-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
_NCT
őstag
(Writeonly)
Kár hogy nem az EKG-ja simult ki.....[ Szerkesztve ]
-
shteer
titán
válasz Shadowbull #46748 üzenetére
állítólag segít. mint berkin a herevasalás
..szerintem jónak tűnik
-
kolosanyi
veterán
Engem meg nem is érdekelt soha. Amúgy se vagyok egy vádli fetisiszta, ha nem kifejezetten pálcika lábú az ember akkor szerintem nem gáz, ha kicsit kisebb a vádlija valakinek. Persze tudom, hárdkórbádibilding, úgyhogy a vádlinak is legalább 50-esnek kell lenni, mert különben boozy az ember.
Szerk.: Egyébként a görög szobrok nagy részén a vádli, felkar, nyak átmérője megegyezett, ők ezt tartották ideálisnak. Meg ott az adonisz index is, ami a magassághoz viszonyított váll és derék arányosságot írja le. Abszolút elérhető dolgok naturálban és szerintem jól is néz ki egy ilyen arányosság, de nyilván nem mindenkinek egyforma az ízlése.
[ Szerkesztve ]
-
-
kolosanyi
veterán
A vékony vádli nem esztétikus szerintem se, de nekem a görög ideál bejön. Nekem ez meg is van, elégedett is vagyok. Mondjuk sose fektettem nagy hangsúlyt rá, futottam, meg ugráltam sokat, meg minden láb edzésen csinálok vádli gyakorlatokat is, aztán kész. Arányosan fejlődik nálam, úgy néz ki, szerencsés vagyok, mert sose volt látványosan lemaradva, így nem is kellett megszakadnom, hogy felhozzam. Mármint a saját ízlésemnek megfelelően.
(#46758) xcds
A dagadtaknak szokott durva vádlijuk lenni. Egyik csaj csoporttársam vagy 80 kiló a 160 centijéhez, de valami brutális vádlija van. -
N.Ferry
senior tag
válasz Woodslave #46738 üzenetére
ehh,régóta csak read only vagyok itt,de ez most kicsapta a
herémetbiztosítékot nálam.
Mondjuk azt nem értem,hogy az IGAZI magyar testépítőinkről miért nincs soha hír,erröl a troll-ról meg már azt is tudjuk milyen állagút szarik reggel...De hogy bunkó se legyek,sziasztok!
Walking Dead
-
Ribi
nagyúr
Arni is azt írta, hogy neki is kis vádlija volt és durván rá kellett edzenie. Szóval csak sírás megy, de edzeni kellene
Én pont szeretem egy lánynál ha jó a vádlija. Kiráz a hideg a csirke lábaktól, de attól is amikor valakinek teljesen felhúzódott a térdéhez. Báhh.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
nem is lett neki annyira durva.
Vagy nézzétek meg Dennis Wolfot, Johnny Jacksont, (vagy a legtöbb színesbőrűt) és ezek után mondjátok hogy nincs szerepe a genetikának Mondjuk biztos egyikük se edzi olyan keményen mint Ijk, meg nem is eszik elég fehérjét (bár lehet csak az összkép miatt tűnik gyengének, amúgy qrva izmos lenne az a vádli rajtam)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ribi
nagyúr
válasz Woodslave #46765 üzenetére
Csak szerintem mi nem vagyunk azon a szinten, hogy a genetika miatt nem jön fel még az a kis plusz ami maitt nem lesz valaki a M.O. Lehet, hogy valamire többet kell dolgozni, de ez nem azt jelenti, hogy nem lehet felzárkóztatni az adott izmot. De tény, hogy sokkal egyszerűbb genetikára fogni mindent. Valaki egész életében vékony volt, aztán meg nyafog, hogy 2 hét után nem lesz 100 kiló és csupa izom, miközben pont ugyanúgy nem eszik rendesen. Láttam már ezt párszor.
-
Ijk
nagyúr
A vádli is ugyanolyan izom mint az összes többi, ha terhelik akkor nő.
Akinek vékony a vádlija nem terheli megfelelően. Van akinek olyan az agy-izom kapcsolata hogy futás alatt vagy kerékpározásnál is képes vádliból tekerni. Akinek meg soha nem volt igénybe véve baromi nehezen tanul meg vádlizni, nehéz kialakítani az idegrendszeri kapcsolatot egy elmaradt izomnál. Általában egyszerűbb a kifogásokat keresni, meg a farmer úgy is eltakarja.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
szőröscica
addikt
válasz szőröscica #46724 üzenetére
Jó volt, bevétel után negyed órával jött a zsibbadás, 6 óra alvás után pedig nem voltam élőhalott állapotban, mint egyébként lenni szoktam, hanem már ébredés után pár perccel teljesen éber és aktív voltam.
