- Átjutottak a Ciscón, betörtek a kormányok hálózataiba
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- Hálózati / IP kamera
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Windows 10
- Adobe Lightroom topic
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz Sztbeni #6042 üzenetére
Mármint proteint? Ha kajából és a porból megvan a szükséges mennyiség akkor minek? Mondjuk, ha még napi plusz 20gr proteinre van szükséged, akkor napközben bedobsz 10 szem aminót, annyi az előnye, hogy nem kell kevergetni, rázogatni, csak behajítod arcodba és leöblíted... De mondom, ha van porod, akkor tök felesleges, inkább csirkére meg tojásra költsed az árát
Mai favorit: Incline Dumbbell Bench Press Hjajjj...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
wertigo1984
őstag
Kérdeznék a nagyoktól: minden edzés után azonnal betolok egy proteinszeletet. Várjam meg amíg felszívódik és utánna mehet a turmix, vagy amint hazaértem (kb 5perc) már ihatom a löttyöt?
Boxer001: te vagy a topik színe, kellesz viszlátozni
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
válasz wertigo1984 #6052 üzenetére
Kicsi vagyok, de miért ne ihatnád...
De minek költesz szeletekre, kaja, meg turmix.[ Szerkesztve ]
-
Jim-X
őstag
válasz wertigo1984 #6052 üzenetére
Igaz én kicsi vagyok, de ha engem kérdezel, akkor edzés után rögtön turmix, aztán otthon betolod a proteinszeletet, de még jobb ha kajálsz egy bazi nagyot
(#6055) Radnix : Eljön még a mi időnk
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Radnix
senior tag
válasz wertigo1984 #6052 üzenetére
szerintem inkább egyből a turmixot hajtsd le, pénztárcakímélőbb, és edzés után a turmix az igazi
mondjuk nem vagyok nagy, szóval rám ne hallgass. (még) -
#11527168
törölt tag
Mi folyik itt? Még Boxi se tudta lejjebb vinni a színvonalat, komoly a baj
-
spammer
veterán
válasz wertigo1984 #6052 üzenetére
Edzés után célszerűbb lenne először a turmix, de egyébként nem kell várni, tolni kell az arcba befele, amit érsz/látsz
szerk: ja hogy a nagyoktól kérdezted, akkor inkább meg sem szólaltam
Jim-X ti rokonok vagytok Jim-Y -nal?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Radnix
senior tag
A tiszta tömegelés jegyében edzés utáni szilárd kaja mellé bement némi karamellás milka, és péksütemény, és még jön egy kis gyümölcs is yea
immáron egy hete tart a tömegelés, már pénteken olyan brutális durranást éreztem a bicepszemben, hogy fájdalmat okozott ahogy megpróbáltam levenni az atlétát, nem is tudtam egyedül -
#11527168
törölt tag
Tegnapelőtt volt a FB-on egy érdekes téma: Edzés után csak hidroizolátumot fogyasztani szénhidrát, egyebek nélkül? (persze utána otthon egy rendes étkezés) Mit gondoltok?
-
wertigo1984
őstag
Köszönöm mindenkinek
Radnix: hát 2x12-es karton mindig van a hűtőben szeletekből, azt hónap végén szoktam megvenni.
spammer: ezentúl amit látok/érek elven fogom az edzést befejezni. A pult mögött álló csajjal kezdem, a pulton levő banánokkal befejezem.
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Jim-X
őstag
válasz spammer #6057 üzenetére
Ő az apám unokatestvérének az unokabátyjának a régi szobatársa...szóval nem De néha komolyan megijedek, hogy én nem is írtam ilyeneket Aztán rájövök, hogy X nem egyenlő Y-al (matamatikailag ne menjünk bele)
(#6060) Wertigo1984 : Jóvan...melegszünk itt is...
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
wertigo1984
őstag
válasz Coccolino_O #6062 üzenetére
Miért most kisfiú?
Jim-X: értsd jól
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Yeffy
veterán
válasz wertigo1984 #6060 üzenetére
hali fater!
szerintem sem kell proteinszeletre b_sznod a pénzt, felesleges, tourmix edzés után, oszt jóvan.
de ahogy gondolodBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
-
Boxer001
veterán
válasz Coccolino_O #6062 üzenetére
Mész te a síp síp síp...
