-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Woodslave #145006 üzenetére
Én azt a mondást, hogy "nem tudom elképzelni", azt csak azért írtam, mert csinálom a mostani edzésem, ami kb úgy néz ki, mint amit fent leírtam, csak szerdán nincs súlyzós edzés és amit ott szerdára írtam, az megy péntekre. És nem látom, hogy hogy tudtam ezt régen megoldani. Aztán rájöttem, hogy azért, mert akkor heti 5 edzésem volt. Csak erre nem emlékeztem.
Amúgy én jó dolognak tartanám a heti 2x edzést is, csak most úgy érzem, nem férne bele. Persze, ha kitalálom, hogy nem kell 3-4 gyakorlat egy izomcsoportra egyszerre, max 2, akkor meg lehet, hogy simán.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!