- A TikTokon marakodik Trump és Biden
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Microsoft Excel topic
- Musk szerint az AI már jövőre okosabb lesz a legokosabb embernél
- Windows 10
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Sweet.tv - internetes TV
- OpenWRT topic
- Milyen routert?
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pablo
csendes tag
Izom ilyen-olyanra magnézium meg jégzselé (no és a gondolat, hogy jobb lesz, mert jövő héten is futni akarok!!) elég jó tud lenni. Ha akkor sem az igazi, akkor szvsz pihentetni kell pár napot
A porcerő és egyebek terén nekem van egy nem bizonyított, bár nem is teljesen alaptalan tapasztalatom, mert erről azért elég sokat lehet olvasni: szóval zeller. Tudom, másra is javasolják.. szóval nekem a csípőm sajgott olykor, próbálkoztam mindenfélével, futás közben általában már bemozgott,de előtte, utána éreztem. Doki, röntgen nem talált semmit (gondolom a kopás kimutatásához több kell egy szimpla röntgennél), aztán valaki elmesélte, hogy zeller+fokhagymából hogy sajtol valami levet, de ezt bonyinak véltem, így maradt az esszencia. Nem kell rendszeresen tolni, és nem rosszabb nyersen - szerintem -, mint a karalábé..
-
Pablo
csendes tag
válasz Apollo17hu #6974 üzenetére
-
Pablo
csendes tag
Bár lehet, hogy lerágott csont, de kezdeményeznék egy kis diskurzust - természetesen nemcsak öncélúan - a téli futásról..
Nadrág, térdmelegítő:
- semmit, szimpla hosszú futónadrág?
- téli futónadrág (itt-ott vastagabb)?
- nadrág aláhúzott sí vagy motoros vagy bármi térdmelegítő (hol vetted?)
- nadrágra ráhúzott akármi, pl, asszony régi aerobic kötött cucca vagy más?
- dupla nadrág (alul futó felette mackó vagy alul futó felette pamut short)?
- ??Felső:
- én ezt favorizálom: szellőző póló + pamutpóló + 1x vagy 2x pulcsi, -5/-10 C körülig (utána már levegőt venni is hideg van!), + Betörő a szomszédom"-sapka, kesztyűCipő:
Hát én nem cseréltem eddig, bár lehet, hogy mint a téli gumit, kellene egy készlet téli - dráágaReklám:
Télen futni ugyanis szerintem tökjó, bár a jeges talaj gáz, de pl. havon többet tudok futok kényelmesen, küzdés nélkül, mint más talajon (gondolom mert jó ruganyos, mert az egyenetlenség miatt változatos, nincs monotonitás) -
Pablo
csendes tag
Így hirtelen az első megjegyzésedre: lélegzőt veszek a pamut alá, ez nekem nagyon bejött, mert jó meleg van, a lélegző nem enged fázni, de a vizes cucc sem ér el hozzám.
A vastagzokni nálam sem játszik, nagyon hamar melege lesz a lábnak, szóval ugyanaz a cipő + egy zokni -- ponnyó!Érdekes, csak én vagyok lusta bíbelődni aláöltözettel? Igaz, nem otthonról megyek futni, meló után tekerek (a késői futás nekem nem vált be, utána annyi endofrin jön, hogy nem tudok elaludni )
Amúgy néha én is "meredeken" érzem magam a téli futócuccomban, bár egy bicajos futár sem matyóhímzés télen, vagyis fő a praktikusság - de azért a pékhez nem merek beugrani abban a cuccban, mégha a kapucnit lehúzom előtte (már csak egy anonymous maszk hiányozna )
-
Pablo
csendes tag
Aha, szóval nem mindenki fut utcán/terepen, van itt pályás is - az se rossz, pl. résztávok miatt
Cipőmérettel hogy álltok? Mert ugye ha az ember betéved a szaki-boltba (nyúlcipő vagy spuri), akkor óhatatlan a 2-3 számmal nagyobb ajánlata.. szóval?