2 grammot toltam, így 55 alvásra elég, ami kb. 80ft/alvásos költséget eredményez, ez pedig nagyon kedvező a Peak kapszulákhoz képest, ahol hasonló mennyiségű GABA bevitel 200 forint/alvásos költséggel jár.
[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
Mert minden testépítő már születésnél brutál vádlival rendelkezik
Nem azt mondom, hogy nincs aki hátrányból indul, de ha rendesen dolgozik akkor biztos megoldható a dolog. Haverom pl viszonylag vékony, sokat focizott. Én nem sokat sportoltam, csak bicikliztem, meg hébe-hóba gyúrtam. Kinézetre nekem kb. 2x annyit kellene nyomni fekve. Ehhez képest pont ugyanannyit bír. És a kinézetére mondjam, hogy genetika? Szart. Életmódja miatt vékonyabb. 25 évig hosszan tartó terhelésekhez volt hozzászokva én meg a hirtelen terhelésekhez. Mire azt a 25 évet "semmissé" teszi, az nem 1-2 hónap, vagy akár év. De nem a genetika. Mintha egy hosszútávfutóból akarnál testépítőt faragni. Teljes izomzatának ki kell cserélődnie. Az mennyi idő?[ Szerkesztve ]
-
Sztbeni
őstag
StillMass WPC 80 elfogyott, újabb adag megrendelve. Rendeltem hozzá egy karamellás ízesítőt is 800 forintért. Kíváncsi leszek rá.
Az igazság semmitől sem fél. Csak attól, ha elhallgatják.
-
-
GeryFlash
veterán
Hali!
Májusban el kezdenék egy diétát, most 78 kiló vagyok és 172-173 centi egy hat kilót szeretnék ledobni kb másfél hónap alatt, rendes diétával, heti 3 futással.
A kérdésem az lenne, hogy zsírégetőnek mit ajánlotok? Azért érdekel már most, mert a máricus 6-án elvileg lesz Mamut nap, és a Scitec és a Biotec is 20-25%-os leárazást tervez ha jól tudom.
Ahogy néztem a stimulánsosok közül a Revex-16ot ajánlják, ileltve még páran a Bladet. Melyik a hatásosabb?
Illetve, hogy a nem stimulánsos zsírégetők közül ennél van jobb választás ilyen árszintnél?
KösziHi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
thesafran
csendes tag
válasz GeryFlash #46782 üzenetére
1. ha normálisan mozogsz (heti 3 futás elég, ha van minimum 30 perc) és az étrended is be van lőve, akkor nincs szükséged zsírégetőkre, nemhogy "stimulánsokra" a szervezeted elvégzi ezt a készítmények helyett.
2. ennek ellenére 1-2 éve én is használtam ilyet, miután elhagytam, utána jöttem rá a fent leírtakra. ha minden áron szeretnél valamit ne tablettázz, vegyél folyékony L-Karnitint, én próbáltam a Scitec-ét és a Biotech-ét is, nekem az előbbi jobban ízlett, mivel hatásra valójában mindkettő placebo (szerintem).Sb
-
GeryFlash
veterán
válasz thesafran #46784 üzenetére
Értem Nagyon nem vagyok képben ezekkel, ezek a stimulánsok durva cuccok vagy mi? Amúgy, ha tudnál lineklmi egy jó étrendet ami neked bevállt azt megköszönném, annyi van a neten mint a szar, de sok ellentmond egymásnak. Ha 3 hétig csak fehérjében gazdag kajákat eszem (szóval tészta, krumpli, kenéyr kizárva, helyette rántotta, csirkemell, rizs, gyümölcs, saláta) az hatásos?
[ Szerkesztve ]
Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?
-
thesafran
csendes tag
-
freaghill
őstag
-
deniro2
senior tag
A teszkógazdaságos Stillmass fehérjéről (natúr wpc) valaki mondjon véleményt lécci
Vennék vagy 6 kilót, de bizonytalan vagyok, se certifikáció se semmi... -
No, akkor konditerem használata kezdőknek:
1, bejössz, nem is köszönsz, csak a rádión feltekered a hangerőt, úgy hogy mindenki füléből folyjon a vér, tök mindegy mi szól
ezután esetleg köszönsz...
2, nekiállsz "gyúrni" , mindegy mit csinálsz, csak kurv@nagy súly legyen(amit már láthatóan nem bírsz el) és a szabájos gyakorlat ne legyen felismerhető
3, fújtatás, grimaszok, kis feszítgetés a tükör előtt, mert kegyetlenül szétromboltad a tested
4, go haza, előtte fürdés, majd szigorúan a 2x2-es öltözőben valamilyen hajtógázos dezodorból minimum egy fél dobozzal fújj magadraEz már kegyetlen
“The Night is Dark and Full of Terrors”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!