-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
pityaa23
senior tag
Sziasztok!
Olvasgatva itt a fórumot, látom hogy írtatok a vitaminokról, hogy felesleges megadózist tolni. Nekem ennyi a napi adag:reggel Builder pak, délben c+d vitamin, este még egy ca-mg-cink tabletta + c-d vitamin. Köztes kaják mellé is tolok 1g-1g c vitamint. Még megy napi 35g lenmagolaj is a kajákhoz.
Szóval elég lenne egy mega daily one multi, a c-vitamint is visszavenném 3-ra, a ca-mg-cink tabi maradna 1 db naponta, D-vitamin 1-2db naponta és ennyi lenmagolaj mellett kell még külön omega 3?
Nem is vagyok nagydarab és nem is edzem halálra magam. Heti 3 kondis edzés, többi nap 45 perc aerob, azon kívül monitor előtt ülök.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Olcsón eladó 6-in-1 kavitációs gép
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- ÚJ OOK-TEK V8 elektromos roller / Max 33 km hatótáv, Szines LCD, Max 33km/h, 350 W
- Parfümbazár!!! NŐI / FÉRFI / UNISEX Eredeti Parfümök már 990.-től!
- Braun Series 9 Pro 9477cc elektromos borotva