-
enginev3.0
félisten
Múltkor oly kedvesen de oly sok infót adtatok hogy már teljesen elfelejtettem mit is szedtek
Nos, inkább kérdezem úgy a dolgot hogy. A jobb könyököm 1-2 gyakorlatnál (hál Istennek tényleg csak 1-2nél) szokott kattogni, és néha eléggé megfájdul rövid időre, akkor sajnos abba is kell hagynom azt a gyakorlatot. Erre mit ajánlotok ? Minden más részem szerencsére tökéletesen "működik"
Nem szoktam eszetlenül terhelni, és figyelek mindenre, tehát nem user hiba[ Szerkesztve ]
A sas száll ide - száll oda, de a szálloda nem sas ide - sas oda || Logitech <3
-
Sztbeni
őstag
elfogyott az egy csomag Brutal muscle on fehérjém . Jó volt hatásra, de ilyen áfonyásat többet nem veszek, mert kicsit megundorodtam tőle a végére. Most a tescoban kapható Biotech Protein 80at fogom használni. Utána meg még nem tudom. Lehet kipróbálom a stillmasst, vagy a scitecet.
Az igazság semmitől sem fél. Csak attól, ha elhallgatják.
-
Szaky
tag
válasz enginev3.0 #6075 üzenetére
Nekem is szokott kattogni a könyököm, de a zene elnyomja a teremben. Melegítsél be rendesen, ha nagyon faj azt a gyakorlatot ne erőltesd. Ha ízületi probléma, akkor meg lehet szedni rá okosságokat, MSM, Glucosamine es Chondroitin kombot.
Valaki el tudja nekem mondani, mi a különbség a WPC es az MPC között? Tejsavófehérje vs. tejfehérje koncentrátum?
thx
-
spammer
veterán
válasz #11527168 #6078 üzenetére
Úh, ez jó hosszú videó, de majd valamikor meglesem, köszi Azért azt se felejtsük el, hogy a koxerek anabolikus állapotban vannak, natúrban meg ugye nem. Edzés végén CH nélkül csak a katabolikus állapotot erősíted. Vagy legalábbis a fehérjéből kell energiát nyernie a szervezetnek. Bár tudom, hogy erre is lenne ezer ellen-elmélet meg tanulmány De majd meglesem a videót mit mondanak benne.
(#6079) Szaky yep
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
bognar110
őstag
Nem tudom hogy volt-e már ez a videó Barna Róbert Emlékére. RIP (Hogyha már volt akkor el nézést.)
[ Szerkesztve ]
-
S e t h
nagyúr
válasz kukinyo #6081 üzenetére
Dobtad a példát, hogy mennyire ellenállóak, de közben nem nagyon szállnak versenybe a hosszú életkorét folytatott versenyben, szóval nem értem miért is jó nekik annyira, hogy mezítláb rohangálnak télen és a kutyaszar mellőle eszik a földön a kenyeret.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Tipo16V
aktív tag
válasz wertigo1984 #6060 üzenetére
miert eszel protein szeletet? egy olyan szelet van vagy 350 ft, ha nem tobb. es van benne 40gr feherje kb.
szamold ki hogy 2adag feherje turmix mennyibe kerul..."Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
wertigo1984
őstag
válasz Tipo16V #6089 üzenetére
Hát amit én iszok, és ha 2 adaggal számolom, akkor kb 380 ft, de nem szoktam ilyeneket számolgatni, csak jól esik edzés után megenni egyet, de utánna meg a lötty is, illetve mostmár fordítva fogom csinálni. Mostanában ezt veszem.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
válasz wertigo1984 #6092 üzenetére
Az igen, látom megszaladt...
Egyébként nem tűnik ez olyan rossznak...de akkor inkább bekoxolok.
Még mindig nem tudom, hogy vegyek-e Assaultot, vagy nem...áh faxom mé ne.[ Szerkesztve ]
-
-
Boxer001
veterán
válasz wertigo1984 #6094 üzenetére
Ez az b+, hogy már így is k. jól nézek ki, meg getzi erős vagyok, hova tovább...
Ja értem, hát így könnyű. Akkor sűrűn jársz kezelni.[ Szerkesztve ]
-
panizzi
aktív tag
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Tőzsde és gazdaság
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Konteó topic
- Politika
- Olcsó sportkamerák (GoPro alternatívák)
- Steam Deck
- Milyen okostelefont vegyek?
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)