg, 17 éves(fiú)[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz IMIIKE1998 #84323 üzenetére
A zárójelben elírtad a betűket nem?
-
userxy
őstag
válasz IMIIKE1998 #84323 üzenetére
Szedj fel kb 20 kiló izmot magadra aztán talán már nem fog kilátszódni a csontod és lesz izmod amit ténylegesen kitudsz tapogatni. Addig meg csak álmodozz a kockákról.
-
kolosanyi
veterán
válasz IMIIKE1998 #84323 üzenetére
Téma összefoglaló.
-
aelod
veterán
Azt hiszem a tegnapi lábazás utáni étkezésem nem volt épp a nagy könyv szerinti.
35gramm fehérje rögtök edzés után.
Aztán otthon a tojás party elmaradt így jött ami a hűtőben volt. Sajt, párizsi, zöldség, rozskenyérrel.
Majd olyan este 10 körül baracklekvár ismét rozskenyérrel és lefojtva egy banánnalCh and fat On
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-Mike-
addikt
válasz IMIIKE1998 #84323 üzenetére
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Torry
addikt
Sziasztok!
Az enproteinem.hu-n az eredeti myprotein termékeket forgalmazzák?
Nem teljesen világos, főleg hogy létezik magyar myprotein.hu.Köszi!
[ Szerkesztve ]
-
válasz kolosanyi #84339 üzenetére
Akkor leszel rosszul, ha leesik a vércukrod. Amit aelod leírt, az tipkusan ez. Egész testet dolgoztató nagy volumenű edzéseknél (tipikusan láb) előfordulhat. Nekem akkor volt ilyen régen, amikor ilyen 10 vagy afeletti ismétlésekkel operáltam guggolásnál. Egyébként, ha ráiszol egy magasabb cukortartalmú italt (legyen az cukros üdítő, spéci nagy energiatartalmú "edzőital" vagy csak sima szőlőcukros víz) amikor kezdesz szédülni, helyrejössz 2-3 percen belül.
-
Woodslave
nagyúr
azt hiszem a mai "ebédemmel" elértem a funkcionális táplálkozás poklának alsó bugyrát. Zab, kefír (zab felszívta szóval még annyi élvezeti értéke sincs mint amúgy lenne) 3 főtt tojás és kigyóuborka. Só nincs, íze semminek nincs.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ijk
nagyúr
válasz HussarF #84342 üzenetére
Egészséges ember vércukra nem fog szerintem annyira leesni egy 1-1,5 órás edzéstől. A rosszullétet inkább a keringési rendszer túlterhelése okozza. Régen lábaztam nyáron 1 perces pihenőkkel, 40 perc alatt lenyomtam a komplett comb edzést. Aztán hazaértem és hánytam.
A szőlőcukros lötty annyit jelentett volna hogy még az öltözőben kidobom a taccsot./人◕ ‿‿ ◕人\
-
S e t h
nagyúr
Hajnalban keltem mert meló volt, most délelőtt belevertem a hátamba vagy 20 tonnát, utána 5 km futás, kicsit meleg volt, ezt onnan vettem észre, hogy még csak egy kávét ittam hajnalban és kezdek szomjas lenni.
Közben itt azon ment a polémia, hogy mi legyen az esti husival.
Ha beütne a Mad Max éra akkor a döglött kutyákat ennék két pofára, versenyezve a legyekkel és a patkányokkal, meg amúgy is, amíg nem mászik el előled addig ehető.This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #84340 üzenetére
Igen, ezt gondoltam, hogy valaki leüti majd.
(#84341) shteer
Melyiktől, a 400-as dombsprintektől, vagy a 100 húzódzkodástól és 100 tolódzkodástól?(#84342) HussarF
Ezért mondom. Ha normálisan eszel edzés előtt, közben meg figyelsz a folyadékpótlásra, nagyon megerőltető vagy elhúzódó edzésnél meg a frissítésre (cukor), nem leszel rosszul. Ilyenkor a nagy melegben jobb egyébként ha valami izotóniás italt iszik az ember. -
Nem értek hozzá, csak azt tudom, hogy régen néhányszor volt nekem ilyen. De nem sokszor és nem is tudom pontosan mihez kötni, inkább csak tippelek, hogy akkor volt az ilyen első diétaszerűségem és keveset ettem plusz magas volt az ismétlés szám. De a pihenők sztem nem voltak annyira rövidek (Egyébként későbbi diétáim alkalmával nem jött elő a dolog, pedig magasak voltak az ismétlésszámok és az energiabevitel is alacsony...) De amikor ez nekem előjött, adott a pultos valami cuccot, egy ilyen spéci edzés alatti ital szerű lehetett. Végülis egy szirup volt (gondolom jó cukros) amit fél liter vízbe rakott. Megittam és helyretett azonnal. Szóval én vércukorra tippelnék.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Google Chromecast topic
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Könyvajánló
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- War Thunder - MMO Combat Game
- Milyen autót vegyek?
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Fujifilm X
- Aliexpress tapasztalatok
- További aktív témák...