-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz Shingen #116098 üzenetére
Speaking of Kátler
Ma voltam a debreceni cutlerben (beépített Kathi Bélával) elsőre . Jó-jó, de szerintem van jobb terem a városban (pl Chili) és még nem is voltam az összesben.
Plusz a hallottak alapján hétköznap délután nagyon sokan vannak.
Még így vasárnap este fele is voltak azért egy páran, lábazni mentem és elsőre sem guggoló keret, sem lábtoló nem volt szabadon. -
kolosanyi
veterán
válasz bigmasterg #116105 üzenetére
A keretnél épp vadul bicepszeztek, a lábtolót meg fregolinak használták?
-
nagyúr
[link] Fincsi... Topicátlag felett van...
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
szuszinho
őstag
Szombaton este kíváncsiságból maxoltam. Nem gondoltam volna, hogy ezt több napig kell majd kipihenjem. Lehet, többet nem is csinálok ilyet. Ma is csak szauna lesz, holnap meg lehet egy kis úszás.
-
kk831228
addikt
válasz HussarF #116111 üzenetére
Biztos sok kamu volt a Bear műsorokba, de azért kíváncsi lennék mennyien maradnának meg mellette... Van azért alapja a srácnak...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
válasz kk831228 #116112 üzenetére
Van neki, valszeg képes lenne úgy megélni a vadonban, ahogy bemutatja. De amikor nem veszi a kamera, feleslegesen nem szopatja magát, hanem utána visszatér a komfortzónába. Ezért mégiscsak kamu, amikor úgy adják elő, hogy most ő ott napokig a túlélőt játsza.
Ezért szenved asztmától sok élsportoló
Eddig úgy gondoltam, hogy nincs semmi bajuk, csak a teljesítményfokozás miatt van, de lehet, hogy mégsem egészségügyi szempontból sem alaptalan, hogy asztmásak? -
szuszinho
őstag
Kicsin városomnak is van már profi kártyás AC győztese.
-
GoTReX
őstag
Sok beszáradt nő után, valami szerintem tényleg jó csaj , akit Winklaar videók közt találtam Ja és persze Winklaar itt is emberfeletti!
[ Szerkesztve ]
XBOX ID: GoTReX #4839
-
headhunter
addikt
válasz headhunter #116071 üzenetére
Sehol egy "szakértő"?
-
kolosanyi
veterán
válasz headhunter #116121 üzenetére
Miért nem mész el orvoshoz vele?
-
aleister
veterán
válasz GoTReX #116118 üzenetére
Nekem mindig azt mondják, hogy nem az én hibám.
Btw ez a "csak egy lány" elég Trónok harcás lett.
(#116121) headhunter:
Nekem 2 vagy 3 éve befordult a lábfejem focin magam alá. Annak volt hasonló eredménye. A mai napig nem jött rendbe.. Nagy eséllyel nem is fog csak szalagműtéttel. A fene se akarja megöletni magát a magyar egészségügyben. Megvárom, hogy elszakadjon.De ahány sérülés, annyi kimenetel.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
szuszinho
őstag
válasz headhunter #116121 üzenetére
Kezelés kérdése.
Ha elmész a sebészetre, az is megeshet, hogy be akarják majd gipszelni.
Ha elmész egy szakértőhöz (bandázs, tape, elektroterápia), akkor kb 3 hét.
-
Woodslave
nagyúr
válasz headhunter #116121 üzenetére
nekem egy görbe este után nézett így ki a lábam. Asszony (dr. Internet) diagnosztizálta, hogy valószínűleg mélyvénás trombózis, meg fogok halni, irány a tüdőszűrő (a logikára már nem emlékszem) Bementünk 500-an vártak, így rájött hogy lehet csak valami enyhébb amit a háziorvos is tud kezelni
ja passz amúgy engem nem akadályozott semmiben, valszeg bevertem valahová és véraláfutás volt
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz szuszinho #116124 üzenetére
Persze, véletlenül se az a szakértő, aki 7 évig tanulta ezt az egyetemen és ez a szakmája. Inkább bízzuk olyanra magunk, akik egy féléves gyorstalpaló okájés képzésen szerezték a képesítésük, mert ők jobban értenek hozzá.
Más:
Valljuk be őszintén, mindannyian jártunk már úgy, hogy a kelleténél kicsit több ideig maradt elmosatlan a shakerünk... És ennek meg is lett a következménye, vegyvédelmi ruha kellett a shaker felbontásához, sőt talán jobban jártál vele, ha elégetted... Vehettél új shakert, és kezdődött minden elölről, mert esélytelen volt normálisan kimosni...
A TPW™ STAINLESS STEEL Shakerrel vége a bebüdösödött shakereknek! Ez a shaker 100%-ban nem porózus, ami azt jelenti, hogy az anyagának szerkezetében nincsenek apró lyukak, ennek köszönhető, hogy normálisan kimosható, így nem kell még a kimosást követően is azon aggódnod, hogy büdös marad a shakered! Az már csak természetes, hogy kiválóan záródik, garantáltan csomómentes shake készíthető vele.
És akkor arról még nem is volt szó, hogy milyen kurva menő!
- 100%-ban nem porózus! Nincs több büdös shaker!
- Robusztus, mégis ergonomikus kialakítás!
- Szivárgásmentes kialakítás!
- Stílusos és garantáltan tartós![ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
Múltkor linkeltem a lányt, aki megnyerte a Tiger Classicot, most rakott ki új képet:
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116127 üzenetére
Persze, véletlenül se az a szakértő, aki 7 évig tanulta ezt az egyetemen és ez a szakmája. Inkább bízzuk olyanra magunk, akik egy féléves gyorstalpaló okájés képzésen szerezték a képesítésük, mert ők jobban értenek hozzá.
Az én váll sérülésemre ez a szakértő ortopéd főorvos a VI. kerületben egy röntgen után azt mondta, hogy a szteroidoktól van mindez és, hogy megműt...mondtam öcsém te hozzám nem nyúlsz és eljöttem.
Istenem...Mi lesz a következő? Akkus shaker ami összerázza neked a fehérje turmixod? Mindenzt a kényelem jegyében. Nehogymár a gyúrós rázza össze, a végén elfáradna...
Mondjuk, annál nincs is jobb mikor pénteken elteszed a táskádat és benne marad a shakered, hétfőn mikor mennél egy jót lábazni előveszed és bámm. xD Én már csak rutinból is kiöblítem edzén után mindig, hogy ne legyen ilyen.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #116131 üzenetére
Az én váll sérülésemre ez a szakértő ortopéd főorvos a VI. kerületben egy röntgen után azt mondta, hogy a szteroidoktól van mindez.. Angyal doktor?
Istenem...Mi lesz a következő? Akkus shaker ami összerázza neked a fehérje turmixod? Mindenzt a kényelem jegyében. Nehogymár a gyúrós rázza össze, a végén elfáradna... - van ilyen. Még a best body. is árulta de most nem találom. Talán elemes volt..
[link] ilyesmi
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #116133 üzenetére
Nem tudtam róla. Beszarás. Bár nem lepődöm meg jóformán semmin már...
Oxygén gymben olyan géppark van amik digitálisan jelzik az ismétléseket neked...
Angyal doktor?
You made my day pal!
...hát ortopéd főorvosnak nevezte magát.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
szuszinho
őstag
Ilyenkor beszakadnak a szalagok a bokában, és jól bevérzik, de meg szokták röntgeneztetni, hogy van-e törés is esetleg.
A bandázzsal rögzíteni szokták egy ideig, és a rendes kezelések gyorsítják a felépüést. Azánt a tape a végén, amikor már megy a rehabilitáció, gyógytorna.Nem kuruzslóhoz, okájés emberhez küldtem.
[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #116141 üzenetére
Ezt mondom én is. Tök jó meg minden de az az érzésem ezek kapcsán, hogy felesleges újabb ipari hulladékok. Edzeni kell mint az állat nem félrekajálni, és pihenni eleget. Talán akkor még fejlődni is fog az ember fia. Vagy ha elvesztél megakadtál felkeresni egy jó edzőt a céljaid elérése érdekében.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
kolosanyi
veterán
válasz aelod #116142 üzenetére
Egyébként én most visszaállok az egyedül edzésre. A Gábor elég jól belőtte a kajám, átállított fejben egy másféle edzésre, anyagi okok miatt most tavaszig egyedül nyomom. Utána megpróbálok vele egy olyan programot, mint amit a versenyzői csinálnak amikor készülnek valamire. Nem, kox nem lesz benne.
-
kk831228
addikt
Csak1valaki : Te is így nyomod akkor?? : [link]
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Cranium
tag
Súlyzós edzés után 1 óra futás futópadon endomorf testalkatúnak ajánlott, ha tömegel? Vagy felejtsem el teljesen, és majd akkor törődjek vele, ha szálkásítok?
-
Radnix
senior tag
válasz Cranium #116145 üzenetére
Ahhoz kéne tudni, hogy mi a célod egyrészt, másrészt pedig, hogy mit jelent az endomorf testalkatú a te esetedben...
és ha be vagy hízva mint az állat akkor minek tömegelszHa fontos az egészséged, meg hogy fitt legyél, és nem vagy veszélyesen túlsúlyos és nem okoz fájdalmat a futás, akkor ajánlott.
-
kolosanyi
veterán
Mellvótatta.
-
Cranium
tag
válasz Radnix #116146 üzenetére
Igazából a célom, az izomtömegem növelése. Az endomorf nálam azt jelenti, hogy könnyen hízom, ha félre kajálok egy kicsit, már mutatkozik is zsír formájában, bár lehet, hogy csak túl paranoid vagyok, de a büdös életben nem akarok dagadt lenni ismét. Egy-két éve voltam 90 kg, jelenleg 74 kg vagyok, és 174 cm magas.
-
Woodslave
nagyúr
Lábaztam atta.
Kiefer apánk szégyellne de ettem 75 gramm zabot némi meggyel és fehérjével edzés előtt másfél órával...Na mindegy. Guggoltam szépen jövők fel, a térdem se fáj most annyira. 98kg 8x, (szerintem kb 7es RPE volt) 88kg 9x 80kg 10, 18 (AMRAP)
Merev lábas 88, 83 78kg, 10, 15
Kitörés, lábnyújtó, lábtoló 15-15-50 ebből két óriásszett atta.
Vádli meg némi has.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!