-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
flierqqq
tag
Sziasztok!
Hát, mostanában feljött rám egy "kis" zsír ~15kg, és ettől szeretnék minél hatékonyabban és hamarabb megszabadulni.Egy kis segítségre lenne szükségem, edzésterv és étrend összeállításában.
85kg vagyok, 180 magas.Nem vagyok annyira kulák, hogy egész nap csirkemellet zabáljak, max.6-8ezrem lenne kajára /hét és hát így kéne minél változatosabban összehozni a kajálást.
Illetve, még két kérdés, itthon vagy teremben edzek? A másik pedig, valamilyen zsírbontó szert érdemes-e szedni, gondolok itt BioTechre meg ilyenekre..?[ Szerkesztve ]
Érdekes a világ megosztása - Van akinek Rolexe van, és van akinek ideje.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!