-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dani82
senior tag
válasz Zola007 #61784 üzenetére
Nekem az a bajom, hogy nem jön ki szilárd kajából a mennyiség, ha 3 óránként eszem.
Most úgy van belőve:8h- 30g turmix ( 2 kanál MP)
11h itt kéne még 1 kaja, de ált. itt edzek 13-14h-ig
14h- 30g turmix (edzésutáni)
14:30- 200g csirke
17:30 - 200g csirke
21:00 - 250g túró
24h-02- között 30g turmix
na most itt az a baj, hogy 21:00-kor simán mehetne még 200g csirke, de akkor éjfélkor kéne a túró, akkor meg már alszom. Szóval nem tudom, hogy kéne, de kurvára hiányzik még 1 kajálás szerintem.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó