-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
Mai brutalchallenge készülés is megvolt, örülök, ha majd tudok saját súllyal guggolni addigra, úgy szúr a jobb térdem, ha kb félig behajlítom, a felhúzásnál is geciszar volt
Most húztam életemben először felemás fogással, azért a gurtni jobb, de tényleg ezerszer stabilabb, mint sima fogással
súly az eléggé arcpirító volt, de fogjuk a térdfájásra, 120 ba raktam 12-t, jó lenne ezt feltornázni 140-ig a challengere.
Tovább fogytam, fizikai melót nyomtam az elmúlt két hétben non stop, 80 kiló voltam tegnap előtt reggel
Pánikszerűen zabálok mindent, muszáj vagyok már edzés előtt is nyomni szénhidrátot, mert utánna nem bírok eleget enni[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- Gaming notebook topik
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Milyen pendrive-ot vegyek?
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Politika
- Motoros topic
- További aktív témák...
