-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz shteer #62836 üzenetére
Köszi, kipróbálom majd. Lehet hogy nem rúddal kellene kezdeni, hanem egykezessel, vagy csigával, "előfárasztani" az izmot. Mostanában sokkal jobban tudok egy adott izomcsoportra koncentrálni, ha előtte izolációs gyakorlattal kicsit megdolgozom. Igaz hogy utána nem kell nagy súlyokat használni, de jó érzés pl úgy nekifeküdni fekvenyomásnak, hogy már érzem hogy ég a mellem.
Mondjuk nem tudom meddig lehet használni ezeket az előfárasztásos technikákat, ha minden edzést így tolok, előbb utóbb nem lesz haszna.
BTW Edző Ernőt lehet felkérem trainernek
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- SkyShowtime
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Háztartási gépek
- Ízlésesre sikerült a Galax alacsony profilú GeForce RTX VGA-ja
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Posta, csomagküldés
- Tőzsde és gazdaság
- Nők, nőügyek (18+)
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- További aktív témák...