-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
válasz God Vazzeg #49549 üzenetére
Kipróbálom hétvégén
-
Yeffy
veterán
válasz kolosanyi #49538 üzenetére
nem tetszik, nem nézed. ilyen eccerű'.
gondolom szerinted mindenki "pro", hogy a toppon van motivációilag, tudásilag, stb. ha nekik ez kell, bánja a tököm. megvan ennek is a "piaca", különben nem lenne millió egy motiválóvideó.én is rosszul vagyok a stílusától, de attól az alap mondanivalója (küzdj azért, amit el akarsz érni, ne picsogj, nyomjad, törj előre a céljaid felé) egyetértek. az, hogy milyen módon adja elő, az már egyéni szoc. nem is néztem végig egy videóját sem, csak bele
rwin:
jaja, 55-ös pajszer nem rossz, in progress nálam isBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #49545 üzenetére
És akkor mit akarsz ebből kihozni? Igazuk van, vagy mégse csak a makrók számítanak?
Egyébként szerintem valahol a kettő között, félúton van az igazság. Próbálj a minél egészségesebb, tudatosabb sporttáplállozás irányába orientálódni, de nem leszel hirtelen Jabba, ha aznap megettél egy tábla csokit. Ha a napi bevitelt hozzáigazítod az esti popcornzabálós, üdítőivós mozizáshoz és ezt nem adod elő minden nap, akkor nem vágod haza a fejlődésed. Persze ehhez kell a szájtek is, anélkül nem lehet "csaló napot" tartani, mert leesik az izom.
Yeffy DJ
Ebbe bele se gondoltam. Így már jogos. Ha ezzel segít valakinek, akkor madafakázzon csak. Én meg nem követem, mert nem szeretem ezt a stílust.
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
Szerintem is szimpi a szítí flecsőr, teljesen jókat mond. A stílus meg azért ilyen, hogy mindenkinek megmaradjon, ha szépen beszélve elmondaná ugyanezt, 1 lenne a sok közül Így meg mindenki róla beszél. A fizikuma meg roidokkal is szép teljesítmény, és 1000% hogy ha most nem is, de régebben volt roid ellátás szépen
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #49550 üzenetére
de lehet másnál meg gps van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Yeffy
veterán
válasz God Vazzeg #49554 üzenetére
pontosan. ezt mondom én is. nekem nem a kedvencem ez az arcozás, de - talán emiatt is - jobban megmarad adott esetben. és korrekt a kinézet (droid szerintem egyértelmű, nyilvánvaló de kedves "egészségére, 98%, hogy én is tolnám, ha adott lenne rá minden feltétel körülöttem), szóval mondjuk úgy, elérte, amit akart a vidikkel.
kolosanyi: na látod. többféle nézőpont - érdemes így tekinteni a világra. én sem követem, de hajrá. ártani nekem nem árt
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #49545 üzenetére
Azért ezeket eszik, mert ezekkel könnyű számolni, ahogy a magyar gyúrósnak a csirke rizzsel. Férfiak, nagy mennyiségben főznek, nincs idejük-kedvük kreatívkodni. Egyszer kiszámolják ebből a pár dologból mennyi kell, és kész. Csak azt nem szabad elfelejteni, hogy akik IIFYM elv szerint élnek, igenis mindent számolnak és grammoznak, plusz a szemét kaját nem olyan egyszerű ám beilleszteni nagy mennyiségben, nem tudod összehozni rá a makrókat. Nem csak eszi a csirke rizst aztán rátol egy fagyit, hanem odafigyel, hogy annyivel kevesebb legyen a rizs és zsír, mert ő aznap fagyizni fog.
Az én edzőm egyébként az IIFYM mellett van, még csalóétkezésem van, és még nem tudtam olyat kérni (normális kajából) amit ne tudtunk volna beilleszteni. Igaz, én nem eszek szemét kaját, nem is igazán akarok enni. Sőt, nem is halál pontos kalória és makró értéken vagyok minden nap, hanem egy adott tartományban, és zseniálisan működik.
-
veterán
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Dicker
őstag
Unatkozok az irodában, mondjuk kettőkor úgyis lelépek edzeni.
Guggol e a lány? NEMNálam nincs tiltva egy oldal se. Bár alattam dolgozóknak már igen.
Egyébként nem tudom hogy vagytok az ilyenekkel, de van egy személyes ismerősöm, aki régen bokszolt, és edzett csak abba kellett hagynia a betegsége miatt, még az egyik étteremben ismertem meg, és most jelenleg ez a helyzet vele: Cikk.
