- Mozilla Thunderbird
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Rendszergazda topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
tibcsi0407
félisten
-
aelod
veterán
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #161151 üzenetére
2642 kcal
ZS: 70
SZ: 270
F: 208
ez a mai. -
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #161156 üzenetére
Aham, ez egy bőven fasza szintentartó étrend.
CH-t fogod még emelni?https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #161158 üzenetére
Neked lehet én 78kg voltam tegnap, úgy hogy nem üresen mértem hanem 2 kaja után, (kutyát kellett lemérni , de nem állt rá így velem együtt mértük ) szóval lehet a tiszta súlyom 1kg-val kevesebb. Nem fogom emelni, max minimálisan, tavaly felmentem 350g-ig de csak zsírosodtam, elnehezített. nem vagyok egy kétajtós hogy ennyi kaja kelljen. így az emésztésemet sem terhelem le. Felmentem 91kg-ra, diéta után nem sok változást láttam. nincs értelme naturálban az erős tömegelésnek, legalábbis én ezt vettem észre, igaz az edzést se 3 hónapja kedztem Itt beszél róla ez az edző csávó is:
Gain Muscle WITHOUT BULKING!!! Is a Calorie Surplus Needed? -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #161157 üzenetére
Én ezt értem de nem kell a kalórián továbbra sem rugózni.
Nekem most így néz ki:Ch: 380
F: 150
P: 216nincs értelme naturálban az erős tömegelésnek
Ezt magyarázd meg Szabó Patriknak és Szulinak Csávó velem egy magas és már 110 tuti van. Full izom persze
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #161159 üzenetére
Ha a genetikai határaid közelében vagy, akkor valóban nem sokat tudsz nőni màr, de azért csiszolni tudsz rajta.
Én is kíváncsi vagyok mire megyek majd egy normális lassú tömegeléssel a diéta után.https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz aelod #161160 üzenetére
én is láttam instán, be is akartam ide rakni, de aztán meggondoltam magam egy nagy bojler. de ő is biztos "naturál" aztán következő szezonban már 5kg-val nehezebben mérlegel mert tisztán tömegelt Jó magasak a makróid, én ennyitől már gurulnék. főleg a zsír és ch miatt. de neked valami magic van az anyagcserédben.
-
gyuri860213
tag
válasz tibcsi0407 #161161 üzenetére
de azért csiszolni tudsz rajta.
A vádlikban még lenne úgy 5kg genetikai potenciál csak nem aknáztam még ki -
tibcsi0407
félisten
-
aelod
veterán
-
Macka
veterán
válasz tibcsi0407 #161167 üzenetére
Abban a teremben nem is edz senki.
Előd pózol, a többi meg a földön fetreng. -
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #161167 üzenetére
Szórt fény, plusz piros és zöld neon lámpák.
Macka
Meglepően jól felszerelt terem. Csak tömegnyomor van állandóan. Akkor nem volt épp a meccs miatt.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Banano #161172 üzenetére
Nem egészen
Gépek? Minek azok TSM van nem?
Én a lurdyban lévő kátler-től sem voltam elájulva. Kár, hogy a régi terem ahova jártunk bezárt. Zuglóban akartak life1 nyugati szintű árakkal dolgozni, közben a terem színvonalban messze nem felelt meg annak a szintnek."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Macka
veterán
válasz aelod #161174 üzenetére
Épp ma tett ki Instára a Sulejman valami írást, hogy a súly a lényeg, nem baj, ha rángatod...
Hát, akkor csak rángassa. Komolyan nem értem. Az ott nem jut eszébe senkinek, hogy ezekkel az idióta rángatásokkal csak a sérülésveszély nő.
Na mindegy, én teljesen másképp gondolkodom, de ő nagy ember, meg terme van, biztosan jobban ért hozzá. Mondjuk a TestoSustanonMeta miatt így is nőnek, mint a gomba. -
tibcsi0407
félisten
válasz Macka #161175 üzenetére
Fingja sincs a palinak arról, hogy mit beszél.
Tricepsz, vádli, combhajlító, mind hiányzik az edzéseikből, meg is látszik a srácokon.
Kitalált egy faszságot, páran elkezdték csinálni, erre felépített rá egy jövedelmező business-t. Nyilván tovább fogja nyomni a bullshit-et róla.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Banano
tag
Megint olyan jo highiq etelt fedeztem fel!
Sargaborso ( 21g feherje 100g-ban)+ daralt pulykacombfile ( 20g) + zöldbordo ( 5g) + kolbasz,hagyma,paradicsomszosz, fuszerek, egy fazekban megfözve.
Melle durumteszta amiben szinten 11g feherje van.
Szoval lenyegeben feherje,feherjevel, zöldsegfeherjevel. Na ez a vegansag extrakkal.
* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
medica
senior tag
Sok téves de inkább az az érdekes meddig lesz fent. [link]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
Weareus
addikt
válasz medica #161190 üzenetére
Pár nap óta én is azon agyaltam, hogy belinkelem ezt a videót. Eskü. Párszor megnéztem, nem hülye a csávó. Amúgy van szerencsém személyesen ismerni, Pécsről a Tom Gymből még régebbről. Utazótáskával jött a terembe mindig. "Tápkiegeket" árult már a 2000-es év előtt is.
Nem ítélkezem.[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
-
Perijon
tag
válasz Banano #161187 üzenetére
Ez legalább akkora butaság, mint mikor valaki szerint kolbászt és darált pulykát enni az "vegánság extrákkal". Nem tudom, lehet, csak trollkodsz, és igazából te vagy a legnagyobb vegánellenes a topikban.
Vegánság: etikai mozgalom, amelynek tagjai kizárólag növényi alapú táplálkozást folytatnak.
A növényi alapú táplálkozás (plant-based diet) viszont nem szükségszerűen jár az állati forrásból származó ételek elhagyásával. Ahogy a nevében is benne van, a növényi alapú táplálkozás az alapja az étkezési rutinnak. Pl: 80-20 arányban növényi alapú étkezés
Természetesen, ha valaki plant-based diet-et folytat, azt csinálhatja 100%-ban is, szíve joga. Viszont ez sem fekete-fehér dolog, nem kell valakinek vegánnak lennie attól, hogy 100%-ban növényi alapú étrendet alkalmaz. Ha nem találkoznak az elvek, nem tartozik az etikai mozgalomhoz (pl.: táplálkozástudományi érdeklődés végett éli így az életet), akkor az illető nem vegán.
Viszont, amit te csinálsz, az se nem vegán, se nem növényi alapú étrend. Meg amúgy is, akit egy kicsit is érdekel a táplálkozástudomány, az tudja, hogy a sárgaborsó, lencse, bab, stb. több fehérjét tartalmaznak, mint a csirkemell. Semmi meglepő nincsen ebben.
Tanulság: Ne járasd le magad mások pedig vegyék le a szemellenzőt, és attól, hogy valamit nem kedvelnek/ismernek, ne állítsanak butaságot a "szakmaiság" jegyében.
-
tibcsi0407
félisten
válasz Perijon #161194 üzenetére
Kolléga azt gondolja, hogy Ő itt a szuperintelligens arc a sok bunkóparaszt, egysejtű gyúrós között és trollkodik.
Erre többször is célzott, hogy így látja itt az embereket. Bár oka nincs rá, gondolom arról sincs fogalma, hogy ki mivel foglalkozik, csak szimplán sztereotípiáktól feltüzelve elkezdte szórni itt a f*szságot magából, hogy hergelje a primitív kondis társadalmat.
Igazából intelligens emberre pontosan a szerénység a jellemző, így gyorsan kiderül, hogy Ő elég távol áll ettől.https://utdetailing.hu/
-
Banano
tag
válasz tibcsi0407 #161195 üzenetére
Hat de nem igy van? ,, Nem olyan a zaminosavprofilja " mintha tudna mi az az aminosav. Olvasta büdibojler.hu-n..
Durum teszta feherje reszet se szamoljuk..az se kell.
A lencseben,babban pedig igenis tobb a feherje mint a csirkemellben. Mellesleg sokkal olcsobb is. Sargaborso fel kg: 150 ft!! Gyakorlatilag a legolcsobb "butagyuros kaja"A magas intelligencia csak ahhoz kell,hogy ezeket kombinald,es ehetot fozz belole.Ez a vegansag extrakkal.
* Random életbölcsesség ctrl+c ctrl+v *
-
tibcsi0407
félisten
válasz Banano #161196 üzenetére
Nincs értelme annak, hogy feleslegesen hangulatot keltesz.
A humor jó dolog, de ha arroganciával párosul, akkor az már cikibe megy át. Ne legyél ciki, nem áll jól.
Azzal egyetértek, hogy sokféleképpen lehet étkezni, de ez kb olyan, mintha ízlésen vitatkoznál. Más sem hülye itt, tudnak olvasni, látják, hogy mi van a dobozra írva a kajánál.https://utdetailing.hu/
-
Weareus
addikt
válasz Banano #161196 üzenetére
A tésztában kevés a lizin és az izoleucin, a babban pedig a metionin, ezért érdemes kiegészíteni étkezéskor olyan fehérjeforrással őket, amelyek fentieket bőséggel tartalmazzák, ui. a beépülési mennyiséget leginkább a legkisebb mennyiségben rendelkezésre álló esszenciális alkotó határozza meg. (ti. limitálja).
Valentin Tormával meg nem tudom mi a probléma. Normális videói vannak fent. Naturálnak vallja magát és róla talán még el is tudom képzelni. Sőt, simán el tudom. (De talán mindegy is, hogy én erről mit gondolok.)[ Szerkesztve ]
Soul of the mind, key to life's ether. Soul of the lost, withdrawn from its vessel. Let strength be granted, so the world might be mended. So the world might be mended.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Melyik tápegységet vegyem?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Sorozatok
- Le Mans Ultimate
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- iPhone topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...