-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ribi
nagyúr
válasz Fandango #74941 üzenetére
Jónak tűnik, de fontos, hogy az első 1-2 hónap kb. az izületek és porcok hozzászoktatásáról szól. Sajnos saját tapasztalat alapján tudom, hogy amikor második héten már olyan súlyokkal nyomtam, hogy a végén csak épphogy mentek ki a dolgok, na akkor 1 hónapra rá a térdem vagy vállam szétment. Aztán megint több hónap szünet. Legnehezebb az egészben betartani a tervet és nem tolni "na most jól szétcsapom magam" edzéseket. Plusz bemelegítés. Kötelező.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- lezso6: Miért veszünk SUV-okat?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mikrotik routerek
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- BestBuy ruhás topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen okostelefont vegyek?
- LEGO klub
- Linux kezdőknek
- Villanyszerelés
- További aktív témák...