Nem egy gigantikus szám, de még mindig nem jött össze, pedig adtam én is. Ha megosztanátok, hogy elterjedjen az ország több pontján az jó lenne, legalább még jobban látják milyen jó a magyar egészségügy, hogy egy idegen embert előbb támogatnak Amerikába... Kösz! -
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #49554 üzenetére
6 szoros világbajnok erőemelő, állítása szerint naturálba.
Steroid Challenge[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz God Vazzeg #49554 üzenetére
Most se naturál. Ő az, aki big mac-el, almáspitével, meg sültkrumplival tömegelt anno nem? Az edzéseken kívül viszont nem kell tanácsokat kérni tőle, az biztos. De legalább nem álszenteskedik a csirke rizzsel, meg sok zöldséggel.
Pontosabban:
"4 Big Macs, 4 Fries, 2 Shakes and 2 Apple Pies. For lunch. Every day."
Mondjuk akkor erőemelő volt, és nézett is ki valahogy. A jelenlegi formájában viszont nincs 55-ös karja. 51-2 körül lehet.
-
Woodslave
nagyúr
-
Dicker
őstag
válasz Woodslave #49579 üzenetére
Igazából semmi, csak nem az utcai szemetet kell megvenni. Kockázata se túl sok, ha ésszel megy, odafigyelve, csak a hamisítványokat kell kerülni... Kopaszabb úgyse leszel a sok tesztotól, meg nem esik teherbe más asszony se, mert úgyis olyan lennél egész nap, mint a nyulak. Csak előnye van.
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #49578 üzenetére
Én is így gondolom, bár mondjuk volt már dolgom extrém esetekhez.
Az embert valami Mór melletti istenháta mögötti faluból szedtük össze, mikor kellettek nagyobb emberek.
Annyit mondott az arc, aki ajánlotta, hogy "hát elég nagy".
Az emberünk decemberbe mínusz 15 fokban, egy papucs+rövidnadrág kombóban vágta félmeztelenül a fát az udvaron 40cm-es hóban. Konkrétan egy hegyomlás, ~190cm és olyan 160 kg. Van egy kis stikije, meg néha tikkel az arc, viszont bármikor felborít egy autót álló helyzetből.
Na nála a tömegelés az hús-hússal + cukrosviz. Napi 3-4 liter... -
Yeffy
veterán
válasz Dicker #49573 üzenetére
na, ez igen. az az erőemelős forma+erő az jöhetne. kell már nekem is némi okosság
a korábbi puncira: na, igen. itt kezdődik a NŐ.
Assdak: Annyit mondott az arc, aki ajánlotta, hogy "hát elég nagy".
Az emberünk decemberbe mínusz 15 fokban, egy papucs+rövidnadrág kombóban vágta félmeztelenül a fát az udvaron 40cm-es hóban. Konkrétan egy hegyomlás, ~190cm és olyan 160 kg. Van egy kis stikije, meg néha tikkel az arc, viszont bármikor felborít egy autót álló helyzetből.aaazzzzzttttaaakurva... az oszt igen. én miért nem nőttem meg ekkorára... nem is értem.
megnézném, bár be se férne az ajtónBig girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Woodslave
nagyúr
[link] pár komoly átalakulás
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Assdak
őstag
válasz God Vazzeg #49586 üzenetére
A vicc, hogy mikor először lejött velünk terembe így nézett, hogy miapicsafasz ez a sok gépizé.
Aztán beállt vádlizni. 200 kg lapsúly+3 25kg os tárcsa és az ember aki tartotta a gépen, mintha a világ legtermészetesebb dolga enne. Természetesen papucsban.[ Szerkesztve ]
-
piqla
őstag
Sziasztok!
Kerdesem lenne, de nem vagyok gyuros.
Eddig crossfiteztem, viszont masfel honapja megserult a bokaszalagom, es nem igazan tudok mozogni. Mozgas nincs, kaja meg van... es hat igen, el lehet kepzelni.
Tudnatok esetleg ajanlani valami taplalekiegeszitot, amivel el tudnam utni, mondjuk, a vacsorat?
Asszonynak lopok a turbo dieta porabol, de az utan allitolag 4 oraig nem kellene ehesnek lennem. Na, ez nalam tart husz percig...Elore is koszi.
Ha rossz helyen tettem fel a kerdest, akkor iranybaigazitast is szivesen veszek!
Szereted az állatokat?
-
Champipi
senior tag
Ez a CT Fletcher kiabszottul vicces.
Jó van benne egy nagy adag pojácaság is, de nekem vicces ahogy kidülledő szemekkel káromkodva emelgetik a súly:
https://www.youtube.com/channel/UCBDWo0g9N8pL8c9QhE8Lxxw
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Facebook és Messenger
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy A05s - az ötösért több kell
- Nők, nőügyek (18+)
- Építő/felújító topik
- Milyen TV-t vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- TCL LCD és LED TV-k
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- További aktív témák...