-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
rwin5
őstag
válasz userxy #49201 üzenetére
Én csak kértelek, hogy írj még ilyen sztorikat, hogy a sunák az utcán leszólítottak, mert próbáltam a helyedbe képzelni magamat, és már az orgazmus határait súroltam de sajnos rövid lett a story és így nem sikerült Egyébként járt egy /srác ~14 éves kb/ aki ilyesmi stílussal oktatta a népet, hogy kockás a hasa illetve a tzs alacsony, egyből ő jutott eszembe rólad. Itt egy kép amin nem csak a hasa látszik, gondolhatod ezek után mennyire irigyel téged a fórum.. valami ilyesminek képzellek téged is (jobb oldali) Annyira brutálul nézel ki ne ezzel a kisujjam-karom szöveggel gyere, hanem tolj egyet, kitakarod az arcod és szevasz. [link]
-
userxy
őstag
Hehe
Jó kép, fiatalnak fiatal vagyok de 24 az nem 14.
Illetve már írtam annyi paraméteremet, hogy ha ezek alapján ezt képzeled el akkor egészségedre
Elég érdekes elképzeléseid vannakMindenki azt hisz amit akar.
Gödöllő esetleg Mezőberény környékén jár innen bármelyikőtök szívesen elnézek vele edzeni
[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz kolosanyi #49205 üzenetére
A bal oldali egyébként telenyomta magát cuccal, az 15 éves, de valami határtalan sokat nyomhatott be agyatlanul persze, mert kb feljött rá 15kg de egy ideje nem is láttam, szerintem meg hozta a 15 éves fejlődő szervezetre kiható "pozitív " hatásokat.. (képen még tiszta volt nyílván )
(#49206) userxy a karom szép formás és nagynak tűnik, igen ez elég konkrét be is lőttelek vizuálisan egyből
[ Szerkesztve ]
-
gaborh
aktív tag
Én jelenleg 105 kg vagyok 46,5cm kar. Most kezdtem a diétát. Képet nem rakok fel majd ha vége a diétának. Pöcsöm mérete netán érdekel valakit akkor megmérem. Csokolok mindenkit
Gábor
-
Mikuland
tag
Azt mondják, hogy rá kell pisálni a terhestesztre és ha pozitív az eredmény, hererákod van.
Mindenki menjen tesztért most!mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
-
venge
tag
Mindenki hagyja abba az edzést MOST! Igen, a topik is zárható!
Félelmetes vagyok! Egy állat! Egy gyilkológép!
Most értem haza, mellnap volt!130 kilóba toltam négyet!
Akkor mikor lesz a közös edzés a topik saját konditermében Kecskeméten?[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
2009 óta össze vágtam egy egy képet magamról egymás mellé
Ilyenkor fáj a szívem hogy régebben nem vettem komolyan most nem itt tartanék...2009 nyarán 58 kiló voltam és a 60ról álmodtam
2014ben 77 kiló vagyok és a 80ról álmodok
Sose jó ami van XD -
Casanova*
veterán
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
userxy
őstag
válasz norbi2010 #49222 üzenetére
Azok szerintem csak 10es tárcsák.
220ba nem igy guggolnak az emberek ahogy ez a csaj
(#49223) Woodslave
Szerintem nem ratyi forma
Lehet picit jobb leszek Majd egyszer
(#49225) Tamoo
Akkor hidd azt hogy 20-as tárcsák nekem azt kurva mind1.
Koxos 110 kilós haverom guggol egyet 230-ba és húz fel 280-at.A csaj meg nagy lazán guggol a 220-ba gondolkozz már picit szerintem.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
Igen egy 110 kilós kislány aki 19 éves 230ba guggol 280-at felhúz és 160-at nyom fekve
Remélem neked is mennek ezek a súlyok
Úgy kislányozod le.(#49228) N.Ferry
Mert idióta ilyen téren ellenben erős idióta. Őt az motiválja hogy mázsákat emel engem meg a tükör.
Kinek mi.[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
Sziasztok!
