-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kicsiogre
tag
A tőkehalfilét hogy sütitek meg hogy ne essen szét ? Sütőzacskó oké az működik , ma próbáltam grillserpenyőben de szétesett az egész
-
aelod
veterán
válasz kicsiogre #139651 üzenetére
Én úgy sütöm, hogy nem sütöm meg. Egy rakás víz az egész, veszek 1 kilót durván és marad 300g hal belőle. VEttél több mint fél kiló vizet cserébe drágán. Ha veszek halat akkor haltörzset veszek nem filét. Ezt a tilápia mizériát sem értem gyúrós körökben. Jó oké, hogy nincs benne semmi meg ezzel diétáznak de amúgy semmi + nincs benne. Semmi íze és drága is. Akkor inkább pisztráng vagy lazac (utóbbi nyilván nem vízhajtáskor diétában).
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kicsiogre #139654 üzenetére
Vad lazac néven ment a sparban. De nem mindig veszünk csak ha akciós. Annyira nem vagyok rápörögve a halra. Néha jó egy kicsit változatosabbá teszi a csirkerizs témát. Bár én szeretem a sertést is azt is szoktam enni, comb vagy szeletelt karaj. Utóbbi drágább de mustárban és olivában bepácolva jó fokhagymásan lesütve isteni tud lenni
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Radnix
senior tag
válasz #27813376 #139540 üzenetére
Köszi, most nem 4 kiló hanem 9 kiló fehérje várja majd, hogy újra fogyasszam
Fontos kérdések a tisztelt topiktagoknak!
Ha 2 hónap kihagyás után visszatérek edzeni, akkor hány nap, hány óra, hány perc kell, hogy a karom újra 40,211 cm kerületű legyen befeszítve?
Ja és fel tud dolgozni a szervezetem 31,45 gramm proteint egy étkezés során?
Ja és tudtok jó gyakorlatot lábfejközelítő izomra? kicsit le van maradva.Köszönöm szépen!
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #139662 üzenetére
De a legfontosabbat nem kérdezte meg, hogy ha vesz 3 kiló fehérjét az mennyit dob rajta...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Jim-X
őstag
válasz aelod #139663 üzenetére
Raadasul most 9 kilot vett, ugyhogy attol nagyon durvan teltebbnek kell lennie
Mondjuk fekvenyomasban es scott-bicepszben nem tudom mennyit dob... Csak ha tul sok a protein akkor van ra esely, hogy felpuhul a bicepsz felso retege, ami nem tul faszaA játék az nem játék!
-
válasz Angel2014 #139667 üzenetére
Egyszer már összeszedtem, sosem figyeltek?
Mondjuk azóta már eltelt egy kis idő -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #139671 üzenetére
Kicsi a világ, lehet gyerekkori haverok
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
bigmasterg
addikt
Szódabikarbóna??
Na ennek mennyire lehet alapja? -
tibcsi0407
félisten
válasz bigmasterg #139675 üzenetére
Ne már
Pedig nem tűnik újkeletűnek a dolog: [link][ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
GoTReX
őstag
válasz bigmasterg #139675 üzenetére
"Ha levegő után kapkodsz és nagyon ver a szíved , akkor túl sokat vettél be."Mèly szakmaiság, könyörtelen egzakt tények és számok.Engem megvettek!
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
-
Radnix
senior tag
-
-
Radnix
senior tag
válasz bigmasterg #139675 üzenetére
Szódabikbakbóna, azt úgy mondják bizonyos térségekben.
lásd: [link] -
Woodslave
nagyúr
válasz bigmasterg #139675 üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Radnix
senior tag
válasz Woodslave #139686 üzenetére
Felkeltettétek az érdeklődésemet, és kiváncsiságból rákerestem examine.com-on is, és tényleg viszonylag sok kutatás van rá.
https://examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/In a sense, if the baking soda is in the small intestine it will be absorbed but if it reaches the colon it can be sent off in a volcanic powder eruption (not medically adverse or anything, but your pride would take a hit)
-
Angel2014
addikt
válasz Woodslave #139685 üzenetére
Dehogy vágyok csinálom a magam útját amit korábban mutattak és tanultam!
Méghozzá a [link]7000 kalóriás fogyókúrával szalonnával ,tepertővel, csülkös bablevessel , amit sokan cáfolnak itt.
A másik a kövér, kövérebb embereknél másképp kell számolni a kalória égetést, és a kalória bevitel fogyókúra alatt..PL: egyszerre ráállunk a mérlegre csinálunk egy egy órás kardió edzést ,,,mind a két gép 500 kalóriát mutat elégetésben....megint ráállunk a mérlegre utána, te fél kilót fogsz fogyni...én másfelet.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Woodslave
nagyúr
voltam nefrológusnál a múltkori vérképem eltérő eGfr, kreatinin és kreatin kináz eredménye miatt. Persze a fehérje hosszú távon tönkreteszi a vesét szóval ne használjam. És egy fiatal dokinő volt. Nagyon kedves amúgy, bár nem a kisportolt forma
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Renault, Dacia topik
- Spórolós topik
- Milyen alaplapot vegyek?
- Alulról bővítette professzionális VGA-it az NVIDIA
- No Rest for the Wicked
- EAFC 24
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS