- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Mozilla Thunderbird
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Rendszergazda topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
xcds
őstag
Miért lenne sok heti 5x2 óra edzés? Ha vki nem mozog mást, egyáltalán nem sok.
-
shteer
titán
-
Dexar007
veterán
De miert jo ha vasalt? Nem lesz rancos?
Give me your cum,bull!
-
őstag
Na ez aztán protein
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Dicker
őstag
Retro videó.
Bár sokan még a micimackót nézték akkor. -
Cassidey
senior tag
Erre egyébként én is gondoltam, de hát nem egy olyan dolog amit egyszer az életben lehet. Érdekes egyébként, a külföldi oldalak első számú kiegek közé sorolják a vitamin-omega3-fehérje után, nálunk meg sokan várnak vele inkább.
Most még olyan gyors a fejlődés, hétről hétre látványos külsőleg is, súlyokat is tudom emelni, bevallom baromira élvezem. De készítem magam lelkiekben, hogy ez nyilván nem lesz mindig így.. A guggolás a kedvenc, kíváncsi vagyok, mi lesz a vége (súlyban).
[ Szerkesztve ]
-
KoVee84
senior tag
ez meg van?
-
God Vazzeg
veterán
103kg vagyok, alakulok Kezd emberi formám lenni Méreteim is alakulnak, valahogy a karok nem akarnak nőni, pedig az szokott leginkább Na mindegy, mell és váll, hát rendben. Láb se olyan mint kellene, derekam miatt ugye óvatosba kell edzeni.. Na de mindegy, ez van oszt kész
-
shteer
titán
-
#65313280
törölt tag
válasz God Vazzeg #46871 üzenetére
Készülsz a Berki Classicra? Herevasalás is megvolt?
-
kolosanyi
veterán
Azért, mert most is róla beszélünk. Győzike 2, a marhaságaira sokan kíváncsiak, ezért meglátogatják az adott oldalakat, megveszik a Blikket stb. Ez pénzt hoz a médiának meg neki is, az átlag, unatkozó ember meg jót tud rajta csámcsogni. Igazából ez csak annak rossz, akit nem érdekelnek ezek a hírek, vagyis neki se, mert az úgyse foglakozik vele.
-
Assdak
őstag
válasz Champipi #46878 üzenetére
Minden kreatin valamilyen szinten vizesít, az eladó debil volt.
Arra kell figyelni, hogy ne nyomja az ember mellette őrült módon a szőlőcukrot stb. mert a cukor vizet köt meg. 1g cukor 4g vizet tud megkötni. Általában az szokott a probléma lenni, hogy kreatin mellé nyomják az emberek orrba szájba a szőlőcukrot, hogy növeljék az inzulinreakciót. Szénhidrátos kaja előtt kell bevenni, szőlőcukor nélkül, és nem lesz vizesedés. -
Silverr
aktív tag
Mert sok a mi szintünkön, hidd el. Föleg ha nincs rendes táplálkozás, elegendő pihenés. Bőven elég heti 3-4 szer odatenni magad rendesen, de akkor sem két órát. Mi a tökömet lehet heti 5x két óráig edzeni
Esetleg te is enyit edzel? Mert akkor már értem miért nem vagy izmos és fogod a genetikára -
rwin5
őstag
válasz Silverr #46882 üzenetére
régen kb 2 éve én is nyomtam a heti 5-6 edzést 2 óráig igaz akkor voltam a legjobban szálkás, nem is jött a tömeg nagyon de nagyon ott voltam erőben, szóval szerintem nem rossz az. Most kb heti 3-4 edzés fér bele időhiány miatt erőben 1-2 gyakorlatnál nem vagyok egy csúcs de kb +10 kg vagyok
-
rwin5
őstag
válasz Assdak #46884 üzenetére
Olyat is nyomtam még edzőtársammal, akkor úgy volt, hogy csak egy izomcsoportot nyomtunk mindig de azt amíg bírtuk, nagy súllyal. Nekem már nem fér bele az időmbe sajna ez a heti 5 edzés, hétvégével fér bele ígyis általában a 4 edzés.. Ha nem fájna rohadtul a derekam most teljesen jól érezném a bőrömben magamat. Szerintem úgy edzen mindenki ahogy jól esik, nem kell mindenkinek vadállatnak lenni, a mozgást is szeretni kell ha örömöt okoz neki, hogy 2 óráig nyomja akkor csinálja
-
Silverr
aktív tag
Jó, egyet értek. Aki akarja természetesen csinálhatja, a mozgás jó. De ugye itt mindenki izmos akar lenni, vagyis a nagy többség. A te + 10 kilódból is látszik, hogy nem fér össze a rengeteg edzés és az izmosság.
Egyszerüen nem tud a test regenerálódni ha ennyire gyötrik nap mint nap. Természetesen naturál vonalról van szó. -
stickrs
senior tag
nem is az,h jól esik,vagy nem,csak fejlődés szempontjából nembiztos hogy a legjobb választás. amikor 4-5 gyakorlatokat nyomtam bicepszre, 4szériával,akkor is jól éreztem magam,mert dejól szétdurrant a bicepszem,csak épp sehova nem fejlődött,ameddig nem vettem vissza 2 gyakorlatra. De ez is emberfüggő,meg attól is függ,hogy mennyire intenzív az edzés,hány gyakorlat/izomcsoport, ha pl fél óra bemelegítés van,meg 15 perc nyújtás a végén,akkor nem is olyan sok az a 2 óra
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
shteer
titán
elég a 3
annak aki nem lábazik
..szerintem jónak tűnik
-
GeryFlash
veterán
válasz Silverr #46882 üzenetére
Nem értem, én is szoktam heti 5 alkalommal (van hogy 4szer, de ha k*rva kemény vagyok akkor heti 6szor is) edzeni, másfél két órát kb. Nem értem mi ez a ledöbbenés, kondis ismerőseim se heti 3szor 1 órát tolnak, az mégis mi a francot érne? Külön van bontva láb,kar,mell,hát,váll napra, van amit 1 óra alatt is le lehet tolni, de mondjuk egy kar nap simán van két óra, főleg ha a végén még fut/hasazik az ember.
#46899: Pontosan Csak nem értem, miért van mindenki ezen a heti 5x2 órán annyira felháborodva
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Dying Light 2
- Telekom TV SmartBox: szolgáltatói set-top box alacsony korlátokkal
- Melyik tápegységet vegyem?
- Vicces képek
- Robot fűnyírók
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Windows 11
- Motoros topic
- További aktív témák...