-
Pablo
csendes tag
válasz tomcica #7010 üzenetére
Nos.. nem, nem csónakázol benne. Egy próbát megér, mert ugye a Spuri azzal hirdeti magát, hogy "gyere, segítünk cipőt választani", vagyis megnézik a lábad, megkérdezik hányas cipőt hordasz utcára, majd megfuttatnak az előtérben. Eddig nem volt túl meggyőző nekem sem, ami ezután következett az sem: egyszerűen kihoztak olyan nagy cipőket, hogy leesett az állam, de az eladó azt mondta, hogy ő ezt javasolja (előtte persze beledugtam a lábam, ő meg tapogatta, ahogy az anyukák szokták a nagylábujjat "jó lesz, kisfiam?" ), és persze nem akar rábeszélni, döntsek én. Előtte mindig magam vettem, de gondoltam, hogy annyira csak nem éri meg neki lóvá tennie, illetve ezt csinálja hónapok, évek óta - legyen!
Kb. 1 éve futok ebben az Asics-ban, kb 3 számmal nagyobb, és bár voltak kétségeim (eleve más a talpméret, mi lesz a sarkammal stb.), tök rendben van a cipő! Nem is tudom, hogy a lábamon van, egyetlen gondom szokott lenni, hogy időnként le kell ragasztanom egy vékony sebtapasszal a bal bokacsontom alatt, mert azt hajlamos vok kidörzsölni - de így már utcai cipővel is jártam, tehát idealistaként arra fogom, hogy más a bibi.Egyszóval: nem értek én ehhez, nem is akarok agitálni, csak gondoltam dióhéjban (mi lett volna, ha részletesebben állok neki, hm? ) leírom, okulásképpen Alapvetően pályán futok, résztávokat, néha hosszabbat a közelben.
Nyilván puding próbája, ha mégegyszer pont ilyen cipőt keresnék, és más méretben ajánlanák - mondjuk, mindent ki lehet dumálni!Remélem voltatok ma futni, ez még bőven alkalmas időjárás!
-
Pablo
csendes tag
válasz Apollo17hu #7011 üzenetére
Az a Bulls sityak keró lehet, márcsak a kora miatt is A Király Gabi féle mackó először nem esett le ("mi van???"), de aztán jót röhögtem - kellett egy kis idő, míg megszoktam a sok menő cuccos kapus között azt a délutáni szunyához öltözött, de azért fürge kezű embert
A kesztyűnél azért arra érdemes figyelni, hogy meg tudd fogni a pzs-t, kivéve ha valóban a kesztyűbe kívánsz fújni
-
Pablo
csendes tag
A többieket olvasva kicsit elkanyarodva az eredeti kérdéstől, de tényleg az a lényeg (gondolom én), hogy már ősszel kezdj el futni, így fokozatosan hozzászoksz a hideghez. Vannak egyéni "érzékenységek", én pl. nem szeretem, ha a mellkasom "fagyni" kezd, ezért egy kalenji mell-zsebes futópulcsim van, ami pont jól melegen tart. A rétegeket meg érdmes kikísérletezni magadnak, pár hsz-el korábban erről írtunk páran ..
-
Pablo
csendes tag
Az egy NAGYON brutális dolog, valamelyik este bekaptam egy ilyet, aztán másnap nem kellett reggeliznem. Majdnem ebédelnem sem.
Nekem futás előtt 3-4 órával már semmi, de erre viszonylag hamar ráálltam - résztávoknál rosszul tud esni, ha mocorogni kezd, vagy akár csak a felette levő levegőréteg (konkrétan a büfi - bocsi!) -
Pablo
csendes tag
válasz probizz #7093 üzenetére
A Mountex és a Spuri, amelyekről tudom, hogy foglalkoztak/nak ilyen cipőkkel. Rákeresve a Mountexnek most is van kínálata: [link], a Spuriban Inov-8 és Nike volt, de esetleg telefonon érdeklődhetsz.
Egyébként hol gondoltad használni? Ha jól tudom, akkor ez sok minden más mellett futástechnikai váltással is jár (sarok helyett talppárna)..[ Szerkesztve ]
-
Pablo
csendes tag
Futáshoz, nemrég találtam (bocs, aki már ismeri):
Új hozzászólás Aktív témák
- A TikTokon marakodik Trump és Biden
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- BestBuy topik
- Holnap mutatkozik be a HMD Pulse Pro
- Mini-ITX
- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Microsoft Excel topic
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- További aktív témák...