- Hálózati / IP kamera
- Mikrotik routerek
- Crypto Trade
- Rendszergazda topic
- Kaspersky Antivirus és Internet Security Fórum
- DIGI internet
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- ASUS routerek
- Sorra osztja a dollármilliárdokat az USA a chipgyártóknak
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kmisi99
addikt
Aki elég mélyen beleásta már magát a tápanyagokba és a megfelelő kajálásba és nem szimplán csak zabál tömegelés címén, az rá pillantana az átlagos napi tápanyagaimra?
Ez tömegelés címszó alatt édes kevés, vagy kb jó? Szinte minden nap full hasonló tápanyagokat viszek be a tej megszaladt kicsit de az általában napi 3dl szokott lenni (rossz b@zi vagyok tejjel iszom a fehérjét+zabpehelybe is rakok) csirkemellből dupla ennyit szoktam enni, csak most épp elfogyott. De kb minden nap ~3000kcal környékén lehetek 150-200g fehérjével (persze ebből a harmada növényi fehérje). A zsír mindig 50g alatt van a szénhidrát meg 400g környékén.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!