Hirdetés
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Linux programok topic - (Milyen program, ami..? Linux verzio)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- XPEnology
- Alternatív kriptopénzek (altcoin-ok) és bányászatuk
- [Re:] Ingadozik Elon Musk vagyona, a Tesla is egy lufi lehet
- OpenMediaVault
- Ubiquiti EdgeRouter family
- Ubuntu Linux
- Docker konténerizálás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Hozzászólok Aktív témák
-
norby_42
tag
válasz
Danika256 #25486 üzenetére
Amikor elkezdtem pulzust mérni, akkor rájöttem, hogy én is ott futok, azért nem bírom a végét. Most kontroll alatt tartva a pulzust sokkal jobban bírom, és egy hajszálnyit gyorsultam is (FM: 2:10 ->2.01) Mondjuk én nem gyorsulni szeretnék, hanem hosszabbat futni.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Véradás előtt volt vérnyomás mérés, a doktor elismerően kérdezi, mit sportolok, sokat futóknak szokott ilyen pulzusa lenni. 139/85-höz volt 50. Jólesik az elismerés
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
-
norby_42
tag
válasz
Aristeus #27320 üzenetére
Mindkettőtöknek gratulálok. Én a helyedben biztos megálltam volna, nehogy nagyobb legyen a baj.
Én pénteken este 10-kor mentem el futni, nagyon jó volt, tiszta nosztalgia. Az első 1-2 évben csak éjszaka futottam, furcsa is volt az első verseny napfényben
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Egy őszi maratont megcélozva elkezdtem a heti hosszú futásokat megnyújtani. Az előző 28 km-es után éreztem, hogy valami nem jó, vacogtam kicsit, de lefeküdtem aludni, reggelre elmúlt. Tegnap ugyanez, megmértem a lázam, 38.5 volt. Az Algopirin azonnal visszajött, szóval maradt a fekvés, reggelre elmúlt. Nincs izomlázam, nem érzem rosszul magam (bár a maratont kezdem elengedni)
Volt már valakivel ilyen? Simán csak túlterhelem magam? Idén havi 100+okat futok, 18-20 gond nélkül megy.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
válasz
ígyvanferi #27460 üzenetére
Ezt a szülinapi futást én is kitaláltam, de nekem 40 évesen jutott eszembe
Azóta próbálom magam utolérni, remélem a századik előtt meglesz.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Hétvégén lesz a verseny, az egyetlen, amire el szoktam menni (Jön valaki Tiszakeszire?)
Tegnap futottam egyet kb. versenypulzussal, és úgy tűnik, megérte az alapozás
A legjobb FM-em 2 óra volt, a cél most ez alá menni.
https://goo.gl/fwvVXp
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Meg volt az évi rendes versenyen futott félmaratonom. Sokat számított, hogy figyeltem (az itt felszedett tudással : ) a pulzust egész évben, és most is. A tavalyi időből lefaragtam 10 percet.
Jó idő volt, nem izzadtunk, mégis folyt rajtunk a víz...
Ami érdekes, hogy stabil pulzussal egyre lassultam. Igaz, az elején futott időt nem hittem volna magamról. Gondolom van még hova alapoznom.https://goo.gl/r4s9rs
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
válasz
inf3rno #28381 üzenetére
Köszi mindenkinek.
Én úgy éreztem, hogy van még benne tartalék, de nem mertem jobban nyomni. Azt hittem egyébként, hogy a szakadó eső többet ront a dolgon, de csak a végén éreztem kicsit a combomon a lehűlést.
Hosszú távon viszont nem a jobb FM idő a cél, jövőre szeretnék maratont futni. Idén úgy éreztem, kevés vagyok hozzá, próbálom nem ellógni a téli alapozást.
A cél egy annyi-km-ahány-éves-vagyok futás, ez már bőven ultra táv (45)Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
válasz
tomcica #28529 üzenetére
Nem tudtok valami oldalt, ahol össze vannak szedve a különböző lábra való cipők?
Megérett a cipőm a selejtezésre, másik kellene. Sajna mifelénk nem úgy megy, hogy besétálok a nyúlcipőbe...
Azt tudom, hogy szupináló lábam van, és széles a lábfejem. Eddig mondjuk teljesen jó elvoltam egy alap Nike Dart-al, az most is van a Hervisben.Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Betelt a 2018-as UB nevezési lista...
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Tegnap majdnem elcsábultam egy Nike Flex 2017-re, kb fele olyan súlyú, mint a mostani cipőm. Aztán arra gondoltam, hogy jön a tél, a sok alapozós km, biztos kell-e nekem egy vékonyka cipő a latyakba?
Szerintetek?Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Vertigo, mi lett a felmérés vége?
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
Óratémához: nekem egy FR15 van, és hobbifutáshoz végül is elég. Meg akartam nézni, most mennyi, és eltűnt, nincs sehol. Megy az avultatás rendesen, tiszta mobil-biznisz.
Eat pasta, run fasta
-
norby_42
tag
-
norby_42
tag
Jelentem, a topic elérte célját, szarul érzem magam, mert vasárnap óta nem futottam...
És nem mentség, hogy az utóbbi pár napba egy hónapnyi tennivalót zsúfoltam, de vasárnap hazaérek, és futok egy hosszút.Eat pasta, run fasta
Hozzászólok Aktív témák
Hirdetés
- Xbox Series X|S
- OLED TV topic
- [Re:] Sapphire HD 5450 1GB DDR3 Silent PCIe VGA HDMI
- Napelem
- Háztartási gépek
- [Re:] Xiaomi Mi 10T - erre vártunk idén
- [Re:] Eladó ASUS ROG STRIX G15 G512LU (G512LU-AL043)
- [Re:] [falb.adam:] 500Gb Kingston A200 PCI Nvme SSD
- Politika
- Nintendo Switch
- További aktív témák...
- Canon EOS 1300D + Canon EF 50mm 1:1.8 II objektív ( CSERE ON! )
- Eladó Dune HD Pro 4K Plus médialejátszó
- HP ProBook 450 G3 • ASUS X556U • HP Compaq 15 • hibásak • sérültek • indul/nem indul • i5 i7 • 8GB
- HP Elitebook x360 830 g6 hibatlan,karcmentes ,gari 2022.12 ho-ig.+ajandek HP taska.bp11 moricznal
- 2.5" tesztelt, hibátlan IDE (laptop) HDD-k vegyes méretben eladók
- Fujitsu Erőmű! Laptop 15.6 FHD i7-4800MQ 8x2.7Ghz 20GB DDR3 256SSD 500GB Nvidia 2GB GDDR5 Új Akku
- Használt Laptop billentyűzetek legolcsóbban.
- Apple Watch series 6, 44mm, GPS, EKG, Blue színben, új bontatlan, eladó! ÁTVEHETŐ! LEÁRARAZVA!!
- Eladó I3-3240 processzor
- Kétirányú 3.5" IDE => SATA & SATA => IDE átalakító adapter OEM
Állásajánlatok
Cég: ICF Tech Hungary Kft.
Város: Budapest
Cég: ICF Tech Hungary Kft.
Város: Budapest