-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Woodslave #186962 üzenetére
Már csak a fejemből. Előtte a jegyzeteimben voltak, annál előbb pedig olvastam őket.
Nem kell annyira túlbonyolítani, de írhatnék a makrók kiszámolásáról még legalább másik 3 módszert is. Nagyjából ugyanaz a vége.
Ezt most egy jegyzetből:
"Makrók az energiabevitel arányában: 27% fehérje, 31% zsír, 42% szénhidrát. Lassúbb anyagcseréjűeknek valamivel kevesebb ch és zsír, több fehérje. (F:26-30%, Zs: 28-32%, Szh.: 40-44%)."
Másikból: "30g zsír 1000 kcal-onként, 0,8-1g fehérje x ahány centi vagy. Maradék ch."
Nem nézem tovább, de lenne még.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- PlayStation 5
- Nem lesznek kitömve VRAM-mak az új VGA-k a gyártók szerint
- Eredeti játékok OFF topik
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Politika
- Az éj sötét és tele van Xiaomi 14T-vel
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Netflix
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen