- MinDig TV
- DIGI internet
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Mobilinternet
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Hálózati / IP kamera
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Milyen program, ami...?
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #3202 üzenetére
Nem is mondtam, hogy ha valamibe 10x100 megy , akkor az egy tonna megy 1x.. Max a munkát mutatja amit elvégeztél az adott izomcsoporttal. Ez egy szumma súly amit megmozgattál edzésen. Se több, se kevesebb.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Manitou #3203 üzenetére
mutat egy munkát ami mit jelent?
az edzés szempontjából pont semmitha elmész gyalog edzeni akkor minden lépésnél 80 kilót megmozgatsz azaz mire odaérsz akár többszáz tonnát mozgattál meg.
csak ennek így semmi jelentősége nincs semmire nézve
tudom hogy ezzel tisztába vagy te is.. csak valamivel tele kell offolni a topicot különben soha nem leszek ph addikt vagy nem tudom mi a következő szint. gondolom még pár év mire eléremyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Manitou
addikt
válasz BÁ Nutrition #3206 üzenetére
De, ha mondjuk azt mondom, hogy max 12 ismétlést csinálhatsz és mondjuk max 2 órán át edzhetsz, akkor így már talán jobban kijön egy mutatószám, amivel össze lehet hasonlítani esetleg egy- egy edzést.
Kiküszöbölve azt hogy ha valaki mondjuk 100x belenyom a 20-kg-ba( aminek ugye értelme nem sok van) 10x200-nak már inkább, de az eredmény meg összeszorozva ugye egyforma.
De én is csak okoskodok Lehet van rá valami tanulmány isStirbi Általában igen. De az. Edzés végére kellően elfáradok mindig.
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
válasz Manitou #3208 üzenetére
Edzés közben nem szoktál fogyasztani vízben oldódó vitamin és ásványi anyagokat tartalmazó szereket?
(#3209) spammer-Én mindig tejjel fogyasztom a turmixokat( tömegnövelő, fehérje ). Egy ideig praktizáltam vizet a vizet, de nem telített a turmix, éreztem, hogy nem dolgozta fel a szervezetem, kb az egészet kivizeltem.
BÁ Nutrition- büszkeség
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
válasz spammer #3209 üzenetére
Most olvasom a cikket. Hát ízlések és pofonok, kinek mi a jó.
(#3213) macikos- LOL egyszerűen megittam, fél ora mulva mentem vizeltem egy hosszadalmast LOL
tehát LOL továbbra is LOL, hogy bedobtam a shaket, és úgy éreztem magamat, mintha pusztán vizet ittam volna. LOL[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
Egy újabb agytröszt.
-
Zomb€€
őstag
Patik!
Lesz 1kg kreatinom, hogyan kéne csinálni a kúrát?
Valamint a miheztartás végett: [link]"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Stirbi
addikt
Én monohidrátot szedtem.
Úgy csináltam hogy 1gram kreatinhoz adtam 5gram glükózát.Csináltam 5 napos feltöltőkúrát, ekkor ittam naponta 4-szer 5gram kreatint+25gram glükózát, kb 4deci vizben oldottam fel.
Ezután pedig naponta 2-szer ittam 5gram kreatint+25gram glükózát. Elsőt reggel, a másodikat délután szoktam inni.(Edzésnapon edzés előtt egy órával).
Dani82-Akinek tejjel jobb az tejjel issza, akinek vízzel az vízzel issza. Ennyire egyszerű.
[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
Úgy tudom nem a te tulajdonodban áll a prohardver lapcsalád.
(#3226) Zomb€€- ,,Valamint a miheztartás végett: [link],, hozzászólásodat nekem céloztad.[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
válasz deniro2 #3228 üzenetére
Én így csináltam, szerintem így jobb a felszívódása a kreatinnak.
Körülbelül két hónapig szedtem a kreatint.Van egy két szó, amit nálunk felvidéken másképp használnak az emberek.
Az oldalra fogok írni, hogy javítsanak a néven. ,,Dextróz (Glükóz),, -ez így jó lesz?(#3225) Ijk- nem!
(#3230) Zomb€€- Sry! Akkor tisztázva van a dolog!
Ez jó
(#3231) Ijk-nálunk is elvétve szokták használni az idősebb emberek az ,,örökíró,, kifejezést!
+még neked IJK, Akkor úgy ahogy leírtam a termék nevét az úgy jó lesz? ,,Dextróz (Glükóz),, vagy inkább ,,Dextróz (Glükóz) - szőlőcukor,, ?[ Szerkesztve ]
-
Stirbi
addikt
Tízórai
-
nepszter1
addikt
Hol merre érdemes venni tonhal konzervet ?
-
Stirbi
addikt
Valakik látogatják a testmester-t?
(#3236) spammer-sajnos ma elég sok pénzbe kerül az, ha az ember tápanyagdús változatos étrendet szeretne.
[ Szerkesztve ]
-
kovsol
titán
-
siti
senior tag
válasz wertigo1984 #3240 üzenetére
Mándok
Általánosban, boltban, meg talán az öregek otthonában is, de ez utóbbiban nem vagyok biztosFüle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
wertigo1984
őstag
Meglehet, én nyírségi vagyok. Felénk a kukoricát tengerinek, a szatmári részen málénak hívják az idősek és fiatalok. Mándokon csat átutazóban voltam, amikor gyakorlatra mentem a záhonyi határhoz.
[ Szerkesztve ]
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
-
Boxer001
veterán
Mi a fakk van itt, nyelvjárás topic ez
Sok itt a paraszt.Voltam edzeni, mejj-kar.
Nálam csak 30-as egykezesek vannak mellben, nem vagyok olyan brutál (hazudós csaló), mint Manitou.De nyomták ott 50 körül is a srácok, egyik teliszart búvárruha kinézet, úgy hogy kiderült, én vagyok gyenge.
Igaz teljesen egyik se engedi le.[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz spammer #3247 üzenetére
Cedric 12 kilóval csinál mindent
bicepsz, guggolás, és döntött pados nyomások is
hátgépen nem tudom mennyivel tricepszezhet de valszg a 10 kilóra rárak egy kétkilós egykezest és úgyyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Merida összteleszkópos kerékpár
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska