- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Synology NAS
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen program, ami...?
- Microsoft Excel topic
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- A TikTokon marakodik Trump és Biden, betilthatja az USA
- A Microsoft feltalálta az olcsó AI-t
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz rmartin94 #47204 üzenetére
Először is meg fogsz dögleni, az intervall az durva. Népszerű például a tabata protokoll, én is szeretem, de ezer meg egy variáció van. A leginkább problémát jelentő dolog az szokott lenni, hogy nem bírja az ember megcsinálni a tervezett edzést, ki kell tapasztalni mennyit bírsz. Kezdésnek egy lehetséges opció mondjuk 20 sec max terhelés, 40 sec lötyögés, ezt ameddig bírod (4-5, de ha 10-nél sokkal több, akkor baj van, nem volt elég intenzív az a sprint). A pihenőidő csökkentésével tudsz fejlődni ha így kezded, mire a rendes tabatáig (20-10) eljutsz, vélhetően hozzászoksz annyira, hogy nem jelent gondot megcsinálni. Persze fogalmam sincs mennyire vagy edzett, de a fokozatosságra azért felhívnám a figyelmed.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Air 2s propeller, DJI mellheveder, DJI kábelek, Apple kábelek OTG, táv (drón, iPhone)
- Eladó Használt 140 cm es trambulin védőhálóval dobozában.
- DJI Mini 4 Pro Fly More Combo drón szett RC 2 távirányítóval 2 év garancia
- Seiko SSC021P1 férfi karóra
- Casio G-Shock GM-2140GEM-2AER 2 hetes nem hordott 2 év garanciás