-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz sutyesz96 #73074 üzenetére
Attól függ mi a cél?
Ha kockákat akarsz akkor felesleges... nem kell máshogy kezelni mint a többi izomcsoportot.
Egyszer kell megdolgozni de akkor keményen nagy súlyokkal, csakúgy, mint a többit.Fogyni meg ugye nem ettől fogsz hasról... szóval azért megintcsak felesleges.
Szóval csináld, de nem biztos ez a legcélravezetőbb dolog.
Persze ha úgy csinálod hogy mondjuk egyik nap hasprés, másik nap lábelemés... harmadik nap meg oldalhas.
Akkor oké. Persze a fentiek akkor is érvényesek.Persze ha fedett kövér a hasad, akkor a kockákért is felesleges még erőlködni.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Windows 11
- Napelem - 100%-os támogatású pályázat
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Politika
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Mr Dini: Mindent a StreamSharkról!
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- EAFC 24
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Kukirin G3 elektromos roller (1200W, 50-70 km hatótáv, 50 km/h végsebesség)
- Philips hajvágó
- Seagway Cityboard Hoverboard HIBÁS!!!! ÚJ TÖLTŐVEL
- Xiaomi Mi Electric Scooter Pro 2 fekete elektromos roller ,Szép állapotban,1hónap garancia
- Carolina Herrera 212 Sexy Men Eau de Toilette uraknak Carolina He212 sexy men 100ml+Joop homme 200ml