-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kennystyle
tag
válasz Radnix #21621 üzenetére
én tegnap/tegnapelőtt minimál ch-n voltam és tartottam a nincs reggeli elvet, lement 2 kiló nem meglepő módon, persze nem zsírból...
ma jön az első edzés utáni esti CH áradatkíváncsi vagyok nagyon mi lesz ebből
mondjuk nekem néhány helyen a párszáz oldal ellenére kicsit elnagyolta a csávó
csak annyit ír pl, hogy nem szükséges a kalória számolása
azért ezt így nehezen tudom elképzelni, hogy ha 80kg-mmal edzés után lenyomom a javasolt 500g CH-t este azzal fogyni fogok, bőven pozitiv kaloria mérleggelegyébként a reggeli helyettesítő kávé+kokuszzsír+kevés fehérje turmix bejött, olyan mint egy nagyon elbaszott tejes kávé
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!