-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
MATEO6600
őstag
Hey!
Furcsa dologra lettem figyelmes:
Az összes lábedzésem eredménye a 6-7 napos brutális izomláz.
Legutóbb, rendkívüli módon reggel 6-ra mentem lábazni.
Mivel ilyen korán mentem, nem volt már kedvem 4:30kor kelni, hogy 5-ig megreggelizzek, és leteljen az 1 óra szünet kaja és edzés között.
Emiatt csak egy banánt dobtam be gyorsba edzés előtt 20 perccel.
Az edzéssel nem is volt gond, úgy teljesítettem mint egy fullosan betöltött edzés után, viszont az izomláz elmaradt.
Ez egyébként rendszeresen előfordul, akármit edzek ilyen kora reggel, de nem hittem volna, hogy lábnál is ez lesz...Másnál is így van ez?
Másik kérdésem, hogy mit ajánlotok ilyen időpontban reggelire / edzés előttire, ha nem akarok emiatt korábban felkelni?
Eddig banánt nyomtam + edzés közben BCAA-t.
(normál időpontban mindig rendesen eszek előtte)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- E-roller topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Path of Exile (ARPG)
- Milyen monitort vegyek?
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- További aktív témák...
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer