2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!

Új hozzászólás Aktív témák

  • #48810 kolosanyi veterán
    Új Válasz #48810
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    kolosanyi

    veterán

    Most volt tesink, sikerült majdnem ájulásig hajtani magam. Érdekes, mert beraktam nem rég a videót, erre sprinteltettek minket. 2 km kocogás bemelegítésnek, utána 5 "kiskör" sprint volt (kb 40 m lejtőn lefelé, 20-25 vízszintesen, 20 -25 lépcsőn felfelé). Teljesen szétégett a lábam, mert maxos köröket futottam. Persze utána még lementünk konditerembe, ahol gondoltam, hogy miért ne tolnék le egy egész testes köredzést még, ha már lúd alapon. Ez mind szép volt és jó, a negyedik kör elejéig, mert akkor elkezdett hangyásodni a kép, de befejeztem. Az utolsó gyakorlat után nem hallottam amit mondtak, illetve eldőltem, mint egy zsák szar, de eszméletemnél voltam. Kiegészítő infó: szarul kajáltam egész nap, kevés volt a kraft, illetve szar volt a levegő a teremben, meleg volt és fülledt. Na meg nagyon a teljesítőképességem határát feszegettem. Tanulság? Á, olyan nincs, király volt, most dupla adag fehérjét kortyolgatok kreatinnal és mindjárt bezabálok. :))

Új hozzászólás Aktív témák