-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz batai15 #117486 üzenetére
ha nem tudod rizs, zab akkor még mindig jobb talán tészta, krumpli. Edzés előtt - után gyümölcs előtte alma, utána banán is rendesen megdobja. Reggelihez valami gyümölcs.
ch-t porból én biztos nem ennék, én az edzés közbeni cukrozást se preferálom pláne egyórás testépítő edzésen. Esetleg maltodextrin edzés után. De nekem most ez a főtt rizs fehérje qrvára bejön. Mondjuk 150 gramm rizs még lehet menne
Az a baj hogy nem optimális az időbeosztásom ehhez, még a teremben megeszem, mert utána ha hazaértem vacsora, szóval nem telik el elég idő...
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen