- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 10
- Adobe Lightroom topic
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gsx-rr
veterán
válasz Woodslave #82914 üzenetére
Izomvesztesre gondolsz? Azert zabalom a Bcaa-t. Halisten kiloszamra van!
Nalam ez bejott, most van rajtam felesleg azert ,lehet ez az ok. A sulycsokkenesre gondolok,hogy jo utemben fogyok, meg a napi 1:15 perc kardio is szamit.Eroszintem jo, kedvem is van edzeni.[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
ma leárnyékboxxxolt egy hasonló úriember a kondiban, így ezt muszáj megosszam [vidi]
-
Radnix
senior tag
Hmmm... de finom volt a post workout Kinder Bueno
Csak az IIFYM! -
Dani82
senior tag
válasz Radnix #82918 üzenetére
ajjaj, nincs senki aki konkrétan csinálta, ilyen hoxa forumokat meg nem veszek alapul
Na mind1, megprobalom. Elso lepeskent megprobalok ketozisba kerulni szerdara vagy csutortokre. Elvileg ma nem volt tobb mint 30g ch.
Mondjuk ez a brutálsok 200-250g zsir/nap nem tudom hogy fog osszejonni. ma 2x belekortyoltam az oliva olajba biztos ami biztos[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
-
korcsillio
őstag
válasz darkarthur #72138 üzenetére
Valaki jelentkezett már erre?
-
Tenken
őstag
válasz Dani82 #82904 üzenetére
Nálam maradt anno minden, csak a makrót ch helyett zsírral töltöttem fel. Ha gyorsítani akarsz, akkor néhány résztávos, vagy kardió edzéssel glikogén leürítéssel után elvileg hamarabb kialakul.
Másrészt meg, írnak itt sokan sokfélét, de a kiegeket is bele kellene számolni a napba, nem?
Ahogy a savót beírod, a glutamin, bcaa, omega3 mind-mind ugyanúgy rendelkezik kalorikus értékekkel.
Ha letolsz egy nap 50g bcaa-t az nem azt jelenti, hogy annyi izmod megmented a pusztulástól, hanem az emésztés szempontjából 200kcal plussz. Ugyanígy omega 3 kapszula is 1g zsír darabja.
Ha valaki számolatlanul tolja, azzal nem kicsit lehet meglőni a makrót sunyiba.
De javítson ki valami szaki, ha tévedek.[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
_NCT
őstag
Most regelek májprotkóra, referrer code-ja van valakinek?
Lassan véget ér az 5 hetes DAA és Erase Pro kúra, hát azon kívül h az asszonyt többször kellett megraknom, nagy különbséget nem vettem észre. Talán 5%-al csökkent a tzs, bár ez inkább diétának tudható be, testsúlyom nem változott.
Azt kell mondjam egy kreatinnak jobban éreztem a hatását
Céges kereteken belül ingyenes az ilyen TB-s általános kivizsgálás (urológia meg minden szar), nemsokára megtudom mekkora a teszto szintem.
-
Woodslave
nagyúr
mióta foglalkozol már ezzel a sporttal?
1. gyógyszertári masina
2. nem változott a testsúlyod diéta alatt de csökkent 5% a testzsírod... Ha 80 kiló voltál 20%-al most meg 15%-al akkor 4 kg sovány testtömeg növekedést értél el. Lehet mondjuk víz meg glikogén. Az szokott diétában maradni[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
_NCT
őstag
válasz Woodslave #82933 üzenetére
Azt mondod a masina csal?
Nem tulajdonítottam neki nagy feneket, bementem c vitaminért, ott volt, mondták lehet mérni, mondom 1.5 hónapja mértem durván megnézem... Lehet hogy nem pontos, otthon majd lebohóckodom...
Amúgy meg 1.5 hónapja is 88kg voltam, most is annyi vagyok... Viszont derekamról ment le a cucc, hasam is laposabb lett. Sose leszek shredded, de ha alul nem feszül a póló és találkozok az ezredessel, már boldog vagyok
[ Szerkesztve ]
-
-
-
-
Már régóta szeretnék egy piros alapon fekete pajzsos Superman pólót venni, de nem egyszerű ilyet találni. Netről max amerikából tudnék rendelni, de úgy elég zsákbamacska. Van valami tippetek, hogy Pesten hol találnék iylet? Vagy hol tudnék csináltatni megbízható helyen?
Ehhez hasonlóra gondoltam:
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- BestBuy topik
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Politika
- Projektor topic
- World of Tanks - MMO
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Bluetooth hangszórók
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó