-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
blaca83
őstag
Sziasztok!
Két komolyabb sportsérülés után közel 1,5 év kihagyás után két hete kezdtem el újra futni.
Borzasztó volt, azt hittem besz@rok az elején.Egyenlőre sokat nem is merek bevállalni a térdem miatt, jelenleg 5-6 km-ereket futok heti 3X. Volt egy nagyobb leárazás az egyik sportboltban és olcsón hozzájutottam egy ilyenhez: [link]
Mi róla a véleményetek? Szerintem 15K-t megért....Androidos telefonhoz tudtok ajánlani valami jó programot???
A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
-
blaca83
őstag
válasz inf3rno #13879 üzenetére
Az a baj, hogy egy térdműtét következtében mikor azt hittem, hogy már jól vagyok és terhelhető, akkor volt még egy porcleválás =még egy műtét.
Amikor meg abból rendbe jöttem nagyjából és elkezdtem volna komolyabban edzeni akkor meg egy vállsérülést szereztem be.A műtétet megúsztam első körben, de okos terhelés mellett is kb 1 év a 100%-os gyógyulási ideje, ha egyáltalán lesz olyan mint régen.
A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
-
blaca83
őstag
Erre a futásra is be kell nevezni: [link]
A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
-
blaca83
őstag
válasz bandus #13963 üzenetére
Ennek nem konkrétan a futás a lényege szerintem...!
Futni egyedül szeretek, de ez egy baráti társasággal egy jó kaland és valamilyen szinten egy erőpróba is, hogy végig tudjátok-e csinálni.
@Gergőke88:
Köszi, ránézek erre is.[ Szerkesztve ]
A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
-
blaca83
őstag
Próbáltam visszakeresni, de biztos sok hozzászólással ezelőtt beszéltetek pár "fülesről" ami elfogadható áron van és jó futáshoz.
Emlékszik valaki, hogy mi volt az amit ajánlottatok?
Egyik biztosan tartóval együtt volt szettben ami a telefonnal együtt karra szorítható. Ha jól emlékszem amazonos link volt, de nem találom.Én ezt a wireless Jabra cuccot is nézegettem: [link]
A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
-
-
blaca83
őstag
Sziasztok!
Sérülések miatt kicsit későn kezdem az idén a futószezont,de most több helyen láttam kisebb akciókat és szeretnék venni egy jó cipőt.
A "Glamour kupon" segítségével, vagy ha esetleg tudtok olyan webshopot ahonnan jó áron lehetne berendelni valamit akkor szívesen fogadom a tippeket.Maximum 10-12 Km-eket szoktam futni főleg betonon, vagy erdei pályán.
(Erdei tornapálya, ledöngölt erdei út és a tetejére apróbb kavics van szórva)Árban 25-40E között vennék cipőt és úgy lőném be a vásárlást, hogy mondjuk a 20%-os kedvezménnyel megálljon 30E magasságában.
Előre is köszi a segítséget.
A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
-
blaca83
őstag
válasz Vertigo18 #24782 üzenetére
Szia!
Futok én már régóta csak nem tudtam, hogy van ilyen fórum.
Ráadásul időm sincs általában nézelődni, olvasgatni, DE most 2 hétig szabin vagyok és szeretnék bepótolni pár elmaradt dolgot.Szokott pörögni egyébként a topik?
Egyenlőre nem találtam semmilyen jó akciót. Ami tényleg jó áron lenne abból természetesen nincs méret.
Abban reménykedtem, hogy -20%-kal (kupon) tudok valahol venni a hétvégén valami jó cipőt.A technika eszköz. Egy gép. Amely nem ad semmit, és nem vesz el semmit. Az ember az, aki a technikával rombol vagy épít.
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel 6/7/8 topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Xiaomi Redmi Note 5 Global
- Autós topik
- Gmail
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- További aktív témák...
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Parfümbazár!!! NŐI / FÉRFI / UNISEX Eredeti Parfümök már 990.-től!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer