-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz kolosanyi #78674 üzenetére
Most esik le, hogy másik hozzászólásra reagáltál, nem a hidasra.
Igazából nem tudom ki írta, de neki van igaza. Tök mindegy hogy bontja, csoportosítja, csűri-csavarja az ember, csak csinálni kell. Idővel úgyis kialakul egy olyan rutin, ami a kedvence lesz valakinek. Csak arra kell figyelni, hogy nem szabad belefásulni.
(#78675) Zola007
Csak ajánlani tudom. Viszont ne mindjárt ezzel kezdd, mert max annyit érsz el, hogy meghúzódik a vállad, meg begörcsölnek a gerincfeszítő izmok. Ezt is szépen fokozatosan fel kell építeni. A hídban a fegyencedzés például kivételesen tényleg használható progressziót ad. De megkímélnélek az elolvasástól, tessék egy szemléltető ábra: link.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!