24 éves vagyok és úgy gondoltam, hogy ideje megváltoztatni az életemet mert rossz irányban haladtam testügyileg, 143kg voltam 2 hónappal ezelőtt. 20kg-ot sikerült fogynom kardió edzéssel illetve teljes étrend változással. Most 123kg vagyok ( 180 cm ) neki álltam nem csak kardiózni is egyik haverommal. A kérdésem az lenne, hogy ha tolom a rendes edzést (hétfő-szerda-péntek) és mellette kardiózók (kedd - csütörtök) akkor tudom lejjebb faragni a testsúlyomat vagy felejtsem szépen el? Megmondom őszintén szeretnék erősödni is mert nagyon gyenge vagyok, de mellette kéne vesztenem a zsírból is. Csak vitamint szedek mást nem. Ha lenne ezzel kapcsolatban tanácsotok azt megköszönném
-
panizzi
aktív tag
-
freaghill
őstag
-
gooool
őstag
Fontos kérdésem volna hozzátok.
Az a helyzet, hogy szépen halad a tömegelés, növök, formásodok, de sajnos leginkább hasban erőteljesen megindult a terjeszkedés...(legalábbis itt a legszembetűnőbb)
Kérdés, hogy megérné beiktatni egy kis diétát a 83kg-ból vagy vigyem végig, a 90kg-os célomig és majd akkor egy kiadósabb pucolás?
Igazából zavar, hogy az amúgy is nagy belemen még a zsír is elburjánzott, de közben meg annyira jön a forma is, hogy sajnálnám elb@szni.Hagyjam abba vagy mi legyen?
Üdv, Balázs
-
userxy
őstag
válasz gooool #49238 üzenetére
Mi motivál ?
A kilók vagy a tükör ?
Hiába mész fel 90-ig ha már látod hogy zsírosodsz utána a pucoláskor ha tényleg szépen beakarsz száradni úgyis minimum 80 kg-ig lediétázol.
Nem látom értelmét úgy a tömegelésnek, hogyha jelentősen zsírosodik az ember. Az tök felesleges zabálás.
-
kolosanyi
veterán
Én meg új rekordot nyomtam kézállásból fekvőben, 5 belement, utána mondjuk csak negatívokra maradt kraft. Ja és régóta nem csináltam áthúzást kézivel, meglepődtem, hogy a 30-as már nagyon kicsi, alsó holtponton kellett tartanom (1. ismétlésnél 1 sec, 2. ismétlésnél 2 és így tovább), így fokozva az intenzitást, hogy egyáltalán megérezzem. Mondjuk eddig is csináltam a mozdulatot, csak épp a saját súlyos változatát GFlexen, illetve a LaLanne fekvőt, ami hasonló még. Tudom, ez nem a topik témája, de attól még beírom.
-
kolosanyi
veterán
Én meg új rekordot nyomtam kézállásból fekvőben, 5 belement, utána mondjuk csak negatívokra maradt kraft. Ja és régóta nem csináltam áthúzást kézivel, meglepődtem, hogy a 30-as már nagyon kicsi, alsó holtponton kellett tartanom (1. ismétlésnél 1 sec, 2. ismétlésnél 2 és így tovább), így fokozva az intenzitást, hogy egyáltalán megérezzem. Mondjuk eddig is csináltam a mozdulatot, csak épp a saját súlyos változatát GFlexen, illetve a LaLanne fekvőt, ami hasonló még. Tudom, ez nem a topik témája, de attól még beírom.
gooool
Én nem szállnék el a testzsírral, de én nehezen pucolom le. -
-
rwin5
őstag
válasz panizzi #49243 üzenetére
nekem van egy boxoló haverom ugyanilyen
f*szásgokattol Simán nyom fekve 110-el úgy, hogy ilyen gyakokat tol és 75 kg asszem, de én is megkérdezem tőle mindig, hogy mi a szarra jó ez.. de valamire csak jó(#49245) kisbrekes100: Akkor te biztos Junior bajnok lehetsz, mert ebben a korosztályban nincs még jegyezve ekkora rekord.
[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz kisbrekes100 #49245 üzenetére
Grat hozzá! Szép számok. Az izületeidre vigyázz engem egyedül ez tart vissza a nagy böszme súlyok erőltetésétől. Egész családom gerincsérves Szóval én nem akarok beállni a sorba.
(#49244) gooool
Én a helyedben tartanék egy nagy pucolást. Most így. Levinném 10% köré alá testzsírt és ha ez megvan akkor kontroláltabban újra neki állnék egy tömegnövelésnek.
Egy ketogén diéta után az inzulin is helyre áll és utána sokkal jobban lehet száraz izomtömegre tömegelni kevésbé fogsz zsírosodni.[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
Mikula Norbert/ 1993-as születés 315kg fekve, durca
akit érdekességképp érdekelne: [rekordok]
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!